Mengenal Berbagai Cara Mengatasi Sperma Encer agar Tak Ganggu Kesuburan

Sperma encer mungkin akan memunculkan berbagai kekhawatiran, terutama bagi Anda yang tengah menjalani program hamil bersama pasangan. Namun, tak perlu panik karena ada sejumlah cara mengatasi sperma encer yang dapat dilakukan.

Saat menyebut sperma encer, yang dimaksud sebenarnya adalah air mani, yakni cairan yang dikeluarkan saat ejakulasi. Sperma sendiri merupakan bagian dari air mani dan tidak dapat dilihat secara kasat mata.

Normalnya, air mani memiliki konsistensi yang kental dan berwarna putih susu. Namun, tekstur dan warna ini bisa berubah karena beberapa faktor.

Air mani yang encer bisa menandakan jumlah sperma yang sedikit. Meski sperma encer umumnya bisa kembali normal tanpa pengobatan apa pun, Anda tetap perlu ke dokter jika kondisi ini tak kunjung hilang.

Kekentalan sperma yang normal

Memangnya, seperti apa sih tingkat kekentalan sperma yang normal? Pada kondisi normal, sperma yang keluar saat ejakulasi seharusnya berkonsistensi kental dengan warna putih susu. Ketika cairan yang keluar saat ejakulasi terlihat encer dan lebih bening, bisa jadi jumlah sel sperma yang keluar pun sedikit.

Seseorang dikatakan mengalami oligospermia atau sperma sedikit, bila jumlah spermanya kurang dari 15 juta sperma per mililiter semen (air mani) yang keluar. 

Kondisi ini bisa menjadi salah satu faktor yang membuat kehamilan sulit terjadi. Olah karena itu, bagi para pasangan yang kesulitan untuk memiliki momongan, memeriksakan kondisi kesuburan dari kedua sisi baik pria maupun wanita, perlu dilakukan.

Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan rendahnya kualitas air mani dan sperma yang dibawanya, seperti varikokel, penyakit menular seksual, tumor testis, maupun ketidakseimbangan hormon. Cedera atau benturan keras di area testis juga bisa memicu terganggunya produksi sperma.

Cara mengatasi sperma encer

Umumnya, sperma encer bisa kembali kental dengan sendirinya, terutama jika pola makan menjadi penyebabnya. Memperbaiki pola makan dapat membantu mengatasi sperma encer.

Meski demikian, jika sperma tidak kunjul mengental, terdapat beberapa cara untuk mengatasi sperma encer, yakni:

1. Terapi hormon

Obat pengental sperma yang pertama adalah pemberian terapi hormon testosteron. Terapi ini hanya dilakukan bila dokter mengonfirmasi bahwa penyebab air mani Anda encer dikarenakan ketidakseimbangan hormon.

Untuk mengatasinya, dokter akan memberi obat yang mengandung hormon gonadotrofin yang dapat menstimulasi produksi sperma (spermatogenesis).

2. Antibiotik

Jika sperma encer disebabkan oleh infeksi bakteri, obat pengental sperma yang mungkin diberikana dalah antibiotik untuk mengobati infeksinya.

Pastikan Anda mengikuti panduan dokter dalam menentukan dosis dan lamanya waktu pemakaian antibiotik tersebut.

3. Operasi

Bila penyebab sperma encer Anda adalah varikokel, dokter bisa saja merekomendasikan operasi laparoskopi sebagai cara mengatasi permasalahan Anda.

Pilihan laiinnya, Anda bisa melakukan embolisasi perkutan, yakni dengan membuka sumbatan pada saluran penis sehingga aliran darah kembali normal.

4. Perubahan gaya hidup

Dalam beberapa kasus, encernya sperma mungkin disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat. Untuk ini, cara mengatasi sperma encer yang paling tepat adalah dengan mengubah pola hidup menjadi lebih sehat.

Berhenti merokok, kurangi berat badan jika Anda kegemukan, serta kurangi konsumsi alkohol atau bila perlu hentikan sama sekali. Selain itu, guna menunjang pola hidup sehat, buat tubuh Anda jadi lebih aktif dengan cara berolahraga secara teratur.

