7 Daftar Vitamin untuk Anak agar Sehat dan Tidak Mudah Sakit

Ketika anak sakit, bukan hanya orangtua yang menjadi khawatir, tetapi juga membuat anak kehilangan waktu bermain dan belajarnya. 

Ada beberapa penyebab yang membuat anak mudah terserang penyakit. Namun penyebab utama dan yang paling sering adalah lemahnya daya tahan tubuh anak. 

Saat daya tahan tubuhnya melemah, bakteri dan virus mudah menyerang. Tak heran jika ia sering mengalami demam, batuk, dan pilek setelah bermain atau saat udara sedang dingin.

Agar anak tidak mudah sakit, Mom perlu meningkatkan daya tahan tubuhnya. Caranya adalah dengan memperhatikan asupan vitamin dan nutrisi hariannya. 

Vitamin yang penting untuk kesehatan anak

• Vitamin A

Vitamin A dikenal sebagai vitamin yang membantu menjaga kesehatan mata. Namun faktanya, vitamin ini punya manfaat lain yang tak kalah baiknya seperti menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan kulit.

Vitamin A bisa didapatkan dari wortel, telur, daging, susu, dan sayuran.

• Vitamin B kompleks

Vitamin B kompleks terdiri dari beberapa jenis vitamin B. Fungsi vitamin B kompleks sangat banyak, mulai dari menjaga kesehatan kulit, saraf, hingga memastikan fungsi tubuh berjalan dengan baik.

Vitamin ini didapatkan dari berbagai jenis sayuran, buah-buahan, susu, hingga daging.

• Vitamin C

Vitamin C merupakan salah satu vitamin utama yang diperlukan oleh tubuh untuk menciptakan sistem imun yang baik. Vitamin C merupakan antioksidan yang tangguh dalam melawan radikal bebas.  Vitamin ini juga berfungsi menjaga kesehatan sel-sel tubuh dan meningkatkan kemampuan daya tahan tubuh alami anak.

Vitamin C bisa didapatkan lewat sayuran dan buah-buahan seperti kol, brokoli, tomat, paprika, jeruk, stroberi, hingga kentang. Dengan memberikan makanan ini, daya tahan tubuh si Kecil akan berangsur meningkat.

• Vitamin D

Tidak kalah penting dari vitamin C, jenis vitamin untuk anak sering sakit lainnya adalah vitamin D. Kurangnya vitamin D dalam tubuh anak akan sangat melemahkan daya tahan tubuhnya. 

Cara terbaik untuk anak mendapatkan vitamin D adalah dengan berjemur di bawah matahari.  Mom bisa mengajak si Kecil berjemur di antara jam 7-10 pagi. Idealnya anak berjemur selama setengah jam pada pukul 9 pagi. Perlu diperhatikan juga, semakin siang, semakin singkat juga waktu berjemur yang diperlukan.

• Vitamin E

Vitamin ini dikenal dapat menjaga dan meningkatkan kesehatan mata. Namun vitamin E juga bermanfaat menjaga kesehatan mata serta daya tahan tubuh anak.

Vitamin E bisa didapatkan dari biji-bijian dan juga minyak biji bunga matahari.

• Vitamin K

Vitamin K bermanfaat menjaga kesehatan pencernaan anak serta mencegah penggumpalan darah.

Vitamin K banyak ditemukan di sayur bayam dan telur.

• Zinc

Zinc adalah jenis mineral yang mendukung pertumbuhan anak. Meski bukan vitamin, zinc berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh anak.

Zinc biasa ditemukan di berbagai makanan yang disukai anak seperti daging sapi, daging ayam, telur, kacang-kacangan, hingga cokelat.

Suplemen untuk tingkatkan kesehatan dan perkembangan tubuh anak

Selain memberikan berbagai makanan sehat yang mengandung vitamin, memberikan si Kecil suplemen dapat membantu perkembangan dan menjaga sistem imun. Berikut beberapa produk yang bisa membantu daya tahan tubuh anak.

• Imboost Force Kids

Imboost Force Kids adalah salah satu pilihan suplemen untuk anak yang sering sakit. Imboost Force Kids mengandung bahan alami yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh seperti echinacea purpurea dan black elderberry. 

Echinacea purpurea merupakan tanaman herbal yang sering digunakan sebagai obat oleh penduduk asli Amerika. 

Sementara itu black elderberry mengandung beragam vitamin dan mineral seperti vitamin A, vitamin C, folat, kalsium, dan zat besi

Imboost Force Kids hadir dalam bentuk sirup dan rasa yang disukai anak-anak. 

• Imboost Kids Sirup

Imboost sendiri merupakan suplemen daya tahan tubuh nomor 1 di Indonesia, Imboost Kids Sirup  merupakan suplemen kesehatan anak yang bersifat imunostimulan, sehingga dapat  menjaga  daya tahan tubuh si Kecil. Imboost Kids Sirup dilengkapi dengan Echinacea purpurea dan juga zinc picolinate yang dapat membantu mengoptimalkan sistem imun tubuh kita.

• Curcuma Plus Vitamin Sirup

Turunnya daya tahan tubuh anak bisa juga dikarenakan anak susah makan. Kebiasaan ini menyebabkan asupan nutrisi untuk daya tahan tubuhnya kurang. Curcuma Plus Vitamin Sirup merupakan suplemen kesehatan yang dapat membantu memperbaiki nafsu makan si kecil

Curcuma Plus Vitamin Sirup mengandung curcuminioid untuk membantu memperbaiki nafsu makan dan vitamin B2, B6, B12, betakaroten untuk menjaga kesehatan tubuh.

• Curvit Syrup

Sama seperti Curcuma Plus Vitamin Sirup, Curvit Syrup merupakan suplemen yang dapat membantu memperbaiki nafsu makan, yang dilengkapi dengan curcuminioid,  vitamin B2, B6, B12, betakaroten, dan kalsium.

Meski bentuknya sirup, Mom tak perlu khawatir anak mengalami gangguan ginjal akut akibat cemaran Etilen Glikol (EG) dan Dietilen Glikol (DEG).

Sesuai dengan uji laboratorium, keempat produk suplemen kesehatan di atas merupakan produk dari PT. SOHO Industri Pharmasi yang tidak mengandung zat berbahaya penyebab gangguan ginjal akut.

Ditambah lagi, berdasarkan surat BPOM No. B-PW.02.04.4.43.12.22.995 yang diterbitkan pada 26 Desember 2022 dan surat BPOM No. No. B-PW.02.04.4.43.01.23.06 yang diterbitkan pada 1 Januari 2023 produk-produk PT. SOHO Industri Pharmasi aman digunakan sepanjang digunakan sesuai dengan aturan pakai. Termasuk juga beberapa produk lain dari PT SOHO Industri Pharmasi seperti Diapet Sirup Anak (obat diare), Fucoidan 100 (suplemen lambung), Gastin Force (obat lambung).

Terapkan pola hidup sehat untuk anak

Jangan biarkan masa-masa bahagia si Kecil dalam bermain dan belajar hilang karena ia sering sakit. Oleh karena itu pastikan kebutuhan nutrisinya lewat makanan sehat. Di samping itu, terapkan juga pola hidup sehat seperti berolahraga, berjemur, dan istirahat yang cukup agar daya tahan tubuh si Kecil kembali kuat dan tidak mudah sakit.