Cara menumbuhkan brewok secara alami bisa dengan mengonsumsi makanan bergizi, rajin berolahraga, hingga menghindari rokok. Kendati begitu, pertumbuhan brewok juga dipengaruhi oleh faktor lain seperti ras dan genetik.
Ditinjau secara medis oleh dr. Karlina Lestari
29 Apr 2023
Cara menumbuhkan brewok salah satunya dengan menggunakan minyak kemiri
Table of Content
Memiliki brewok dianggap bisa membuat penampilan pria terlihat lebih macho dan cool. Tak heran, banyak pria yang berusaha menumbuhkan brewoknya sekalipun harus merogoh kocek yang cukup dalam untuk membeli produk penumbuh brewok.
Advertisement
Namun, ada sejumlah cara sederhana yang dipercaya dapat membantu menumbuhkan brewok. Apa saja macam-macam cara menumbuhkan brewok yang bisa Anda coba di rumah? Berikut informasinya.
Sebagian besar penyebab kumis cepat tumbuh memang didorong oleh hormon testosteron. Oleh sebab itu, memiliki testosteron yang rendah dapat memengaruhi pertumbuhan brewok menjadi sedikit.
Akan tetapi, tingkat testosteron yang dimiliki setiap individu dapat bervariasi. Selain itu, meski hormon testosteronnya normal, faktor genetik juga dapat berperan. Bahkan, kesehatan dan gaya hidup pun bisa memengaruhi pertumbuhan brewok atau jenggot.
Mengingat genetik tak dapat diubah, maka beberapa kebiasaan berikut ini mungkin bisa membantu Anda menumbuhkan brewok secara alami:
Cara menumbuhkan brewok secara alami yang pertama adalah dengan rajin berolahraga. Salah satu manfaat olahraga adalah meningkatkan aliran darah sehingga mampu merangsang pertumbuhan folikel rambut.
Di samping itu, olahraga seperti angkat beban juga diklaim dapat meningkatkan testosteron. Berolahragalah secara rutin dan variasikan bentuk latihan yang dilakukan. Dengan begitu, cara ini diharapkan dapat membantu Anda menumbuhkan brewok.
Mengonsumsi makanan bergizi juga dapat menjadi cara menumbuhkan jenggot dan memanjangkan rambut pria yang potensial. Nutrisi dari berbagai makanan tersebut, contohnya zinc, zat besi, dan vitamin B, dipercaya dapat membantu merangsang folikel untuk menumbuhkan rambut di area wajah.
Berikut beberapa makanan yang bisa Anda konsumsi untuk membantu menumbuhkan brewok, antara lain:
Anda juga bisa mengonsumsi suplemen atau multivitamin yang mengandung zat besi dan zinc yang mungkin dapat bermanfaat pula pertumbuhan brewok. Namun, pastikan Anda berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter agar dosisnya sesuai dengan kondisi Anda.
Tidur yang cukup tentu baik untuk kesehatan secara keseluruhan, begitu pula untuk pertumbuhan brewok. Ketika tidur, tubuh melepaskan testosteron. Sebuah studi bahkan menemukan bahwa kadar testosteron memuncak di sekitar awal siklus tidur REM pertama dan jumlahnya stabil hingga Anda terbangun.
Oleh sebab itu, kurang tidur dapat menurunkan kadar testosteron pada pria yang sehat. Studi lainnya menunjukkan bahwa kurang tidur dapat memperlambat pertumbuhan brewok. Jadi, tidurlah dengan cukup selama kurang lebih 7 jam pada waktu malam hari.
Menjaga pori-pori tetap terbuka dengan eksfoliasi wajah dapat membantu menghilangkan sel-sel kulit mati dan kotoran yang menumpuk di folikel rambut. Hal ini dapat mencegah rambut yang tumbuh ke dalam pada kulit tempat tumbuhnya brewok.
Setelah menjaga kebersihan kulit di area brewok, mengoleskan pelembap khusus juga dapat membantu Anda menumbuhkan brewok. Pelembap ini membantu area jenggot tetap sehat, lembut, dan lembap.
Selain itu, pelembap juga mampu menghilangkan ketombe pada brewok dan membuatnya terlihat lebih penuh. Ada berbagai pelembap brewok yang tersedia dalam bentuk krim, minyak atau, losion.
Mengendalikan stres dengan baik juga menjadi cara menumbuhkan brewok secara alami yang mungkin cukup potensial. Pasalnya, stres dapat menurunkan kadar hormon testosteron. Padahal, hormon ini sangat berperan dalam merangsang pertumbuhan rambut.
OIeh karena itu, sebaiknya lakukan langkah-langkah penanganan apabila Anda mengalami stres. Anda bisa melakukan kegiatan yang disenangi seperti bermain musik, menonton film, atau membaca buku.
