13 Cara Mengecilkan Pipi Tembem Baik Alami Hingga Prosedur Medis


Cara mengecilkan pipi tembem agar tirus mungkin dibutuhkan bagi Anda yang merasa kurang percaya diri. Anda bisa menerapkan cara meniruskan pipi baik secara alami hingga tindakan operasi.

(0)
Cara mengecilkan pipi tembem agar tirus bisa dilakukan secara alami hingga tindakan medisBagi sebagian orang, memiliki pipi tembem seringkali dikaitkan dengan peningkatan berat badan
Pipi tembem memang dapat memberi kesan menggemaskan serta muda dan imut. Namun, sebagian orang tidak suka memiliki pipi tembem karena dianggap membuat penampilan terlihat gemuk. Alhasil, kondisi ini yang membuat seseorang merasa kurang pede sehingga ingin coba cara mengecilkan pipi tembem.  Nah, bagi Anda yang merasa kurang percaya diri dengan pipi tembem, tak perlu khawatir. Pasalnya ada beberapa cara meniruskan pipi tembem yang bisa Anda lakukan, baik secara alami hingga tindakan medis

Cara meniruskan pipi secara alami

Pipi tembem atau pipi tembam dapat disebabkan oleh beberapa faktor.Misalnya, faktor genetik, kelebihan berat badan atau obesitas, kurang tidur, stres, hingga penumpukan cairan tubuh akibat penyakit tertentu (edema).Cara alami meniruskan pipi sebenarnya bukanlah hal yang tidak mungkin. Kendati demikian, langkah ini membutuhkan proses yang lebih lama alias tidak instan.Cara mengecilkan pipi secara alami harus dilakukan secara konsisten guna mendapatkan hasil yang lebih efektif. Berikut adalah cara mengecilkan pipi tembem agar tirus dengan mudah yang bisa Anda lakukan di rumah:

1. Melakukan senam wajah

Salah satu cara mengecilkan pipi tembem agar tirus secara alami adalah dengan senam wajah. Melakukan senam wajah secara rutin dapat mengencangkan otot-otot wajah sehingga diyakini dapat membuat pipi tirus. Anda bisa melakukannya setiap 15 menit. Sebuah hasil studi mengungkapkan bahwa senam wajah yang dilakukan 2 kali sehari selama 8 minggu berturut-turut dapat membantu menurunkan ketebalan lemak dan peremajaan di wajah. Dengan demikian, ini akan berdampak pada pipi tirus dan awet muda.
Cara mengecilkan pipi tembem agar tirus adalah dengan senyum selebar mungkin
Senyum selebar mungkin dapat membantu membuat pipi tirus
Ada berbagai jenis senam wajah yang bisa Anda lakukan sebagai cara mengecilkan pipi tembem agar tirus, yakni:
  • Wajah ikan. Cara mengecilkan pipi secara alami ini dilakukan dengan mengempotkan kedua pipi Anda ke dalam mulut. Langkah ini dianggap dapat membuat kulit kendur.
  • Menggembungkan pipi. Cara mengecilkan pipi tembem ini dilakukan dengan mengisi mulut dengan udara lalu menekan udara ke pipi kanan, pipi kiri, bibir atas, dan dagu.
  • Latihan senyum. Anda cukup senyum selebar mungkin dengan bibir terkatup selama beberapa detik sebagai cara mengecilkan pipi secara alami. Jika dilakukan sesering mungkin, dapat membuat kulit kendur. 

2. Rutin olahraga

Seringkali lemak di wajah merupakan hasil dari lemak berlebih yang terdapat dalam tubuh. Ini artinya, jika Anda ingin mengurangi lemak di wajah maka dapat dikurangi dengan mengurangi lemak tubuh secara keseluruhan. Salah satunya dengan rutin berolahraga sebagai cara mengecilkan pipi secara alami. Langkah ini bertujuan agar makanan yang Anda konsumsi masuk ke dalam tubuh menjadi otot bukannya lemak.Sejumlah penelitian menyebutkan bahwa melakukan olahraga kardio efektif dalam membakar lemak dalam tubuh sehingga dapat menurunkan berat badan. Misalnya, dengan berjalan kaki, lari, bersepeda, atau renang.Anda bisa melakukan olahraga kardio dengan skala sedang hingga berat sebanyak 150-300 per minggu atau rata-rata 20-40 menit tiap hari.Semakin rutin berolahraga, maka semakin cepat pula penurunan berat badan sehingga mampu mengecilkan pipi tembem Anda menjadi tirus.

3. Hindari mengonsumsi gula dan karbohidrat olahan

Hindari mengonsumsi gula sebagai cara mengecilkan pipi tembem agar lebih tirus
Cupcake dan kue-kue manis adalah contoh karbohidrat olahan
Pola makan yang banyak mengonsumsi karbohidrat olahan, seperti cookies, kue, sereal, dan pasta, dapat menyebabkan berat badan bertambah sehingga membuat wajah terlihat tembem.Ini karena jenis karbohidrat tersebut telah banyak melalui pemrosesan sehingga melepaskan nutrisi dan serat bermanfaat yang terkandung di dalamnya. Akibatnya, yang tersisa hanyalah gula dan kalori.Ketika makanan mengandung sedikit serat maka akan dicerna dengan cepat dan menyebabkan lonjakan kadar gula darah. Dengan begitu, keinginan makan terus-menerus pun semakin tinggi.Jadi, jika Anda ingin meniruskan pipi, sebaiknya kurangi asupan karbohidrat olahan sebagai cara alami meniruskan pipi.

