Apa Itu Earplug? Kenali Pelindung Telinga untuk Jaga Pendengaran Ini

Melindungi pendengaran perlu dilakukan untuk mencegah terjadinya gangguan atau kehilangan pendengaran. Cara terbaik untuk melindungi pendengaran adalah dengan menghindari paparan suara keras, menjauh dari kebisingan, atau mengecilkan volume suara. Jika hal-hal tersebut tidak mungkin dilakukan, maka sebaiknya Anda menggunakan pelindungi telinga seperti earplug.

Apa itu earplug?

Penyumbat telinga atau earplug adalah salah satu jenis pelindung telinga berupa busa lembut atau bahan keras yang digunakan dengan cara dimasukkan langsung ke lubang telinga. Earplug dapat membantu menurunkan intensitas suara yang masuk ke dalam telinga Anda.

Earplug tersedia dalam berbagai model, baik sekali pakai atau yang dapat digunakan berulang kali. Karena ukurannya yang kecil, earplug mudah disimpan dan dibawa.

Jenis-jenis earplug yang dapat Anda pilih meliputi:

1. Earplug busa

Ini adalah earplug yang dirancang untuk digulung menjadi silinder tipis yang kemudian dimasukkan ke dalam lubang telinga hingga sekitar setengah saluran telinga. Setelah dimasukkan, earplug akan mengembang sendiri untuk mengisi saluran telinga dengan pas.

2. Earplug yang sudah dibentuk

Ini adalah penyumbat telinga yang terbuat dari plastik, karet, atau silikon berbentuk runcing yang mirip dengan es krim. Earplug jenis ini dijual dalam berbagai ukuran dan umumnya direkomendasikan untuk anak-anak yang membutuhkan ukuran lebih kecil dari orang dewasa.

3. Canal caps

Canal caps adalah earplug yang berbentuk seperti bando atau headset, karena earplug yang digunakan untuk telinga kiri dan kanan, dihubungkan oleh semacam pita kaku. Saat digunakan, pita tersebut dapat memberikan dorongan lembut untuk menutup earplug ke dalam saluran telinga Anda.

Earplug model canal caps bisa terbuat dari busa maupun bahan lain yang sudah dibentuk sebelumnya. Hal yang membedakannya dari earplug jenis lain adalah pita penghubungnya. Karena bentuknya seperti bando, maka saat tidak digunakan, earplug ini bisa kalungkan di leher sehingga tidak mudah hilang.

Baca Juga: Seberapa Penting Memakai Penutup Telinga Bayi Saat Naik Pesawat?

Manfaat earplug

Ada beberapa keuntungan yang bisa Anda dapatkan dengan menggunakan earplug dalam aktivitas sehari-hari. Beberapa manfaat menggunakan earplug adalah:

1. Mencegah kerusakan pendengaran

Suara yang terlalu keras dapat merusak struktur sensitif di telinga bagian dalam sehingga menyebabkan gangguan pendengaran akibat kebisingan (noise-induced hearing loss/NIHL) atau tinnitus (suara dering, menderu atau berdengung di dalam telinga Anda).

Semakin keras paparan suara pada telinga, maka semakin cepat juga kemungkinan suara tersebut dapat merusak pendengaran Anda.

Kerusakan pendengaran dapat terjadi kurang dari 15 menit atau bahkan seketika saat itu juga. Hal ini dapat terjadi akibat suara yang sangat keras seperti misalnya akibat suara ledakan atau tembakan dari jarak dekat. Paparan terhadap suara keras yang berulang seperti misalnya mesin-mesin di pabrik atau di tempat kerja, seiring waktu juga dapat mengakibatkan kehilangan pendengaran.

2. Beraktivitas di tempat bising dengan aman

Jika Anda harus atau sering berada di tempat yang bising atau berpartisipasi dalam aktivitas yang bising, maka menggunakan earplug dapat membantu Anda tetap beraktivitas dengan aman tanpa risiko mengalami gangguan pendengaran.