Selain mengendalikan stres, menghindari rokok diklaim dapat membantu menumbuhkan kumis dan brewok di pipi Anda lebih cepat dan lebat. Pasalnya, paparan zat rokok dapat memicu kerusakan pada pembuluh darah yang seharusnya membawa nutrisi bagi folikel rambut di area tumbuhnya brewok.
Akibat aliran darah terhambat, folikel pun jadi tidak bisa memproduksi rambut secara maksimal. Alih-alih tumbuh, brewok di pipi justru ada kemungkinan tidak bisa tumbuh lagi akibat folikel rambut yang rusak.
Microneedling adalah metode menusukkan jarum-jarum khusus ke area pipi dan dagu untuk memperlancar aliran darah menuju folikel di sekitar area tersebut.
Menurut penelitian tahun 2013, microneedling terbukti ampuh mengatasi kebotakan (alopecia) berpola pada pria. Kendati penelitian ditujukan pada kasus kebotakan, ada kemungkinan efek yang sama berlaku untuk menumbuhkan brewok, jenggot, atau kumis.
Anda juga dapat menggunakan obat penumbuh brewok seperti minoxidil dan finasteride. Obat-obatan ini biasanya digunakan untuk mengatasi kebotakan. Akan tetapi, efek yang sama mungkin juga berlaku untuk menumbuhkan brewok.
Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter jika Anda ingin menerapkan cara menumbuhkan jenggot yang satu ini.
Banyak orang beranggapan minyak kemiri dapat digunakan untuk mempercepat pertumbuhan brewok serta rambut. Hal ini karena beberapa kandungan asam amino dan asam lemak esensial dalam kemiri bermanfaat untuk kesehatan rambut secara menyeluruh.
Cara memakai minyak kemiri untuk menumbuhkan brewok umumnya:
Meski demikian, keampuhan minyak kemiri untuk menumbuhkan jenggot ini masih diragukan karena bukti ilmiah yang mendukung masih sangat sedikit.
Selain minyak kemiri, banyak juga yang menggunakan pasta gigi untuk menumbuhkan brewok. Sayangnya, belum ada penelitian yang mendukung penggunaan pasta gigi ampuh untuk melebatkan brewok Anda.
Kalaupun bisa, kemungkinan hasil yang diberikan tidak sesuai dengan ekspektasi sehingga tampak tak memberikan hasil.
Penting untuk diketahui juga, ketika menumbuhkan brewok, mungkin akan timbul rasa gatal yang bisa membuat Anda ragu untuk melanjutkannya. Akan tetapi, rasa gatal itu akan membaik setelah beberapa minggu. Jika Anda bisa tahan, brewok pun dapat tumbuh dengan baik.
Sementara itu, jika brewok sudah cukup panjang, lakukan pemotongan setiap 2 bulan untuk menghilangkan rambut brewok yang bercabang atau rusak. Jangan lupa juga untuk selalu menjaga kebersihan brewok agar tidak membuat penampilan Anda terlihat buruk.
Sebenarnya, pertumbuhan brewok, jenggot, atau kumis dipengaruhi oleh beberapa faktor lainnya di luar hormon, sepeti ras, dan genetik atau keturunan. Faktor-faktor tersebut memengaruhi munculnya folikel rambut di area wajah yang lantas memicu pertumbuhan brewok atau jenggot.
Beberapa minyak, seperti minyak zaitun dan minyak alpukat, akan membuatnya terlihat lebih tebal karena bulu di area tersebut lebih terawat.
Selain itu, ada pula yang berpendapat jika rajin mencukur brewok dapat membuatnya tumbuh lebat dengan cepat. Akan tetapi, mencukur brewok sebetulnya hanya membuatnya tumbuh lebih rapi dan seragam. Dengan kata lain, tidak membuat rambut brewok tumbuh lebih cepat dan lebat.
Jika Anda ingin tahu lebih lanjut bagaimana cara menumbuhkan brewok atau jenggot, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter ahlinya lewat fitur chat dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download sekarang juga di App Store dan Google Play.
Advertisement
Ditulis oleh Dina Rahmawati
Referensi
Artikel Terkait
Faktor genetik dan gaya hidup bisa menyebabkan tumbuh uban di usia muda. Mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat merupakan cara mencegah munculnya banyak uban.
27 Apr 2023
Normozoospermia merupakan spesifikasi yang digunakan untuk menandakan kualitas sperma normal. Jika tidak, maka sperma termasuk ke dalam kategori oligozoopermia.
15 Mei 2023
Manfaat minyak zaitun untuk pria ada berbagai macam, dari mulai mengurangi risiko impotensi, hingga mencegah diabetes. Simak informasi selengkapnya berikut ini!
22 Okt 2020
Diskusi Terkait di Forum
Dijawab oleh dr. Liliani Tjikoe
Dijawab oleh dr. Liliani Tjikoe
Dijawab oleh dr. Liliani Tjikoe
Advertisement
Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.
© SehatQ, 2023. All Rights Reserved