17 Cara Menghilangkan Bau Ketiak dengan Efektif

Produksi keringat berlebih pada ketiak bisa menimbulkan bau tak sedap. Orang-orang di sekitar Anda pun bisa terganggu sehingga mengganggu kepercayaan diri. Untuk mengatasi masalah tersebut, Anda bisa melakukan sejumlah cara menghilangkan bau ketiak. 

Penyebab bau ketiak

Tubuh manusia penuh dengan kelenjar keringat di pori-pori yang berfungsi untuk mendinginkan tubuh di saat-saat tertentu. 

Pada area yang mengandung banyak folikel rambut seperti ketiak, kelenjar keringatnya disebut kelenjar apokrin. Kelenjar ini berbeda dengan yang ada di permukaan kulit manusia pada umumnya, yaitu kelenjar ekrin. 

Ketika mendinginkan tubuh, kelenjar ekrin akan mengeluarkan keringat yang biasanya tidak berbau. Sementara itu, cairan keringat dari kelenjar apokrin bisa berbau jika ada bakteri di permukaan kulit. 

Bau ketiak terjadi ketika bakteri pada kulit bersentuhan dengan keringat. Bakteri penyebab bau ketiak adalah Staphylococcus hominis. Bakteri ini menghasilkan protein yang dapat memecah molekul keringat menjadi senyawa yang menciptakan bau tidak sedap.

Umumnya, bau ketiak mulai terjadi pada remaja yang menjalani fase pubertas. Kondisi ini merupakan hal yang normal. 

Pada sebagian orang, salah satu penyebab bau badan, termasuk pada ketiak, bisa menandakan kondisi ketiak yang kurang bersih.

Selain itu, berikut adalah berbagai faktor yang dapat mempengaruhi bau ketiak.

• Makanan yang dikonsumsi
• Perubahan hormon
• Obat-obatan
• Berolahraga
• Stres atau kecemasan
• Cuaca panas
• Kelebihan berat badan
• Genetik.

Sebagian orang juga berkeringat lebih banyak dari biasanya. Kondisi ini disebut dengan hiperhidrosis. Penderita hiperhidrosis dapat berkeringat secara berlebihan, terutama di area tangan, kaki, dan ketiak.

Cara menghilangkan bau ketiak

Jika ditanya bagaimana cara menghilangkan bau ketiak secara permanen, ini semua bergantung pada seberapa parah dan apa penyebabnya.

Berikut adalah beberapa cara menghilangkan bau ketiak yang dapat dilakukan.

1. Gunakan deodoran

Ada banyak deodoran atau antiperspirant yang bisa digunakan sebagai cara mengurangi bau ketiak. Deodoran biasanya digunakan setelah mandi untuk membantu menghilangkan bau badan.

Deodoran berfungsi untuk menghilangkan bau ketiak, tetapi tidak mengontrol produksi keringat. 

Sementara itu, antiperspirant dapat membantu mengontrol produksi keringat berlebih dengan memblokir sementara pori-pori yang mengeluarkan keringat.

Anda dapat menggunakan deodoran, antiperspirant, atau kombinasi keduanya. Meski demikian, pilih jenis yang paling cocok dengan kondisi yang Anda alami. 

Perlu diingat juga bahwa deodoran biasanya mengandung alkohol sehingga area ketiak menjadi bersifat asam. 

Alkohol ditambahkan agar bakteri tidak bisa berkembang biak di kulit dan menyebabkan bau. Jika Anda ingin yang lebih aman, pilihlah deodoran antibakteri yang tidak mengandung alkohol.

2. Menjaga kebersihan tubuh

Tidak menjaga kebersihan tubuh dengan mandi dua kali sehari dan berganti baju secara teratur, juga bisa menjadi penyebab bau badan, terutama pada ketiak. 

Oleh sebab itu, jaga kebersihan tubuh Anda dengan mandi setiap hari secara rutin, terutama setelah menjalani aktivitas fisik berat seperti olahraga. Gunakan sabun yang diformulasikan dengan antibakteri.

Cara menghilangkan bau ketiak tanpa deodoran ini mampu melindungi kulit dari bakteri penyebab bau badan. 

Saat mandi, bakteri di badan akan dihempaskan dengan sabun, sampo, maupun pembersih tubuh lainnya.

