Hangat dan Sehat, Ini 9 Manfaat Teh Jahe untuk Tubuh

Manfaat teh jahe untuk kesehatan ternyata beragam. Minuman ini dinilai dapat membantu menurunkan gula darah, meredakan mual, hingga cegah timbulnya kanker.

(0)

23 Feb 2020|Nina Hertiwi Putri

Ditinjau olehdr. Reni Utari

Manfaat teh jahe antara lain menjaga kadar gula darah, mengurangi nyeri, dan meningkatkan fungsi otak

Manfaat teh jahe untuk kesehatan ada beragam salah satunya cegah kanker

Manfaat teh jahe untuk kesehatan sangatlah beragam, mulai dari bisa mengurangi mual, menjaga kadar gula darah, bahkan mencegah kanker. Teh jahe yang dicampur dengan lemon juga bermanfaat untuk meningkatkan fungsi kognitif otak. Tak heran, minuman ini kerap jadi pilihan banyak orang yang ingin hidup sehat.

Manfaat teh jahe untuk tubuh

Manfaat teh jahe untuk tubuh sangatlah beragam. Jadi, lain waktu mengonsumsi minuman ini, ingatlah bahwa tubuh Anda sudah berada di jalur yang tepat untuk menuju sehat. Berikut ini khasiat yang bisa Anda dapatkan.

1. Meredakan nyeri

Teh jahe disebut bisa membantu meredakan nyeri. Sebab, jahe sendiri sudah sejak lama digunakan untuk mengurangi sakit kepala, kram menstruasi, nyeri otot, maupun jenis nyeri lainnya.

2. Baik untuk otak

Teh jahe yang dicampur dengan lemon, dinilai bisa membantu meningkatkan konsenterasi dan fungsi kognitif otak. Tidak hanya itu, minuman ini juga dipercaya dapat membantu menenangkan saraf yang tegang dan memperbaiki suasana hati.

3. Menjaga kadar gula darah

Mengonsumsi teh jahe juga dipercaya dapat membantu mengontrol kadar gula darah di tubuh. Namun, tentu saja manfaat ini bisa didapatkan apabila Anda tidak menambahkan gula ke dalamnya atau menggantinya dengan madu atau pemanis lain yang tepat, untuk penderita diabetes.

4. Menyehatkan jantung

Sudah sejak lama, jahe dianggap bermanfaat untuk melindungi tubuh dari penyakit jantung. Sebab, rempah yang satu ini dinilai dapat membantu turunkan tekanan darah, mencegah serangan jantung, hingga menurunkan kolesterol.

5. Membuat kulit awet muda

Siapa sangka minuman yang identik dengan orangtua ini sebenarnya bisa buat kulit terlihat lebih muda? Manfaat teh jahe yang satu ini, didapatkan dari kandungan antioksidan yang ada di dalam jahe.Antioksidan akan membantu mencegah penuaan dini dan melindungi kulit dari kerusakan sel-sel kulit akibat paparan radikal bebas berlebih. Antioksidan juga akan bantu mencegah kulit mengalami kerusakan seperti infeksi.

6. Mengurangi mual karena mabuk kendaraan

Kalau Anda termasuk orang yang mudah mual, muntah, dan pusing saat naik kendaraan, cobalah minum teh jahe sebelum berangkat berpergian. Meski begitu, belum ada penelitian yang bisa benar-benar memastikan manfaat ini.

7. Meredakan mual saat hamil atau akibat kemoterapi

Mual saat hamil adalah hal yang wajar terjadi. Meski begitu, hal ini tentu tetap saja mengganggu. Karena ibu hamil sebaiknya membatasi minum obat, mengonsumsi teh jahe bisa jadi salah satu alternatif yang aman.Jahe mengandung minyak volatil dan komponen fenol yang disebut gingerol. Komponen inilah yang dapat membantu mengurangi rasa mual. Tidak hanya pada ibu hamil, teh jahe juga bisa memberikan manfaat yang sama untuk pasien kemoterapi yang merasakan mual.

8. Membantu menurunkan berat badan

Teh jahe dipercaya dapat membantu penurunan berat badan. Sebab, rempah yang satu ini dapat menstimulasi metabolisme dan mengurangi rasa lapar. Bagi Anda yang sedang diet, mengonsumsi teh jahe di pagi hari dapat menjadi kebiasaan sehat yang membantu menurunkan berat badan, selain dengan berolahraga dan konsumsi makanan sehat.

9. Meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah kanker

Mengonsumsi teh jahe dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Sebab, kandungan antioksidan yang ada di dalamnya dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai kerusakan. Selain itu, minuman ini juga dipercaya dapat meredakan stres yang bisa menurunkan daya tahan tubuh.Terakhir, dalam hal mencegah kanker, manfaat ini bisa didapatkan dari jahe, yang menurut penelitian memang membantu tubuh melawan pertumbuhan sel kanker.

Efek samping minum teh jahe, apakah ada?

Sejauh ini, tidak banyak laporan yang menyebutkan tentang efek samping teh jahe. Bagi yang mengalaminya, efek samping yang dilaporkan pun umumnya hanya berupa gangguan ringan seperti perut terasa panas. Meski jarang terjadi, beberapa orang bisa saja memiliki alergi terhadap bahan-bahan yang ada di dalam teh jahe.Apabila setelah mengonsumsi minuman ini Anda merasakan gejala alergi seperti gatal-gatal dan muncul bercak merah di kulit, segera konsultasikan ke dokter. Selebihnya, belum ada laporan mengenai efek samping teh jahe yang serius.Mengonsumsi teh jahe memang memberikan banyak manfaat untuk tubuh Anda. Namun, perlu diingat untuk tidak mengonsumsi teh jahe yang mengandung terlalu banyak gula. Sebab, risiko gangguan kesehatan yang akan muncul, justru dapat menutupi manfaatnya.

makanan sehat herbal teh jahe

Healthline. https://www.healthline.com/health/food-nutrition/benefits-ginger-tea
Diakses pada 21 Februari 2020Organic Facts. https://www.organicfacts.net/health-benefits/beverage/lemon-ginger-tea.html
Diaskes pada 21 Februari 2020Healthline. https://www.healthline.com/health/food-nutrition/ginger-tea-side-effects
Diakses pada 21 Februari 2020