Cara meningkatkan libido wanita cukup beragam. Mulai dari penggunaan resep obat, terapi hormon, konseling hingga mengatur pola hidup sehat, dapat dilakukan.
2023-03-23 13:04:58
Ditinjau oleh dr. Anandika Pawitri
libido rendah pada wanita dapat mengganggu hubungan
Hubungan seksual yang memuaskan tentu membutuhkan gairah bercinta yang konsisten. Meski demikian, ada beberapa faktor yang dapat membuat seseorang kehilangan gairah seksual. Selain pada pria, libido rendah juga dapat dialami oleh para wanita.
Advertisement
Libido rendah, atau dalam istilah medis dikenal dengan hypoactive sexual desire disorder (HSDD) adalah kondisi disfungsi seksual pada wanita.
Libido rendah ditandai dengan tidak adanya minat dalam melakukan hubungan seksual, tidak adanya minat dalam memikirkan tentang seks, tidak tertarik memulai aktivitas seksual, tidak merasakan kepuasan seksual saat berhubungan, dan sulit dirangsang.
HSDD dapat terjadi pada wanita dari berbagai rentang usia. Namun, wanita dengan usia produktif, yakni usia 45-64 tahun, lebih banyak mengalami libido rendah sebesar 12.3 persen.
Baca Juga
Secara alami, wanita akan mengalami perubahan gairah seksual dari waktu ke waktu, yakni selama enam bulan atau lebih. Namun, jika penurunan libido terus terjadi hingga mengganggu hubungan dengan pasangan, maka perlu dicari tahu penyebabnya.
Libido rendah pada wanita dapat disebabkan oleh penyebab fisik, perubahan hormon, penyebab psikologis, dan masalah dalam hubungan.
Berbagai macam penyakit, perubahan fisik, dan jenis obat-obatan tertentu dapat menyebabkan libido rendah pada wanita, di antaranya:
Perubahan hormon juga dapat memengaruhi libido rendah pada wanita, seperti:
Kadar estrogen dapat menurun selama masa peralihan menuju menopause. Hal tersebut dapat menyebabkan Anda menjadi kurang minat untuk melakukan aktivitas seksual dan membuat vagina menjadi kering.
Akibatnya, hubungan intim akan terasa menyakitkan dan tidak nyaman. Meskipun banyak wanita yang telah menopause masih menikmati seks yang memuaskan, tetapi ada juga yang telah mengalami penurunan libido.
Perubahan hormon selama masa kehamilan, melahirkan, dan menyusui dapat menyebabkan penurunan libido pada wanita. Selain itu, kelelahan, perubahan bentuk tubuh, dan stres pada masa kehamilan dan setelah melahirkan dapat memengaruhi, bahkan menyebabkan Anda kehilangan gairah seksual.
Ada banyak penyebab psikologis dari rendahnya libido pada wanita, yakni:
Bagi sebagian besar wanita, kedekatan secara emosional dengan pasangan merupakan langkah awal yang penting sebelum melakukan hubungan seksual. Jadi, masalah dalam hubungan juga dapat menjadi salah satu faktor utama libido rendah pada wanita.
Penurunan hasrat seksual biasanya merupakan hasil dari isu-isu dalam hubungan yang sedang berlangsung, seperti:
Ada berbagai metode yang dapat dilakukan untuk mengembalikan dan mengobati HSDD. Untuk menemukan pengobatan yang tepat, maka penting memahami penyebab libido rendah yang Anda alami.
Berikut ini beberapa cara mengembalikan nafsu birahi yang hilang dengan aman:
Sebelumnya, dokter akan bertanya mengenai jenis obat-obatan yang sedang Anda konsumsi guna melihat efek sampingnya terhadap gairah seksual Anda. Misalnya, obat antidepresan (paroxetine dan fluoxetine) dapat menyebabkan libido rendah.
Kemudian, dokter mungkin akan menggantinya dengan jenis obat antidepresan lain, seperti bupropion, yang dapat meningkatkan gairah seksual.
Selama sesi konseling, dokter mungkin juga meresepkan obat flibanserin untuk meningkatkan libido Anda. Flibanserin adalah salah satu jenis obat yang sudah disetujui oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat untuk wanita dengan transisi menuju menopause.
Anda dapat meminum obat ini sehari sekali, tepatnya sebelum tidur di malam hari. Efek samping, seperti tekanan darah rendah, pusing, mual, dan kelelahan.
Jika kondisi HSDD disebabkan oleh penurunan kadar estrogen, Anda mungkin disarankan untuk melakukan terapi estrogen. Dokter Anda mungkin akan merekomendasikan krim atau supositoria (pemberian obat yang dimasukkan melalui tabung vagina).
Berkonsultasi dengan dokter atau terapis seks yang ahli dalam menangani masalah seksual dapat membantu menangani masalah libido rendah pada wanita.
Dokter atau terapis seks mungkin dapat memberikan rekomendasi bahan bacaan atau latihan intim yang dapat dilakukan bersama pasangan. Konseling ini juga dapat membantu meningkatkan keintiman antara Anda dan pasangan.
Menerapkan pola hidup yang lebih sehat dapat mengurangi stres dan meningkatkan libido wanita. Hal ini termasuk:
Menurut penelitian, beberapa makanan dapat membantu meningkatkan gairah seksual Anda. Beberapa makanan yang membantu meningkatkan libido wanita, antara lain:
Jika Anda memiliki kekhawatiran libido tetap rendah meski telah melakukan berbagai pengobatan, segera konsultasikan dengan dokter.
Dokter atau terapis seks dapat memberikan metode penyembuhan yang tepat sesuai penyebab libido rendah yang Anda alami.
Advertisement
Referensi
Artikel Terkait
Arti consent atau persetujuan seksual adalah kesepakatan antara dua pihak untuk berpartisipasi di dalam aktivitas seksual. Perlu diingat bahwa consent harus diberikan secara sadar tanpa tekanan atau manipulasi, keputusan consent bisa diubah kapanpun, dan tidak semua orang consent-nya valid.
Jenis ciuman yang beragam bisa dilakukan dengan pasangan untuk menambah kenikmatan dan keintiman hubungan.
Ada perbedaan besar antara obat perangsang wanita dan juga obat “tidur”. Seringkali, obat “tidur” ini disalahgunakan untuk hal yang tak baik. Seperti apa efek dan gejalanya?
Diskusi Terkait di Forum
Dijawab oleh dr. Liliani Tjikoe
Dijawab oleh dr. Stasya Zephora
Dijawab oleh dr. Stasya Zephora
Advertisement
Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.
© SehatQ, 2023. All Rights Reserved