Rasa sakit dan nyeri pada bagian paha atau selangkangan adalah gejala dari cedera pangkal paha. Kondisi ini dirasakan ketika mengangkat lutut atau merapatkan kaki.
4
(25)
3 Mei 2019
Cedera pangkal paha dapat terjadi saat aktivitas fisik berat
Table of Content
Cedera pangkal paha merupakan kondisi nyeri pada otot pangkal paha akibat banyaknya tekanan atau adanya benturan keras yang dialami. Apabila otot di area ini tegang, mereka dapat robek atau meregang secara berlebihan.
Advertisement
Cedera pangkal paha biasa terjadi pada orang yang banyak melakukan aktivitas fisik tinggi yang membutuhkan banyak gerakan berlari dan melompat. Apalagi jika gerakan tersebut dilakukan secara tiba-tiba dengan perubahan arah. Bisa dipastikan risiko cedera pangkal paha akan sangat tinggi.
Apabila Anda mengalami selangkangan sakit atau nyeri di bagian paha, ada kemungkinan Anda mengalami cedera pangkal paha. Berikut ini adalah beberapa gejala yang dapat Anda kenali:
Secara umum, cedera pangkal paha dapat terjadi dalam beberapa tingkatan keparahan, yaitu:
Untuk mendiagnosis cedera pangkal paha, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik yang menyeluruh. Tes seperti mengambil foto X-ray dan MRI (magnetic resonance imaging) untuk mengetahui hasil yang lebih pasti.
Pada cedera pangkal paha ringan, rasa sakit dan nyeri perlahan akan hilang karena biasanya dapat sembuh dengan sendirinya. Yang perlu diperhatikan hanyalah waktu dan istirahat. Namun, jika Anda ingin mempercepat waktu pemulihan, lakukanlah hal-hal berikut:
Jika cedera yang Anda alami ternyata parah, ada kemungkinan Anda akan menjalani tindakan operasi untuk memperbaiki kerusakan yang terjadi pada ligamen atau tendon. Akan tetapi, apabila sudah sangat parah, beberapa pasien akan kesulitan untuk mendapatkan kondisi fisik yang kuat dan lentur seperti sedia kala.
Mengingat bahwa cedera pangkal paha merupakan kondisi cedera yang menyakitkan dan melemahkan, ada baiknya untuk melakukan pencegahan sebelum hal tersebut terjadi. Untuk itu, Anda perlu melakukan beberapa upaya, di antaranya:
Lakukan latihan penguatan secara teratur untuk otot paha Anda, khususnya jika Anda sudah pernah mengalami cedera pangkal paha sebelumnya.
Advertisement
Referensi
Terima kasih sudah membaca.
Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Artikel Terkait
Cedera olahraga bisa jadi bumerang bagi kesehatan tubuh. Alih-alih menghilangkan penat dan menyegarkan badan, cedera saat olahraga dapat membuat Anda kesulitan...
Pergelangan tangan terkilir mungkin terdengar sepele. Tapi cedera ini memiliki tiga tingkat keparahan yang perlu diperhatikan. Butuh bantuan dokter untuk mendiagnosisnya secara akurat dan memberikan langkah perawatan yang sesuai dengan derajat keparahan.
Sindrom overtraining adalah kondisi yang terjadi ketika seseorang berolahraga secara berlebihan dengan Gejala perubahan pola makan, nyeri otot, stres, penurunan performa, hingga mengalami gangguan tidur.
Diskusi Terkait di Forum
Dijawab oleh dr. Farahdissa
Dijawab oleh dr. Dwiana Ardianti
Dijawab oleh Tim Dokter Sehatq
Advertisement
Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.
© SehatQ, 2022. All Rights Reserved