Cara Meredakan Batuk Saat Hamil, Kenali Juga Penyebab dan Efeknya bagi Janin

Batuk saat hamil mungkin bisa sangat mengganggu. Meski umum terjadi akibat perubahan hormonal, batuk yang dialami ibu hamil juga bisa disebabkan infeksi virus seperti pilek atau flu. 

Lantas, apakah batuk saat hamil berbahaya dan bagaimana cara mengatasinya? Simak ulasan berikut ini untuk mengetahui jawabannya. 

Apakah batuk saat hamil berpengaruh pada janin?

Jika terjadi berulang atau sering, batuk pada ibu hamil terkadang menyebabkan nyeri otot perut. Hal ini biasanya akan membuat ibu hamil merasa tidak nyaman di area perut.

Sementara, efek batuk saat hamil terhadap janin sebenarnya tergantung pada penyebabnya. 

Secara umum, batuk intens tidak menyebabkan kontraksi rahim maupun gangguan plasenta. 

Namun, beberapa penyebab batuk seperti asma, bronkitis, pneumonia, atau flu berat bisa membahayakan kehamilan dan janin.

Terlebih, jika ibu hamil mengalami demam tinggi di awal kehamilan. Kondisi ini mungkin berbahaya bagi bayi yang sedang berkembang.

Dikutip dari Birth Defects Research, demam yang terjadi selama awal kehamilan dapat meningkatkan risiko bayi cacat lahir. Ini bisa menjadi penanda adanya infeksi yang lebih parah. 

Untuk itu, ibu hamil perlu berkonsultasi dengan dokter saat mengalami batuk terus-menerus atau mengalami gejala gangguan pernapasan lain. 

Cara mengatasi batuk saat hamil

Mengingat kondisi kehamilan yang cukup rentan terhadap obat-obatan, ibu hamil yang sedang batuk tidak boleh menggunakan sembarang obat tanpa rekomendasi dari dokter. Terlebih saat masa kritis perkembangan organ vital bayi, yakni di usia kehamilan 12 minggu pertama. 

Sebagai alternatif, Anda bisa mencoba beberapa cara untuk mengatasi batuk saat hamil berikut ini:

1. Minum lebih banyak air putih hangat

Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan baik dengan minum lebih banyak air putih. Selain menghidrasi, minum air putih hangat juga bisa membantu mengurangi batuk dan melegakan tenggorokan.

2. Minum teh hangat dengan campuran jahe, madu, atau lemon

Minum racikan teh hangat bisa membantu meringankan radang tenggorokan. Anda juga bisa mendapat manfaat kesehatan lain dari campuran madu, jahe, atau lemon untuk mempercepat proses penyembuhan. 

3. Makan sup ayam hangat

Sup ayam hangat merupakan superfood yang bisa memenuhi nutrisi dan membantu proses penyembuhan. Makanan dengan kuah hangat ini juga membantu mengurangi gejala flu dan melegakan tenggorokan. 

4. Berkumur air garam hangat

Garam merupakan antiseptik alami yang bisa menghilangkan bakteri. Berkumur dengan air garam hangat bisa membantu mengatasi infeksi penyebab batuk, mengurangi peradangan, dan melegakan tenggorokan.

5. Menghirup uap air panas 

Menghirup uap air panas bisa membantu mengencerkan lendir yang menyebabkan pilek. Cara ini juga membantu melegakan tenggorokan dan melancarkan pernapasan.

6. Mandi atau berendam air hangat

Jika kondisi Anda fit dan tidak demam, mandi atau berendam air hangat bisa menjadi salah satu cara menghilangkan batuk. Selain memberi efek menenangkan, mandi air hangat juga membantu melegakan pernapasan dan tenggorokan.

7. Menggunakan humidifier

Penggunaan humidifier atau pelembap udara bisa membantu memperbaiki kualitas udara di ruangan Anda. Menggunakan alat ini juga bisa membantu mengatasi tenggorokan yang kering dan meredakan iritasi tenggorokan penyebab batuk. 

8. Oleskan minyak angin

Mengoleskan minyak angin bisa menjadi cara menghilangkan batuk saat hamil yang aman dan efektif. Cobalah mengoleskan balsem atau minyak angin di dada, tenggorokan, atau hidung untuk membantu melegakan pernapasan. 

9. Istirahat cukup

Istirahat cukup sangat penting untuk memulihkan kondisi kesehatan tubuh. Terlebih jika batuk pada ibu hamil disebabkanflu. Istirahat cukup akan membantu proses penyembuhan lebih cepat. 

10. Hindari pemicu

Ada banyak hal yang bisa menjadi penyebab batuk saat hamil, misalnya debu, asap rokok, atau polutan lain Menghindari pemicu batuk bisa menjadi cara mengatasi sekaligus mencegah batuk saat hamil yang efektif.

11. Minum obat resep dokter

Jika beberapa cara alami mengatasi batuk saat hamil di atas tak kunjung membuat kondisi Anda membaik, segera berkonsultasi dengan dokter. 

Dokter akan mengidentifikasi penyebab dan meresepkan obat batuk yang aman untuk ibu hamil dan sesuai dengan kondisi kehamilan Anda. 

BACA JUGA: Waspada Flu saat Hamil, Kenali Cara Mencegah dan Mengatasinya

Catatan dari SehatQ

Batuk saat hamil bisa disebabkan berbagai hal, seperti pilek atau flu. Kondisi ini umum terjadi dan dapat disembuhkan. Meski pada beberapa kasus, batuk terus-menerus saat hamil menimbulkan ketidaknyamanan di perut. 

Menerapkan pola hidup bersih dan sehat, seperti makan makanan bergizi, bersih, dan matang, serta olahraga teratur dan cukup tidur sangat penting untuk membentuk imunitas yang baik selama kehamilan. Ini bisa mencegah Anda dari infeksi virus flu penyebab batuk yang mungkin berbahaya bagi kehamilan. 

Segera periksakan diri ke dokter jika ibu hamil mengalami batuk tak kunjung hilang dan disertai gejala lain seperti demam, sakit kepala, nyeri dada, sesak napas, atau gangguan pernapasan lainnya. 

Jika masih ada pertanyaan seputar penyebab dan cara menghilangkan batuk saat hamil, Anda juga bisa bertanya melalui fitur chat dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download aplikasinya di App Store dan Google Play sekarang!