Cara Menjaga Kelembapan Kulit agar Tampil Percaya Diri

Memiliki kulit lembap yang sehat banyak manfaatnya. Mulai dari kulit yang terlihat cerah, kulit terasa kenyal saat disentuh, dan banyak kelebihan lainnya yang dapat membuat Anda tampil percaya diri. Oleh karena itu Anda perlu mengetahui cara menjaga kelembapan kulit tubuh dan wajah setiap hari.

Mengapa kelembapan kulit perlu dijaga?

Kulit membutuhkan air agar tetap kuat dan elastis. Secara alami kulit memiliki lapisan alami, yang terdiri dari sel kulit mati dan juga lemak lipid, yang mengunci air di kulit agar tetap lembap. 

Sayangnya, lapisan pengunci ini tidak selalu berfungsi optimal sehingga membuat kulit menjadi kering. Penyebabnya beragam, mulai dari kondisi alami kulit, suhu udara, iklim, hingga gaya hidup.

Kulit kering dapat membuat permukaannya terlihat bersisik, terlebih di area tangan sehingga dapat mengganggu penampilan. Meski tidak berbahaya, namun kulit kering yang tidak dirawat dapat menyebabkan eksim atopik yang membuat kulit semakin kering dan pecah-pecah.

Tips menjaga kelembapan kulit yang mudah dilakukan

Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk membantu menjaga kulit tetap lembap. Berikut caranya:

1. Minum air putih yang cukup

Air merupakan faktor penting untuk menjaga kelembapan kulit. Kulit mudah kering bila tubuh mengalami dehidrasi. Agar kulit tetap lembap dan sehat pastikan untuk mengonsumsi air putih secara rutin. Idealnya, Anda perlu mengonsumsi 8 gelas air putih setiap hari. Tetapi Anda bisa minum lebih dari itu jika sering melakukan aktivitas fisik berat seperti berolahraga.

2. Konsumsi makanan bernutrisi

Sayur-sayuran dan buah-buahan mengandung beragam vitamin dan nutrisi yang bukan hanya mampu menjaga kulit tetap lembap tetapi juga dapat membuat kulit lebih cerah dan merona. 

Salah satu buah yang baik untuk menjaga kelembapan dan kesehatan kulit adalah jeruk. Jeruk mengandung vitamin C akan membantu tubuh memproduksi kolagen sehingga kulit terasa kenyal dan terlihat cerah.

3. Rutin berolahraga

Olahraga selama 30 menit setiap hari dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Hal ini juga membantu menjaga kulit tetap sehat. Selain itu olahraga membantu peredaran lebih lancar. Artinya suplai nutrisi dan oksigen yang dibawa lewat darah dapat tersampaikan ke kulit dengan optimal.

4. Kurangi konsumsi kafein

Kolagen merupakan salah satu protein penting untuk kesehatan kulit. Kolagen membantu menjaga kesehatan kulit dan bahkan memperlambat penuaan. Sayangnya, produksinya bisa berkurang karena konsumsi kafein.

Terlalu banyak mengonsumsi kafein dapat menurunkan produksi kolagen yang akhirnya membuat kulit cepat kering. Agar kulit lebih sehat, hindari mengonsumsi minuman yang mengandung kafein seperti kopi.

5. Hindari merokok dan mengonsumsi alkohol

Merokok dan mengonsumsi alkohol adalah dua hal yang dapat memengaruhi kesehatan kulit. Kandungan nikotin pada rokok dapat mempersempit pembuluh darah sehingga suplai oksigen dan nutrisi ke sel-sel kulit turut berkurang. Akibatnya kulit mudah kering.

Di sisi lain, mengonsumsi alkohol berlebihan dapat membuat tubuh dehidrasi.

6. Jangan mandi terlalu lama

Mandi terlalu lama atau terlalu sering juga dapat menurunkan kelembapan kulit. Waktu mandi yang ideal adalah 2 hari sekali dengan durasi 10-15 menit. Di samping itu, mandi menggunakan air panas juga dapat mengurangi lapisan minyak alami kulit. Padahal minyak alami ini bermanfaat menjaga kelembapan kulit.

7. Gunakan pelembap

Menggunakan pelembap juga sangat membantu menjaga kelembapan kulit. Produk pelembap kulit biasanya mengandung beragam vitamin dan nutrisi yang diformulasikan untuk menjaga kesehatan dan kelembapan kulit. Beberapa di antaranya adalah vitamin E,  B5, serta urea sebagai senyawa esensial penyusun natural moisturizing factor bagi kulit. Salah satu body lotion yang mengandung kandungan tersebut adalah  Mentholatum AD Lotion.

Bukan sekedar melembapkan, Mentholatum AD juga dapat membantu mengembalikan kulit kering menjadi sehat karena dapat meningkatkan pertahanan kulit (skin defense). Mentholatum AD dilengkapi dengan urea yang bermanfaat menjaga kelembapan kulit selama 12 jam dan juga menthol serta hydrolyzed royal jelly protein yang memberikan tekstur nyaman, tidak lengket, dan rasa sejuk saat digunakan.

Mentholatum AD merupakan pelembap yang aman untuk kulit sensitif. Jadi Anda tak perlu khawatir kulit mengalami iritasi saat menggunakannya.

Jangan biarkan kulit kering mengganggu penampilan Anda. Kulit sehat dan lembap bisa dimiliki oleh siapa saja, termasuk Anda yang pada dasarnya memiliki kulit kering. Melakukan beberapa hal di atas dapat mengembalikan dan menjaga kelembapan kulit. 

Bila kulit masih kering setelah Anda mencoba beberapa hal di atas, segeralah berkonsultasi dengan dokter kulit.