Cara Merawat Rambut dan Menjaganya agar Kuat dan Berkilau


Untuk perawatan rambut kering, berminyak hingga rusak, ini cara merawat rambut yang bisa dipilih untuk menjaga kesehatan rambut agar tetap kuat.

(0)
21 Jan 2020|Arif Putra
Ditinjau olehdr. Reni Utari
Cara merawat rambut bisa dengan memilih shampo yang sesuai dengan jenis kulitGunakan sampo yang paling sesuai dengan rambut sebagai cara merawat rambut
Seperti kulit, kita juga harus mengetahui cara merawat rambut yang benar dan tepat. Anda mungkin mengira, menjaga kekuatan rambut harus menggunakan produk mahal atau ke salon. Namun ternyata, yang paling penting dari perawatan rambut adalah memerhatikan kebiasaan yang selama ini dilakukan.

Cara merawat rambut agar kuat, sehat, dan bersinar

Dengan usaha dan komitmen, Anda bisa menerapkan berbagai cara merawat rambut agar sehat berikut ini:

1. Gunakan sampo yang cocok dengan rambut

Cara merawat rambut dengan menggunakan sampo sesuai jenis rambut
Gunakan sampo sesuai jenis rambut
Salah satu cara merawat rambut agar kuat, sehat, dan bersinar adalah menggunakan sampo yang cocok dengan jenis rambut. Seperti kulit, rambut pun memiliki beragam jenis seperti rambut berminyak, normal, atau kering. Pastikan Anda mencari produk sampo yang sesuai dengan jenis rambut dan kebutuhan, bukan berdasarkan harga yang paling mahal.Selain itu, carilah produk sampo yang tidak menggunakan zat berbahaya untuk helaian rambut Anda, seperti ammonium lauryl sulfat atau natrium/sodium lauryl sulfat.Anda bisa bereksperimen mengenai seberapa sering cara keramas perlu dilakukan karena tiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda.

2. Gunakan kondisioner

Mengaplikasikan kondisioner merupakan cara merawat rambut yang penting dilakukan agar rambut menjadi lebih lembut, bersinar, dan mudah disisir. Anda bisa mencoba kondisioner yang satu merek dengan sampo, atau bisa juga berbeda, tergantung pada cocok atau tidaknya.Untuk mengaplikasikan kondisioner, Anda bisa menerapkan perawatan rambut sebagai berikut:
  • Setelah selesai mencuci rambut dengan sampo, tuang kondisioner secukupnya sesuai rekomendasi kemasan.
  • Sebarkan merata pada ujung-ujung rambut. Jika Anda memiliki rambut panjang, aplikasikan dari tengah ke bawah. Jangan oleskan kondisioner ke kulit kepala.
  • Anda bisa menggunakan sisir di ujung rambut untuk meratakan kondisioner.
  • Tunggu selama 1-3 menit, kemudian bilas rambut dan keringkan.
Seperti sampo, kebutuhan untuk menggunakan kondisioner rambut cenderung berbeda bagi masing-masing individu.

3. Jangan berlebihan dalam melakukan perawatan

Saat rambut basah, rambut cenderung rapuh. Dengan demikian, Anda disarankan untuk mengeringkannya dengan handuk secara lembut sebagai perawatan rambut yang tepat. Rambut yang basah juga sebaiknya tidak disisir berlebihan.Begitu pula saat menggunakan produk perawatan rambut, seperti sampo. Prinsipnya, yakni “less is more”, atau secukupnya dan tak berlebihan.

