Kenali Cara Menyelesaikan Masalah Rumah Tangga yang Efektif

Hubungan pernikahan atau pacaran pastinya dibumbui dengan pertengkaran. Wajar bagi pasangan untuk berargumen, karena pada dasarnya tiap orang memiliki pandangan dan pemikirannya masing-masing.

Namun, suami istri sering bertengkar menunjukkan bahwa kemungkinan Anda dan pasangan belum memiliki cara tepat menyelesaikan konflik rumah tangga. Lantas apa saja yang bisa dilakukan sebagai cara menyelesaikan masalah rumah tangga?

Cara menyelesaikan masalah rumah tangga tanpa pertengkaran

Berbeda pendapat dengan pasangan merupakan hal wajar dan bisa menjadi bumbu dalam sebuah hubungan. Namun, jika perbedaan pendapat berujung pertengkaran dan terjadi terlalu sering, Anda mungkin perlu mengetahui beberapa cara menyelesaikan rumah tangga yang lebih efektif!

Jangan salah, cara menyelesaikan rumah tangga ini juga bisa digunakan sebagai cara menyelesaikan masalah dengan pacar.

• Jangan membalas perilaku negatif pasangan

Terkadang perkataan atau perilaku negatif dari pasangan dapat memicu emosi-emosi negatif yang membuat Anda tergerak untuk membalas apa yang telah pasangan lakukan dalam bentuk perkataan ataupun tindakan.

Atmosfer yang negatif akan membuat suami istri bertengkar semakin hebat. Oleh sebab itu, Anda tidak boleh memperkeruh suasana dan justru harus meredakan atmosfer negatif dengan bertindak dan berkata yang positif.

• Sadari apa yang memunculkan perasaan tersebut

Cara menyelesaikan masalah rumah tangga adalah dengan menyadari apa yang membuat Anda kesal ataupun marah.

Bila Anda sudah berhasil mengetahui apa yang membuat Anda merasakan emosi-emosi tersebut, maka komunikasi dengan pasangan akan menjadi lebih mudah.

• Fokus ke satu permasalahan

Anda mungkin sangat tergiur untuk langsung mengungkit berbagai masalah dalam rumah tangga yang membuat kesal, tetapi Anda tidak boleh membahas semuanya sekaligus.

Sebaiknya Anda membahas salah satu permasalahan yang relevan dan sesuai dibahas dalam keadaan tersebut.

Membahas semua permasalahan sekaligus dapat membuat pembicaraan dengan pasangan menjadi ajang untuk komplain yang penuh dengan emosi sehingga memicu pertengkaran.

• Beritahukan apa yang Anda rasakan dengan jelas 

Komunikasi yang baik dengan pasangan adalah kunci dalam menyelesaikan masalah rumah tangga maupun cara menyelesaikan masalah dengan pacar.

Bicarakan perasaan yang dialami dan penyebab munculnya perasaan tersebut secara jelas tanpa dibumbui dengan sarkasme maupun agresivitas.

Hindari juga mengungkit masalah-masalah yang lalu yang dapat memicu suami istri bertengkar.

• Jangan salahkan pasangan

Saat sedang mengutarakan apa yang Anda pikirkan dan rasakan, jangan langsung menyalahkan pasangan, tetapi tekankan bagaimana perilaku atau perkataan pasangan memicu emosi yang Anda rasakan.

Misalnya, Anda mengatakan kepada pasangan bahwa Anda merasa kesal karena pasangan lupa mencuci piring atau tidak meletakkan baju kotor di ember.

• Dengarkan pasangan

Selain komunikasi, kemampuan untuk mendengarkan pasangan juga merupakan dasar penting dari cara menyelesaikan masalah rumah tangga ataupun cara menyelesaikan masalah dengan pacar.

Mendengarkan dengan baik dan tidak memotong saat pasangan berbicara dapat membantu Anda mengetahui apa yang pasangan Anda rasakan. Anda juga bisa memahami duduk permasalahan dengan lebih jelas.

• Hindari berdebat dengan pasangan

Selain tidak memotong apa yang sedang diutarakan oleh pasangan, hindari pula berdebat dengan pasangan dan mencoba untuk menjadi defensif.

Cobalah untuk memahami apa yang dialami pasangan dan beritahukan kepada pasangan apa yang Anda tangkap ceritanya untuk mengkonfirmasi bahwa Anda memahami maksudnya.

• Coba memahami pasangan

Cara menyelesaikan masalah rumah tangga adalah dengan mencoba memahami apa yang dirasakan oleh pasangan. Bayangkan jika diri Anda berada di posisi padangan.

• Mencari solusi

Setelah saling menceritakan perasaan dan pikiran masing-masing, Anda dan pasangan bisa fokus dalam mencari solusi atas pertengkaran yang terjadi. Apabila pertengkaran dipicu oleh kesalahpahaman, maka Anda bisa mengakhiri pertengkaran dengan saling memaafkan.

• Berikan jeda waktu dengan pasangan

Jangan paksakan diri untuk membicarakan masalah yang terjadi dan berikan waktu untuk diri Anda dan pasangan agar bisa menenangkan diri untuk menghindari suami istri bertengkar.

Jika saat membicarakan masalah yang terjadi Anda dan pasangan mulai bertengkar kembali, berikan lagi jeda waktu hingga Anda dan pasangan tenang kembali.

Catatan dari SehatQ

Komunikasi dan keterbukaan adalah hal yang mendasar dalam cara menyelesaikan masalah rumah tangga ataupun cara menyelesaikan masalah dengan pacar. Apabila suami istri sering bertengkar dan kesulitan untuk menyelesikan masalah rumah tangga yang ada, Anda dan pasangan bisa berkonsultasi dengan psikolog, konselor, ataupun, psikiater.