Cara Meningkatkan Hormon Oksitosin agar ASI Lancar

Tahukah Anda jika stres dapat mengurangi produksi ASI? Kelelahan secara fisik dan mental setelah melahirkan bisa menimbulkan stres yang membuat produksi ASI terhambat.

Ada dua hormon yang berperan penting bagi kelancaran ASI, yaitu oksitosin dan prolaktin. Sayangnya kinerja kedua hormon ini bisa menurun akibat stres. Itu sebabnya, ibu hamil sebaiknya menghindari stres.

Mengenal hormon oksitosin dan prolaktin

Oksitosin adalah hormon yang diproduksi oleh kelenjar pituitari di otak. Hormon ini memberikan efek rileks pada tubuh dan mengurangi stres. Hormon oksitosin juga merangsang kelenjar di payudara untuk mengeluarkan dan mengalirkan ASI saat menyusui.

Oksitosin juga dikenal dengan nama hormon cinta karena perannya yang penting dalam meningkatkan ikatan emosional, seperti ikatan ibu dan anak.

Sama seperti oksitosin, hormon prolaktin juga yang berasal kelenjar pituitari di otak. Jika hormon oksitosin berperan merangsang keluarnya air susu, hormon prolaktin merangsang kelenjar di payudara untuk tetap memproduksi ASI.

Karena itu, meningkatkan kembali produksi oksitosin dan prolaktin akan mengatasi masalah ASI tak lancar. Bagaimana caranya?

Cara meningkatkan hormon oksitosin dan prolaktin

Meningkatkan produksi hormon oksitosin tidaklah sulit. Malah ada beberapa cara mudah yang bisa Anda lakukan kapan saja untuk merangsangnya keluar, yaitu:

• Pijat payudara dengan lembut
• Cari waktu luang untuk rileks
• Bermain dengan bayi Anda (melihat fotonya saat sedang tidak bersama juga bisa menjadi cara alternatif)
• Memeluk bayi dekat ke dada
• Mandi air hangat atau usap air hangat ke payudara
• Olahraga ringan

Cara merangsang hormon prolaktin juga tidak susah. Anda dapat merangsang keluarnya hormon prolaktin dengan menyusui atau memompa ASI tiap dua atau tiga jam sekali. Cara akan membuat otak mengirimkan sinyal pada kelenjar payudara untuk kembali memproduksi ASI.

Cara lain meningkatkan hormon oksitosin dan prolaktin

Di samping cara di atas, mengonsumsi makanan tertentu bisa meningkatkan kedua hormon ini. Beberapa makanan yang baik dikonsumsi saat menyusui adalah bayam, brokoli, selada, alfalfa, daun katuk, kacang almond dan bawang putih.

Meski mengonsumsi beberapa makanan ini dapat membantu melancarkan produksi ASI, beberapa ibu mungkin merasa jenuh mengonsumsi makanan yang sama. Belum lagi beberapa ibu juga terlalu sibuk merawat bayi yang baru lahir sehingga tidak sempat memasak makanan yang bergizi untuknya.

Alternatif sumber nutrisi yang praktis untuk ibu menyusui

Untungnya, ada produk ASI booster seperti Mama’s Choice Almond Powder yang bisa memenuhi kebutuhan nutrisi ibu dan produksi ASI.

Mama’s Choice Almond Powder merupakan ASI booster yang bermanfaat meningkatkan hormon oksitosin dan prolaktin.

 

Produk ini mengandung kurma, daun katuk, serta kedelai yang bernutrisi dan dipercaya bisa meningkatkan produksi dan kualitas ASI. 4 dari 5 ibu menyusui merasakan ASI lebih deras dan kental sejak konsumsi pertama.

Mama's Choice Almond Powder juga aman dikonsumsi karena 100% menggunakan bahan alami, tanpa pengawet, pewarna maupun perasa buatan, dan halal.

Mama’s Choice Almond Powder terbuat dari bahan berbasis tanaman sehingga aman dikonsumsi oleh ibu yang vegan dan vegetarian.

Bukan hanya itu, kabar baiknya minuman bubuk dari Mama’s Choice ini hadir dalam dua rasa yang lezat yaitu cokelat dan matcha.

Mama’s Choice Breastfeeding Supplement

Bagi Anda yang ingin meningkatkan produksi hormon oksitosin dengan cara yang lebih praktis, Anda bisa mencoba Mama’s Choice Breastfeeding Supplement.

Suplemen ASI satu ini hadir dalam bentuk kapsul sehingga lebih praktis untuk dikonsumsi.

Mama’s Choice Breastfeeding Supplement mengandung fenugreek, daun katuk, almond, kurma, dan kedelai untuk melengkapi nutrisi bagi ibu menyusui, sehingga meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI.

8 dari 10 ibu menyusui merasakan ASI-nya lebih deras dengan konsumsi rutin 2 kali sehari.

Sama seperti Mama’s Choice Almond Powder, Mama’s Choice Breastfeeding Supplement aman dikonsumsi oleh ibu yang vegan dan vegetarian.

Dengan kedua suplemen ini Anda tentu tak perlu khawatir lagi mengalami ASI tak lancar. Keduanya adalah cara meningkatkan hormon oksitosin dan prolaktin yang praktis dan lezat. Ayo coba ASI booster dari Mama’s Choice, sekarang!