3. Mencukur bulu ketiak

Selanjutnya, cara menghilangkan bau ketiak secara alami adalah mencukur bulu ketiak. Sebab, bulu ketiak dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri. 

Jika Anda rutin mencukur bulu ketiak, keringat di sana dapat cepat menguap dan tidak memiliki banyak waktu untuk berinteraksi dengan bakteri. 

Alhasil, bau tidak sedap pada ketiak bisa dicegah dengan baik.

4. Pilih bahan pakaian yang tepat

Tips menghilangkan bau ketiak juga bisa dilakukan dengan memilih bahan pakaian yang tepat. 

Apabila aktivitas sehari-hari cenderung membuat Anda berkeringat, pilih bahan pakaian yang memungkinkan kulit bernapas, seperti bahan alami kain, katun, ataupun linen. Bahan katun pun membuat keringat terserap dengan baik.

Selain itu, hindari mengenakan pakaian yang terlalu ketat. Pastikan ketiak bisa leluasa bernapas saat beraktivitas seharian.

5. Menggunakan pakaian yang bersih

Salah satu hal penting yang perlu diperhatikan sebagai cara menghilangkan bau ketiak yang menyengat adalah mencuci pakaian secara teratur dan menggunakan pakaian yang bersih. 

Sebab, mengenakan pakaian yang kotor dapat menimbulkan bau di ketiak karena keringat bercampur dengan bakteri.

6. Kurangi makanan penyebab bau ketiak

Cara mengatasi bau ketiak secara alami yang satu ini lebih kepada pencegahan. 

Caranya, hindari makanan yang memiliki bau menyengat, misalnya bawang putih, karena bisa menjadi penyebab bau badan.

Selain itu, makanan pedas dapat mempengaruhi bau badan. Keduanya mampu membuat keringat menjadi lebih bau dan menyengat.

7. Mengoleskan cuka apel

Cara agar ketiak tidak bau tanpa memakai deodoran adalah menggunakan cuka apel. 

Caranya mudah, Anda hanya perlu mengaplikasikan cuka apel langsung ke ketiak menggunakan kapas.

Cara ini bisa dilakukan dua kali sehari. Namun, mengingat aroma cuka apel yang juga kurang sedap, sebaiknya Anda jangan terlalu banyak mengolesnya.

BACA JUGA: 10 Cara Mengatasi Ketiak Basah yang Mudah Dicoba

8. Menyemprotkan essential oil

Cara mengatasi ketiak hitam dan bau juga bisa dilakukan dengan minyak atsiri atau essential oil, seperti lavender dan tea tree. 

Caranya adalah dengan mencampur minyak atsiri dengan air dan tempatkan di botol semprot. Kemudian, semprotkan ke ketiak dua kali sehari.

Kandungan antibakteri dalam minyak ini bisa mencegah bakteri berkembang biak di ketiak. Selain itu, wangi dari minyak atsiri dapat membantu menghilangkan bau badan. 

9. Mengaplikasikan baking soda

Rupanya, baking soda atau soda kue juga bisa menjadi penghilang bau ketiak. Bahkan, cara agar ketiak tidak hitam dan bau ini bisa membuat ketiak tetap kering dan bebas keringat.

Caranya adalah dengan mencampur soda kue dengan menggunakan air perasan lemon. Kemudian, aplikasikan langsung ke ketiak selama 2-3 menit sebelum membilasnya saat mandi.

10. Mengoleskan lidah buaya

Cara menghilangkan bau ketiak secara alami ini tergolong mudah. Lidah buaya adalah sumber antioksidan dan antibakteri yang bisa Anda gunakan untuk mengatasi bau badan.

Caranya dapat dilakukan dengan mengaplikasikan gel lidah buaya secukupnya dan diamkan semalaman. Saat pagi hari tiba, bilas hingga bersih.

11. Menggosok dengan kentang

Tahukah Anda kalau kentang adalah penghilang bau badan alami?

Berkat kandungannya, kentang dapat mengendalikan produksi keringat dan mencegah bakteri ada di ketiak. Selain itu, asam alami dari kentang dapat membantu menurunkan pH di kulit ketiak.

Untuk menggunakan kentang sebagai cara menghilangkan bau ketiak secara alami, iris tipis kemudian gosok pelan-pelan langsung ke ketiak. 