Anda mungkin direkomendasikan menggunakan earplug saat menjalankan aktivitas sebagai berikut:

• Balapan mobil, pertunjukan kembang api, petasan, konser, atau acara yang penuh dengan orang-orang dan teriakan-teriakan.
• Mengendarai sepeda motor atau kendaraan lain khususnya dengan mesin yang menderu keras.
• Latihan dan pertunjukan band atau orkestra.
• Industri, gudang, pertanian, lanskap, dan pengaturan tempat kerja keras (atau berpotensi keras) lainnya.
• Olahraga menembak.

Jika Anda sering melakukan aktivitas yang memungkinkan Anda terpapar suara keras, biasakan untuk selalu memakai pelindung telinga. Siapakan juga penutup telinga untuk suara keras yang tidak terduga. Jika terdengar suara keras yang terjadi secara tiba-tiba, maka segera tutup telinga dengan tangan dan menjauhlah dari tempat kebisingan tersebut.

3. Meningkatkan kualitas tidur

Manfaat earplug selanjutnya adalah untuk meningkatkan kualitas tidur secara signifikan. Earplug dapat memblokir suara-suara yang dapat mengganggu ketenangan tidur, sehingga tidur menjadi lebih nyenyak.

Ini bisa jadi satu-satunya solusi bagi sebagian orang yang kerap terbangun karena suara mengganggu di sekelilingnya, seperti keramaian jalan di dekat rumah atau memiliki pasangan yang mendengkur keras.

Kualitas tidur dapat berkaitan dengan kesehatan fisik dan mental. Kurang tidur telah dikaitkan dengan peningkatan risiko berbagai penyakit berbahaya seperti tekanan darah tinggi, serangan jantung, stroke, diabetes, kegemukan dan depresi.

Mengingat pentingnya peran tidur untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, maka menggunakan earplug saat tidur dapat memberikan manfaat yang lebih untuk tubuh.

Baca Juga: Dampak Pencemaran Suara untuk Kesehatan

Cara aman pakai earplug

Menggunakan earplug dengan benar dapat mengurangi risiko mengalami efek samping dan membuat penggunaannya lebih aman. Langkah-langkah untuk memakai earplug dengan aman adalah:

1. Gulung earplug hingga cukup sempit untuk dipasang di dalam telinga. Pastikan tangan dan jari-jari Anda dalam kondisi bersih.
2. Tarik daun telinga menjauh dari kepala saat memasukkan earplug.
3. Masukkan earplug cukup jauh hingga dapat memblokir suara, tetapi jangan mendorongnya terlalu dalam karena dapat berisiko mengiritasi lapisan gendang telinga.
4. Jika menggunakan penutup telinga busa, letakkan tangan Anda di atas telinga sampai penutup telinga mengembang mengisi telinga Anda.
5. Earplug sekali pakai, terutama earplug busa, sebaiknya tidak digunakan berulang kali atau digunakan sesuai instruksi yang ada di kemasan.
6. Agar lebih tahan lama, cuci earplug setiap hari dengan air hangat dan sabun yang lembut. Pastikan earplug sudah benar-benar kering sebelum menggunakannya.

Earplug adalah barang yang dapat memberikan banyak manfaat jika kondisinya masih baik saat digunakan. Penggunaan earplug yang salah dapat menyebabkan penumpukan kotoran telinga yang dapat menyebabkan kehilangan pendengaran sementara dan telinga berdenging serta infeksi telinga. Segera kunjungi dokter jika Anda mengalami sakit telinga atau gangguan pendengaran setelah menggunakan earplug.

Jika Anda masih memiliki pertanyaan seputar earplug atau kesehatan telinga secara keseluruhan, konsultasikan langsung dengan dokter di aplikasi kesehatan SehatQ. Unduh gratis di App Store dan Google Play.