4. Batasi catokan dan pengering rambut

Cara merawat rambut berikutnya adalah membatasi penggunaan catokan dan alat pengering rambut.Memang, rasanya sulit untuk tidak menggunakan catokan ataupun pengering rambut. Namun, menggunakan alat-alat tersebut dapat melemahkan rambut, terutama bagi Anda dengan rambut yang halus, kering, dan rapuh.Jika Anda menggunakan pengering rambut, para ahli menyarankan agar alat tersebut berjarak sekitar 15 cm dari permukaan rambut. Selalu gerakkan pengering dan jangan terkonsentrasi pada satu titik saja.
Cara merawat rambut dengan batasi catokan
Batasi penggunaan catokan untuk minimalisir risiko kerusakan rambut
Hindari penggunaan catokan atau pengering rambut setiap hari. Anda bisa membatasi penggunaan alat-alat tersebut 2-3 kali dalam seminggu untuk memulihkan kekuatan rambut setelah dicatok.Sementara itu, jika ingin mewarnai rambut, Anda disarankan untuk memilih warna yang masih dekat dengan warna rambut asli.

5. Aplikasikan pijatan pada kepala

Sebuah studi menemukan bahwa pijatan pada kulit kepala dapat meningkatkan ketebalan rambut dan menguatkannya seiring waktu. Lakukan pijat ini dengan gerakan melingkar selama beberapa menit. Pijatan ini bisa dilakukan kapan saja. Entah saat rambut Anda kering atau saat basah sebelum menggunakan sampo.

6. Potong rambut dengan rutin

Memotong rambut adalah cara merawat rambut yang perlu diperhatikan. Waktu yang disarankan untuk memotong rambut, yakni setiap 10-12 minggu. Memotong rambut secara berkala bisa merawat rambut agar sehat sekaligus mencegah rambut bercabang.

7. Hindari air yang terlalu panas atau terlalu dingin

Anda bisa menerapkan tips merawat rambut dengan membasahi rambut menggunakan air hangat (bukan panas). Kemudian, bilas dengan air sejuk (bukan dingin). Hindari membasahi rambut dengan air yang terlalu panas atau terlalu dingin karena dapat merusak mahkota kepala Anda.

8. Aplikasikan kuning telur dan lidah buaya

Kuning telur dan lidah buaya sama-sama dipercaya bermanfaat sebagai cara merawat rambut alami. Untuk penggunaan kuning telur, Anda bisa mencampurkan 3 kuning telur dengan 3 sendok teh minyak kelapa hangat. 
Cara merawat rambut dengan lidah buaya
Lidah buaya dapat dicoba untuk merawat rambut
Aduk merata, kemudian oleskan campuran tersebut ke kulit kepala. Diamkan beberapa menit. Terakhir, bilas dengan air yang sejuk.Perawatan rambut alami ini juga berlaku untuk gel lidah buaya. Pastikan Anda mencari produk yang memang menggunakan gel lidah buaya murni.

9. Gunakan kaos katun untuk mengeringkan rambut

Pakar rambut mengungkapkan bahwa menggosok rambut menggunakan handuk dapat merusak bagian kepala tersebut. Sebagai gantinya, gunakan handuk microfiber. Namun, Anda juga bisa menggunakan kaos berbahan katun yang lebih mudah dicari sebagai tips merawat rambut agar tetap sehat.

10. Perhatikan nutrisi rambut

Cara merawat rambut tak hanya dari luar, melainkan juga dari dalam dan nutrisi yang dikonsumsi. Beberapa zat gizi yang perlu dipenuhi asupannya, yaitu:
  • Protein: telur, ikan, daging, dan kacang-kacangan
  • Vitamin A: wortel, labu, bayam, susu, telur, dan yogurt
  • Vitamin B: kuning telur, hati, salmon, alpukat, kacang-kacangan dan biji-bijian, dan produk susu
  • Vitamin C: jeruk, stroberi, dan paprika
  • Vitamin D: ikan berlemak, dan kuning telur
  • Vitamin E: biji bunga matahari, almond, bayam, dan alpukat
  • Zat besi: tiram, kerang, telur, daging merah, dan bayam
  • Zinc: tiram, daging sapi, dan biji labu
  • Omega 3: salmon, sereal, sarden, dan yogurt