Diamkan selama beberapa waktu hingga sari kentangnya kering. Kemudian, balurkan deodoran di ketiak.

12. Menggunakan minyak kelapa

Mengoleskan minyak kelapa juga termasuk cara agar ketiak tidak bau, basah, dan hitam. Manfaat ini berkat kandungan asam lemak rantai sedang yang dikandung dalam minyak kelapa.

Kandungan ini diyakini membantu melawan berbagai mikroba. Itulah mengapa, minyak kelapa dipercaya dapat membunuh bakteri di ketiak sehingga menghilangkan bau tak sedap.

Siapkan minyak kelapa dan oleskan langsung ke ketiak dengan jari-jemari Anda. Setelah itu, diamkan hingga minyak kelapa menyerap ke dalam kulit. 

Lakukan cara menghilangkan bau badan ini sebanyak 1-2 kali dalam sehari, lebih baik setelah mandi. 

Meski demikian, efektivitas cara menghilangkan bau ketiak secara alami ini bisa berbeda pada masing-masing orang.

13. Mengoleskan air jeruk nipis

Menurut riset yang terbit pada jurnal Pharmacognosy Review, jeruk nipis terbukti bersifat antibakteri dan antijamur. 

Perlu Anda ketahui, bakteri dan jamur adalah biang keladi di balik bau tidak sedap yang dikeluarkan tubuh.

Cara menghilangkan bau ketiak dengan jeruk nipis cukup mudah. Potong jeruk nipis menjadi dua bagian, lalu peras. 

Selanjutnya, oleskan air jeruk nipis pada ketiak dan tunggu selama lima belas menit. Setelah selesai, bilas dengan menggunakan air hangat.

14. Minum air rebusan sirih

Air rebusan sirih juga dinilai efektif sebagai cara mengatasi bau ketiak. Alasannya, sirih terbukti mampu cegah bakteri yang menjadi penyebab bau badan.

Cara menghilangkan bau ketiak dengan daun sirih adalah rebus daunnya hingga warna air rebusan berubah. 

Lalu, minumlah air rebusan tersebut. Selain itu, air rebusan daun sirih bisa digunakan sebagai bilasan untuk mandi.

15. Mengoleskan air perasan lemon

Lemon mengandung kadar asam dan antibakteri yang tinggi. Berkat kandungan tersebut, air perasan lemon dipercaya mampu meredakan kadar pH di kulit dan mencegah bakteri.

Untuk mencobanya, Anda hanya perlu memotong lemon menjadi dua, kemudian langsung oleskan ke ketiak. Setelah itu, tunggu hingga mengering dan bilas dengan air bersih.

Jika Anda memiliki kulit sensitif, ada baiknya berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum mengoleskan lemon ke kulit.

16. Menggunakan teh hijau

Cara menghilangkan bau ketiak secara alami bisa Anda lakukan dengan menggunakan teh hijau. Caranya pun cukup mudah. 

Masukkan kantong teh hijau ke dalam air hangat. Letakkan kantong teh yang basah di bawah ketiak Anda selama beberapa menit dalam sehari.

Teh hijau dapat membantu menyumbat pori-pori dan mengurangi produksi keringat berlebih.

17. Mengurangi stres

Stres dapat menyebabkan kelenjar apokrin menjadi lebih aktif. Ketika keringat di ketiak bercampur dengan bakteri, bisa timbul bau tak sedap.

Untuk mengatasinya, Anda harus mencoba mengurangi stres. Cobalah lakukan meditasi, yoga, berlibur, atau kegiatan lain yang menyenangkan.

Catatan dari SehatQ

Cara menghilangkan bau ketiak secara alami dapat dilakukan dengan bahan-bahan yang ada di rumah. 

Anda juga perlu memastikan untuk menjalani gaya hidup sehat dan bersih. Dengan demikian, pertumbuhan bakteri dan jamur penyebab bau ketiak bisa dicegah dan dihilangkan..

Namun, jika cara-cara di atas belum berhasil menghilangkan bau ketiak, coba konsultasikan ke dokter dengan chat di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. 

Selain itu, apabila Anda ingin mencoba deodoran antiperspirant untuk mengatasi penyebab bau badan, kunjungi Toko SehatQ untuk mendapatkan penawaran harga menarik.

Download aplikasinya sekarang di Google Play dan Apple Store.