Cegah Anak Kecanduan Gadget dengan 7 Tips Ini

(7)
Penggunaan gadget yang berlebihan dapat menyebabkan anak kecanduan gadgetPenggunaan gadget berlebihan pada anak sangat tidak disarankan
Saat ini, penggunaan smartphone sepertinya sudah masuk menjadi kebutuhan dasar hampir setiap orang. Gadget juga sering dijadikan senjata pamungkas orangtua agar Si Kecil tidak rewel. Padahal, apabila anak terlalu sering menggunakan gadget, apalagi tanpa diawasi, ada banyak bahaya yang bisa mengintai, termasuk kecanduan gadget.
Kecanduan gadget pada anak, bisa memicu gangguan emosional. Karena itu, orangtua perlu melakukan pencegahan kondisi ini sejak dini, sebelum adiksi Si Kecil semakin parah.

Bahaya yang bisa timbul saat anak kecanduan gadget

Sebenarnya, penggunaan gadget tidak selalu memberikan dampak buruk. Ibarat dua sisi mata uang, smartphone, dapat memberi manfaat karena konten edukasi yang mudah diakses, namun juga bisa berdampak buruk apabila ank mengakses banyaknya konten yang tidak sesuai usia.Pada tahun 2018, Badan Kesehatan Dunia (WHO) telah menetapkan bahwa kecanduan gadget masuk sebagai gangguan kesehatan mental. Seorang anak dapat dicurigai mengalami kecanduan gadget, apabila ia menunjukkan gejala-gejala seperti:
  • Ketidakmampuan mengontrol keinginannya untuk bermain gadget
  • Pola tidur dan kualitas tidurnya sudah terganggu akibat main gadget
  • Menjadi tidak senang melakukan aktivitas fisik atau olahraga
  • Jumlah interaksi sosial dengan lingkungan sekitarnya menurun.
Meski begitu, belum tentu semua anak yang mengalami gejala serupa sudah pasti mengalami kecanduan. Karena kondisi ini adalah penyakit, maka diperlukan diagnosis pasti dari dokter untuk memastikannya.

Coba tips berikut ini untuk mencegah anak kecanduan gadget

Kecanduan gadget bisa dicegah, selama orangtua aktif dalam membatasi dan mengatur penggunaan gadget pada anak. Memang tidak mudah. Namun langkah-langkah di bawah ini perlu dilakukan, demi masa depan anak yang lebih baik.Guna mencegah anak kecanduan gadget, berikut adalah langkah-langkah pencegahannya:
  • Jadilah contoh yang baik untuk anak

Anak belajar dengan mencontoh orangtuanya. Sehingga, jika Anda tidak ingin anak kecanduan gadget, maka Anda juga perlu menunjukkan hal yang sama. Mulai sekarang, coba hindari bermain gadget saat sedang berkumpul dengan anak. 
  • Batasi waktu penggunaan gadget

Dalam hal membatasi penggunaan gadget, Anda perlu bersikap tegas. Berikan batas waktu maksimal untuk anak bermain gadget, yaitu dua jam setiap hari. Semakin lama waktu bermain, semakin besar risiko anak mengakses konten negatif.Hindari memberikan gadget secara penuh kepada anak. Latih anak agar meminta izin terlebih dahulu dan mengembalikannya dengan baik setelah selesai digunakan.
  • Jangan biarkan anak main gadget tanpa pengawasan

Saat anak menggunakan gadget, Anda perlu mengawasinya dan jangan hanya dibiarkan begitu saja. Mengawasi juga bukan berarti berada di dekatnya sepanjang waktu.Anda bisa menggunakan software atau piranti lunak untuk menyaring maupun memblok situs yang mengandung konten yang tidak sesuai dengan anak, seperti pornografi dan kekerasan.Anda juga bisa memantau situs yang dikunjungi anak dengan melihat riwayat situs yang dibuka dan mengaktifkan piranti lunak penyaring tersebut.
  • Tetapkan wilayah bebas gadget