11. Perhatikan cara menyisir rambut yang benar

Saat menyisir rambut, ada sejumlah hal yang harus diperhatikan agar kesehatan rambut terjaga. Berikut tips menyisir rambut untuk perawatan rambut yang lebih baik.
  • Hindari menyisir rambut langsung setelah selesai keramas saat rambut masih basah.
  • Pakai sisir bergigi jarang untuk mengurai rambut yang kusut saat setelah keramas.
  • Sisir rambut sebelum keramas atau ketika keramas.
  • Pilih sisir seusai jenis rambut. Untuk rambut yang tergolong tipis, pilihlah paddle brush atau vented brust. Sedangkan untuk rambut ikal, Anda bisa pilih sisir bergigi jarang atau detangled brush

12. Hindari sinar matahari

Sinar matahari dan polusi dapat merusak dan membuat rambut kering serta bercabang atau pecah-pecah. Untuk itu, saat berada di luar, gunakan pelindung kepala seperti topi atau coba gaya rambut ikat agar tak terpampang sinar matahari secara langsung. Anda juga bisa mengoleskan sunscreen khusus rambut. Sebuah studi mengungkapkan bahwa penggunaan tabir surya khusus rambut dapat guna melindungi helaian rambut dari paparan sinar matahari. 

13. Jangan mengikat rambut terlalu kuat 

Salah satu cara merawat rambut agar kuat dan tidak rontok adalah menghindari gaya ikat rambut yang terlalu kencang. Mengikat rambut terlalu kencang dapat membuat rambut rusak, mudah patah, rontok dan tampak kusam karena peredaran nutrisi ke tiap helai rambut terhambat. 

14. Rutin menggunakan masker rambut

Rutin menggunakan masker rambut dapat memperkaya nutrisi dan menjaga kelembapan kulit kepala. Anda dapat membuat masker sendiri di rumah untuk perawatan rambut alami menggunakan bahan-bahan, seperti lidah buaya, madu, hingga pisang. Rambut berminyak dan rambut kering memiliki jenis masker yang berbeda. Maka dari itu, pahami kandungan apa yang baik untuk kedua jenis rambut tersebut sebelum membuat masker rambut.

15. Gunakan minyak rambut

Cara merawat rambut alami dengan mengoleskan minyak zaitun
Manfaat minyak zaitun untuk rambut kering sangat baik
Beberapa jenis minyak rambut yang bisa Anda pilih sebagai cara merawat rambut rusak, di antaranya:

Catatan dari SehatQ

Cara merawat rambut memang memerlukan usaha dan komitmen yang tak sebentar. Walau begitu, tips di atas bisa diterapkan untuk mendapatkan helaian rambut yang kuat, bersinar, dan sehat.Apabila mengalami kerontokan rambut atau masalah rambut yang tak biasa, Anda disarankan untuk segera menemui dokter. Sebab, bisa jadi masalah rambut yang berkepanjangan tersebut merupakan salah satu gejala kondisi medis tertentu yang membutuhkan penanganan serius. Anda juga bisa bertanya lebih lanjut seputar cara merawat rambut agar kuat, bersinar, dan sehat dengan berkonsultasi dengan dokter lewat aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Caranya, unduh sekarang di App Store dan Google Play.
rambut rontokkesehatan rambutrambut kering
Healthline. https://www.healthline.com/health/aloe-vera-hair-mask
Diakses pada 21 Januari 2020
Healthline. https://www.healthline.com/health/how-to-strengthen-hair
Diakses pada 21 Januari 2020
Healthline. https://www.healthline.com/health/how-to-use-hair-conditioner
Diakses pada 21 Januari 2020
Healthline. https://www.healthline.com/health/tricks-healthier-fuller-hair
Diakses pada 21 Januari 2020
NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3543289/
Diakses pada 13 Oktober 2020
Bagikan
Share Facebook
SHare Twitter
Share whatsapp
Share Email
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Artikel Terkait