Heliophobia adalah rasa takut luar biasa dan intens terhadap matahari. Orang dengan kondisi ini terkadang juga takut akan cahaya dalam ruangan yang terlalu terang.
Ditinjau secara medis oleh dr. Anandika Pawitri
27 Mei 2021
Matahari bisa menjadi hal menakutkan bagi pemilik heliophobia
Table of Content
Kata helio berasal dari bahasa Yunani helios yang berarti matahari. Jadi, heliophobia adalah rasa takut luar biasa dan intens terhadap matahari. Orang dengan kondisi ini terkadang juga takut akan cahaya dalam ruangan yang terlalu terang.
Advertisement
Sumber fobia spesifik ini bisa jadi karena takut mengalami kanker kulit. Selain itu, ada pula yang khawatir mengalami tanda-tanda penuaan seperti kulit keriput akibat paparan sinar matahari.
Sama seperti jenis fobia lain, heliophobia adalah jenis gangguan kecemasan. Orang dengan kondisi ini sangat mungkin jadi terhambat aktivitas sehari-harinya karena menghindari sumber ketakutannya.
Terlebih bagi orang dengan ketakutan akan sinar matahari, mereka akan melakukan berbagai cara agar bisa menghindar dari kegiatan di luar ruangan pada siang hari. Ini tentu sangat berpengaruh pada hidupnya.
Lalu, apa saja gejala dari heliophobia?
Namun, perlu dibedakan antara heliophobia dengan refleks menghindari sinar matahari. Tidak ada rasa takut yang di luar nalar. Menghindari sinar matahari dilakukan karena kondisi-kondisi seperti:
Beberapa jenis obat baik oral maupun topikal bisa menyebabkan seseorang lebih sensitif terhadap paparan sinar ultraviolet. Dikhawatirkan terjadi reaksi phototoxic. Selain itu, konsumsi antibiotik seperti tetracycline dan antidepresan tricyclic juga bisa menimbulkan reaksi fotosensitif.
Orang dengan kondisi autoimun seperti lupus dan skleroderma juga punya sensitivitas lebih tinggi terhadap sinar matahari. Ketika terpapar sinar matahari, ada kemungkinan gejala penyakitnya jadi makin parah.
Ada juga kondisi sensitif terhadap cahaya matahari akibat faktor keturunan yaitu cacat genetik. Contohnya adalah xeroderma pigmentosum yang mengharuskan penderitanya melindungi kulitnya dari sinar matahari. Ada pula jenis penyakit yang langka berkaitan dengan masalah darah yaitu porphyrias.
Baca Juga
Kondisi heliophobia bisa terjadi sejak anak masih kecil atau pada orang dewasa. Tidak diketahui secara pasti mengapa seseorang bisa mengalami fobia spesifik seperti heliophobia. Namun, beberapa teori yang bisa jadi pertimbangan adalah:
Pengalaman traumatis rentan menyebabkan heliophobia terjadi. Contohnya seseorang yang kulitnya pernah terbakar matahari saat kecil mungkin punya kekhawatiran hal itu akan terulang kembali. Bahkan, ketakutan ini muncul meski hanya terpapar sedikit sinar matahari.
Apabila orangtua atau orang dewasa di sekitar menunjukkan ketakutan akan cahaya matahari, mungkin saja seorang anak meyakini respons itu. Mereka jadi takut terhadap sinar ultraviolet karena meresapi respons dari orang-orang terdekatnya.
Sama seperti gangguan kecemasan lain, fobia juga mungkin terjadi karena faktor keturunan. Ini dapat menjadi pemicu atau membuat heliophobia semakin parah.
Apa yang tergambar di media dapat menyebabkan heliophobia menjadi semakin parah. Sebagai contoh, terus menerus membaca atau mendengarkan berita tentang efek penuaan akibat sinar matahari bisa menimbulkan ketakutan tersendiri pada sebagian orang.
Untuk menegakkan diagnosis heliophobia, dokter dan terapis akan mengajukan rangkaian pertanyaan terkait gejala secara mental dan fisik. Selain itu, tim medis juga akan menilai seberapa parah tingkat kecemasan yang dialami. Apakah fobia ini terjadi pada anggota keluarga lain juga akan menjadi pertimbangan.
Untuk menanganinya, beberapa alternatif yang bisa dilakukan adalah:
Jenis terapi psikologis dengan memberikan paparan secara konsisten dan berulang terhadap cahaya matahari. Ini dilakukan hingga fobia mulai berkurang. Semua dilakukan di bawah pengawasan ahlinya. Terapi dimulai dari ketakutan paling ringan dan perlahan meningkat.
Teknik terapi dengan tujuan untuk memahami pikiran, emosi, dan juga perilaku. Terapis akan memberikan kerangka berpikir dan melibatkan dalam beberapa jenis latihan untuk mengurangi rasa cemas dan fobia.
Obat untuk meredakan rasa cemas bisa diberikan sebagai pelengkap terapi psikologis. Jenisnya bisa berupa beta-blockers, obat penenang, atau selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs). Namun, perlu bijak memberikan obat penenang sebab ada risiko ketergantungan.
Meski bisa mengganggu keseharian, heliophobia atau fobia terhadap sinar matahari sangatlah bisa diobati. Orang dengan kondisi ini bisa menjalani terapi psikologis seperti terapi perilaku kognitif dan terapi paparan untuk meredakan rasa takut.
Baca Juga
Selain itu, konsumsi obat juga bisa diberikan untuk meredakan rasa cemas. Untuk berdiskusi lebih lanjut seputar gejala heliophobia, tanyakan langsung pada dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download sekarang di App Store dan Google Play.
Advertisement
Ditulis oleh Azelia Trifiana
Referensi
Artikel Terkait
Skizoid adalah gangguan kepribadian di mana penderitanya tidak mampu membentuk hubungan sosial. Orang yang mengalami kondisi ini suka menyendiri, sulit mengekspresikan emosi, dan seperti tidak merasakan kesenangan.
23 Sep 2020
Usia ideal menikah bisa ditentukan oleh kesiapan mental dari masing-masing individu yang menjalaninya. Menikah saat usia matang menurunkan risiko perceraian.
9 Mar 2022
Daripada minder dengan keadaan atau kelemahan, menertawakan diri sendiri bisa menjadi cara berdamai dengan diri sendiri dan mencegah gangguan fisik maupun mental.
20 Jul 2022
Diskusi Terkait di Forum
Dijawab oleh dr. Farahdissa
Dijawab oleh dr. Farahdissa
Dijawab oleh dr. Liliani Tjikoe
Advertisement
Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.
© SehatQ, 2023. All Rights Reserved