Dokter juga bisa meminta Anda untuk menunda berhubungan seksual maupun masturbasi hingga beberapa waktu ke depan. Hal ini dilakukan untuk melihat perkembangan konsistensi air mani setelah Anda melakukan perubahan gaya hidup maupun menjalani pengobatan tertentu.

Mengatasi sperma encer dengan suplemen dan pantangannya

Beberapa penelitian memang menunjukkan bahwa suplemen tertentu dapat dijadikan salah satu cara mengobati sperma encer. Pasalnya, mereka menstimulasi produksi sel sperma (spermatozoa) sehingga air mani akan lebih kental.

Suplemen yang dapat menjadi obat pengental sperma tersebut biasanya mengandung bahan-bahan seperti black seed (jintan hitam), asam folat, L-carnitine, maupun zinc. Meski demikian, Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum meminum suplemen yang dipercaya mampu meningkatkan jumlah sel sperma ini.

Beberapa kandungan dalam suplemen bukan tidak mungkin memiliki efek samping yang akan membahayakan tubuh Anda. Hindari juga konsumsi suplemen dalam dosis besar maupun jangka waktu yang sangat panjang.

Selain itu, berikut adalah berbagai pantangan makanan untuk sperma encer yang perlu dijauhi supaya masalah ini bisa diatasi dengan optimal.

• Daging olahan
• Makanan yang mengandung lemak trans
• Makanan kaleng
• Minuman beralkohol
• Makanan yang mengandung banyak gula.

Penyebab sperma encer

Untuk mengatasi sperma encer, Anda harus mengetahui terlebih dahulu penyebabnya. Air mani menjadi encer sendiri dapat terjadi karena beberapa faktor, di antaranya adalah:

1. Sedikitnya jumlah sperma

Seorang pria dikatakan memiliki jumlah sperma yang sedikit bila pada 1 mililiter air maninya mengandung kurang dari 15 juta sperma. Kondisi ini tidak menandakan Anda infertil, hanya saja sel sperma akan menjadi sulit membuahi sel telur.

Faktor genetik, ketidakseimbangan hormon, infeksi, hingga penggunaan obat-obatan tertentu dapat mengakibatkan jumlah sperma menurun yang akan berefek pada encernya air mani. Selain itu, faktor gaya hidup juga akan memengaruhi ini, misalnya sering minum alkohol, merokok, dan kelebihan berat badan.

2. Varikokel

Varikokel adalah pembengkakan pembuluh darah pada testis menuju salah satu atau kedua skrotum. Berkurangnya jumlah sperma yang ditandai air mani encer memang merupakan salah satu gejala paling jelas dari penyakit organ reproduksi pria ini.

3. Terlalu sering ejakulasi

Terlalu sering melakukan aktivitas seksual dengan jarak waktu yang terlalu dekat akan membuat tubuh tidak mampu memproduksi cukup sperma maupun air mani yang kental. Aktivitas seksual yang dimaksud adalah hubungan seksual hingga masturbasi yang sampai mengakibatkan ejakulasi

4. Ejakulasi retrogade

Ketika ejakulasi, air mani normalnya akan keluar dari penis. Namun pada ejakulasi retrogade, semen kembali ke kantung kemih sehingga mengakibatkan cairan yang keluar terlihat encer.

5. Kekurangan zinc

Kekurangan nutrisi juga dapat mengakibatkan air mani encer, salah satunya zinc. Namun, para ilmuwan juga mengingatkan Anda untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak zinc karena dapat memengaruhi produksi sperma dan fertilitas secara keseluruhan.

Untuk mengetahui penyebab pasti dan cara mengatasi sperma encer yang tepat, Anda dapat memeriksakan diri ke dokter. Anda juga dapat berdiskusi lebih lanjut seputar masalah kesuburan pria dengan bertanya langsung pada dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download sekarang di App Store dan Google Play.