Tetapkan wilayah bebas gadget di rumah dan berikan pengertian kepada anak dan anggota keluarga yang lain. Buatlah larangan penggunaannya di tempat tertentu, misalnya di meja makan, mobil, dan kamar tidur.
  • Ajari anak untuk menahan diri

Ajarkan anak untuk menahan diri agar tidak terus-menerus bermain gadget. Saat anak mampu menahan diri, berikan ia apresiasi dalam bentuk pujian ataupun reward lainnya.
  • Ajak anak bersosialisasi dengan lingkungan sekitar

Salah satu dampak negatif penggunaan gadget adalah menurunnya interaksi sosial anak dengan lingkungan sekitarnya. Untuk mencegah hal ini terjadi, orangtua dapat mencoba mengundang anak-anak di lingkungan sekitar untuk berkunjung ke rumah dan bermain bersama anak.Atau sebaliknya, ajak anak berkunjung ke rumah kerabat yang mempunyai anak seusianya. Hal itu akan memberikan anak lebih banyak akses untuk bersosialisasi dengan lingkungan sekitar.
  • Berikan aktivitas yang menarik sebagai pengganti main gadget

Anda juga bisa mengajak anak untuk melakukan kegiatan menarik lainnya agar pikiran anak teralihkan dari gadget. Anda dapat mengikuti les menari, renang, kelas musik ataupun aktivitas menarik lainnya yang sesuai dengan minat dan bakatnya.Jika tips mencegah anak kecanduan gadget telah dilakukan, tapi masih gagal, apa yang harus dilakukan?Apabila berbagai tips itu telah dilakukan tapi tidak memberikan dampak positif yang maksimal, bisa jadi anak Anda akan mengalami kecemasan dan depresi.Hal tersebut menandakan bahwa Anda harus mengajak Si Kecil berkonsultasi dengan dokter maupun psikolog. Dengan demikian, Anda bisa mendapatkan rekomendasi terbaik untuk mengatasi kecemasan dan kecanduan yang terjadi akibat gadget.Narasumber:dr. Felix, SpADokter Spesialis AnakRumah Sakit Awal Bros Bekasi Utara
tips parentingkecanduan main gamegadget
RS Awal Bros Bekasi Utara
Bagikan
Share Facebook
SHare Twitter
Share whatsapp
Share Email
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Artikel Terkait

White Noise adalah Lantunan yang Bisa Tidurkan Bayi, Apakah Ada Risikonya?

White noise adalah suara yang menyamarkan kebisingan di lingkungan sekitar. White noise dianggap sebagai lantunan "nina bobo" yang ampuh tidurkan bayi. Apa saja pro dan kontranya?
01 Apr 2020|Fadli Adzani
Baca selengkapnya
White Noise adalah Lantunan yang Bisa Tidurkan Bayi, Apakah Ada Risikonya?

Bayi Sering Kaget? Jangan Khawatir, Mari Kenali Refleks Moro

Khawatir ketika melihat bayi sering kaget, itu adalah hal wajar bagi orangtua. Namun, untuk menghilangkan kekhawatiran itu, sebaiknya Anda kenali refleks moro terlebih dahulu, yang bisa muncul pada bayi.
08 Nov 2019|Fadli Adzani
Baca selengkapnya
Bayi Sering Kaget? Jangan Khawatir, Mari Kenali Refleks Moro

Bibir Bayi Kering Bikin Orangtua Khawatir, Ini 6 Cara Mengatasinya

Jangankan bayi, orang dewasa saja bisa merasa terganggu saat mengalami bibir kering. Lantas, apa penyebab bibir bayi kering? Apa saja yang bisa dilakukan ayah dan bunda untuk mengatasi bibir bayi kering?
06 Jan 2020|Fadli Adzani
Baca selengkapnya
Bibir Bayi Kering Bikin Orangtua Khawatir, Ini 6 Cara Mengatasinya