Jus detox adalah diet yang melibatkan konsumsi jus dari sayur dan buah-buahan untuk menghilangkan racun dari tubuh. Metode ini memiliki manfaat maupun risiko potensial yang penting untuk Anda ketahui.
4.13
(16)
20 Mei 2020
Ditinjau oleh dr. Karlina Lestari
Jus detox terdiri dari berbagai macam sayur dan buah yang menyehatkan
Table of Content
Apakah Anda pernah melakukan diet detox? Diet detox adalah suatu pola makan yang diterapkan untuk membersihkan tubuh dari racun. Salah satu jenis diet detox yang banyak dilakukan, yaitu minum jus detox.
Advertisement
Detox dengan jus dipercaya dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh sehingga membuatnya menjadi lebih sehat. Bahkan diet ini juga digadang-gadang dapat menurunkan berat badan dengan cepat.
Jus detox adalah jenis diet yang hanya melibatkan konsumsi jus dari sayur dan buah-buahan sebagai upaya mendetoksifikasi tubuh dan menurunkan berat badan. Terdapat berbagai jenis jus yang berbeda dalam diet ini.
Sebagian menggunakan jus buatan sendiri, campuran buah-buahan dan sayuran segar yang dihaluskan dalam blender. Sementara sebagian lain membelinya di toko penyedia jus detox. Jika Anda tertarik melakukan diet jus detox, maka terdapat beberapa rekomendasi jus berdasarkan penelitian Scientific Reports yang bisa Anda coba:
Umumnya, jus detox ini dikonsumsi selama beberapa waktu antara 3-10 hari. Sebagian orang juga mengkombinasikannya dengan smoothie atau camilan vegan agar mendapat protein, lemak, dan nutrisi lain untuk menambah energi dan mengurangi rasa lapar.
Bukan hanya mengeluarkan racun dari tubuh, jus ini dipercaya dapat memberi berbagai manfaat potensial, antara lain:
Baca Juga
Akan tetapi, diet yang mengklaim dapat mendetoksifikasi tubuh, termasuk jus detox, masih belum terbukti kebenarannya. Selain itu, terdapat beberapa risiko yang terkait dengan jus detox, seperti:
Sebelum mencoba melakukan diet detox, pastikan keamanan kondisi Anda dan konsultasikanlah pada dokter. Karena jus detox tak memberi efek jangka panjang, maka banyak ahli tetap merekomendasikan diet bergizi seimbang dan sehat untuk dilakukan. Diet ini melibatkan sayuran, buah-buahan, biji-bijian, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, polong-polongan, dan susu.
Advertisement
Terima kasih sudah membaca.
Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Artikel Terkait
Manfaat tepung beras untuk kesehatan dan kecantikan cukup beragam. Kandungan nutrisi di dalamnya membuat tepung ini baik untuk menurunkan kolesterol hingga mencegah kerusakan kulit.
Anggapan bahwa ada makanan penyebab lupus atau yang bisa menyembuhkannya tidaklah benar. Hanya saja, penderita penyakit yang menyebabkan peradangan di beberapa bagian tubuh ini perlu menjaga asupan nutrisi sebagai bagian dari proses penyembuhan.
Anda perlu melakukan pertolongan pertama saat terkena sengatan tawon. Segera bersihkan luka sengatan tawon dengan air mengalir dan sabun untuk mencegah infeksi dan kompres untuk meredakan pembengkakan.
Diskusi Terkait di Forum
Dijawab oleh dr. Denny Sutanto
Dijawab oleh dr. Veranita
Dijawab oleh dr. Farahdissa
Advertisement
Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.
© SehatQ, 2022. All Rights Reserved