18 Gejala Maag yang Perlu Diwaspadai dan Cara Mencegahnya

Gejala maag termasuk salah satu gangguan pencernaan yang umum dirasakan, terutama saat telat makan. Kondisi seperti nyeri ulu hati, mual, hingga muntah bisa dialami orang yang mengalami maag.

Perlu diingat, maag bukanlah penyakit, melainkan kumpulan gejala atau sindrom. Dalam dunia medis, maag disebut sebagai dispepsia atau gangguan pencernaan yang mengacu pada ketidaknyamanan dan rasa sakit di perut bagian atas.

Ciri-ciri sakitmaag biasanya muncul pada orang yang mengalami gastritis, GERD, atau menjalani gaya hidup kurang sehat, seperti sering minum alkohol, merokok, stres, maupun mengonsumsi obat-obatan tertentu. Maag juga bisa disebabkan oleh infeksi bakteri H pylori yang dapat memicu tukak lambung.

Gejala maag yang perlu diketahui

Berikut ini beberapa gejala maag yang perlu kamu ketahui:

• Rasa nyeri di kiri atas perut dan bisa terasa hingga ke punggung
• Mual 
• Kembung
• Merasa terlalu cepat kenyang saat makan dan perut terasa begah setelah makan
• Sensasi terbakar di dada
• Sendawa berlebihan
• Merasakan asam di mulut
• Perut keroncongan
• Perut terasa panas di antara waktu makan atau di malam hari
• Hilang nafsu makan
• Cegukan
• Demam
• Merasa pusing hingga pingsan
• Detak jantung cepat
• Keringat berlebihan
• Napas tersengal-sengal
• Muntah berwarna kehijauan atau kekuningan
• Muntah berdarah pada kondisi maag akut

Gejala sakit maag umumnya baru terasa ketika kondisinya sudah parah. Beberapa ciri-ciri sakit lambung atau maag mungkin akan semakin terasa saat Anda dalam kondisi stres. 

Namun pada beberapa orang, ciri-ciri maag ringan tidak akan memberikan dampak apa pun. 

Baca juga: Berbagai Obat Maag Alami yang Aman dan Mudah Didapatkan

Bisakah gejala maag disembuhkan?

Pada banyak kasus, sakit maag yang ringan bisa reda dengan sendirinya. Namun jika dibiarkan dan tidak ditangani dengan tepat, kondisi ini bisa berlangsung selama bertahun-tahun.

Mengingat gejala sakit maag mirip dengan gangguan pencernaan lainnya, Anda pun harus memeriksakan diri lebih lanjut dengan dokter. Dokter akan menentukan cara mengatasi sakit maag yang terbaik sesuai kondisi kamu. 

Berikut ini beberapa cara mengatasi sakit maag yang perlu diketahui:

1. Obat maag

Dokter biasanya akan meresepkan salah satu atau beberapa obat di bawah ini sebagai cara mengatasi sakit maag:

• Obat pereda asam lambung seperti omeprazole
• Antibiotik jika penyebab maag diduga bakteri H pylori
• Prokinetik untuk meredakan nyeri di bagian perut bagian atas
• Obat pereda mual atau antiemetik seperti promethazine

2. Menjalani gaya hidup sehat

Mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat juga efektif untuk meredakan maag. Agar produksi asam lambung tidak naik, kamu perlu menghindari makanan-makanan pemicu maag seperti makanan pedas dan berlemak serta minuman yang mengandung soda.

Karena gejala penyakit maag juga sering muncul saat lambung kosong, kamu disarankan untuk makan lebih sering dengan porsi yang lebih kecil. Kamu bisa mengisi perut di antara waktu makan dengan buah atau cemilan sehat lainnya. 

3. Terapi perilaku

Naiknya asam lambung dan tanda sakit maag lainnya juga bisa muncul karena dipicu kondisi mental, seperti stres. Karena itu, salah satu cara mengatasi maag yang bisa dicoba adalah terapi perilaku, seperti psikoterapi dan teknik relaksasi.

Baca Juga: Gejala Maag Kronis yang Perlu Diwaspadai

Cara mencegah maag

Setiap orang mungkin merasakan tanda dan gejala maag yang berbeda. Untuk itu, kamu perlumengenali dan mencatat makanan atau hal-hal lain yang bisa memicu maag kambuh. 

Berikut ini beberapa cara mencegah maag yang bisa Anda lakukan:

• Makan dalam porsi kecil namun lebih sering, agar lambung tidak bekerja terlalu keras dan lama
• Makan secara perlahan
• Hindari makanan yang mengandung asam dalam jumlah tinggi, misalnya jeruk atau tomat
• Kurangi makanan dan minuman yang mengandung kafein
• Pelajari cara mengelola stres yang bisa memicu gangguan pencernaan, misalnya melakukan latihan pernapasan atau relaksasi
• Berhenti merokok yang bisa mengiritasi lapisan lambung
• Hindari memakai pakaian ketat yang bisa menekan perut
• Hindari olahraga setelah makan. Berikan jarak setidaknya 1 jam setelah makan
• Jangan langsung tidur atau berbaring setelah makan, tunggu setidaknya 3 jam setelah makan
• Tidur dengan posisi kepala agak tinggi dengan menggunakan bantal. Ini merupakan cara mencegah asam lambung naik kembali ke kerongkongan

Itulah beberapa gejala sakit maag dan cara mengatasinya yang perlu kamuketahui untuk menghindari kekambuhan dan perburukan kondisi. Jika masih ada pertanyaan seputar sakit maag, jangan ragu untuk konsultasi langsung dengan dokter spesialis penyakti dalam di Klinik Online Penyakit Dalam yang ada di Aplikasi SehatQ. Download aplikasinya di App Store dan Google Play sekarang!