4. Hindari mengonsumsi makanan tinggi garam

Cara mengecilkan pipi secara alami melalui pola makan adalah dengan hindari mengonsumsi gula dan garam yang tinggi. Mengapa demikian?Kelebihan asupan natrium dapat meningkatkan cairan yang ditahan dalam tubuh sehingga membuat beberapa bagian tubuh, termasuk wajah, menjadi bengkak.Oleh sebab itu, cobalah untuk mengurangi makanan tinggi garam untuk mengurangi risiko pipi tembam agar menjadi lebih tirus.

5. Minum air putih yang banyak

Minum air putih yang banyak bisa menjadi cara mengecilkan pipi tembem agar tirus
Minum air putih bisa mengurangi asupan kalori
Selain dapat mencegah kekurangan cairan dalam tubuh atau dehidrasi, menghidrasi tubuh dengan minum air putih dapat membantu mengecilkan pipi tembem agar tirus. Tidak percaya?Ya, sebuah hasil studi yang dilakukan pada orang dewasa tua menunjukkan bahwa minum banyak air putih saat sarapan di pagi hari dapat membantu mengurangi asupan kalori sebesar 13%.

6. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup juga menjadi salah satu cara alami meniruskan pipi tembem.Sebuah hasil penelitian menyebutkan bahwa ada hubungan antara jumlah jam tidur di malam hari dengan peningkatan berat badan.Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan kadar kortisol, yaitu hormon yang dapat merangsang nafsu makan sehingga meningkatkan risiko kenaikan berat badan.Maka dari itu, upayakan untuk tidur cukup setiap hari, minimal 8 jam, agar berat badan dapat terkontrol dengan baik sebagai salah satu cara mengecilkan pipi tembem agar tirus.

7. Hindari stres

Kondisi stres dapat menyebabkan Anda menjadi sulit tidur dan mengonsumsi makanan yang tidak sehat. Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya bahwa kedua hal tersebut dapat memicu peningkatan berat badan.Alih-alih makan makanan yang tidak sehat sebagai pelampiasan stres, cobalah untuk melakukan olahraga. Sejumlah penelitian mengemukakan bahwa olahraga menjadi metode yang terbukti dapat membantu mengurangi stres sehingga Anda merasa lebih rileks.

8. Ubah potongan rambut

Cara mengecilkan pipi tembem agar tirus secara alami adalah dengan mengubah potongan rambut
Gaya rambut tertentu kadang membuat pipi terlihat tembem
Bentuk wajah yang terlihat tembem bisa jadi disebabkan oleh potongan rambut yang kurang tepat. Oleh karena itu, tak ada salahnya untuk mencari atau menemui penata rambut profesional guna mengetahui potongan rambut yang sesuai dengan bentuk wajah Anda.

9. Samarkan dengan make up

Saat ini, teknik merias wajah sudah semakin berkembang luas. Berbagai alat dan produk make up bisa Anda manfaatkan untuk menciptakan kontur pada pipi menjadi tampak lebih tirus. Anda bisa menggunakan teknik contouring dan highlighting untuk membentuk wajah menjadi lebih tirus sekaligus menonjolkan garis rahang dan hidung. Jika dilakukan dengan tepat, riasan wajah ini bisa diandalkan sebagai cara alami meniruskan pipi tembam yang efektif.

Cara mengecilkan pipi tembem agar tirus melalui prosedur medis

Cara mengecilkan pipi tembem agar tirus bisa melalui tindakan medis
Cara meniruskan pipi melalui medis harus berkonsultasi dengan dokter dulu
Meski ada berbagai cara mengecilkan pipi tembem secara alami, nyatanya tak sedikit orang yang lebih memilih jalur instan sebagai cara meniruskan pipi.Pasalnya, dalam beberapa kasus, cara meniruskan pipi melalui prosedur medis dapat membuahkan hasil yang lebih cepat dan sesuai yang diinginkan dibandingkan cara alami.Berikut adalah beberapa pilihan tindakan medis yang bertujuan untuk mengecilkan pipi tembem agar tirus.

1. Sedot lemak atau liposuction

Salah satu cara meniruskan pipi melalui prosedur medis adalah dengan melakukan sedot lemak.Sedot lemak atau dikenal dengan istilah liposuction adalah tindakan bedah yang dilakukan dengan menyedot lemak di wajah, termasuk pada bagian pipi. Dokter akan menyuntikkan bius lokal pada area pipi tertentu, lalu lemak berlebih di pipi akan disedot keluar.Operasi plastik ini cukup menjanjikan karena dapat mewujudkan harapan Anda memiliki pipi tirus dengan cepat. Akan tetapi, proses sedot lemak dapat menimbulkan berbagai efek samping berupa infeksi, bekas luka ringan, emboli, risiko terjadi jaringan parut atau keloid, hingga pembengkakan alias edema.

2. Face lift

Cara meniruskan pipi melalui prosedur medis lainnya adalah dengan face lift.Face lift adalah cara mengecilkan pipi tembem dan tampak awet muda secara instan.Prosedur ini dilakukan dengan cara mengeluarkan kelebihan kulit dan jaringan lemak di sekitar leher dan garis rahang. Alhasil, garis rahang akan tampak lebih tegas sehingga bentuk wajah Anda secara keseluruhan menjadi lebih tirus.Meski demikian, prosedur ini dapat menimbulkan lebih banyak trauma bedah dibandingkan sedot lemak. Selain itu, risiko komplikasi prosedur ini pun cenderung lebih tinggi sehingga menyebabkan proses pemulihan menjadi lebih lama.

3. Ultrasound

Prosedur ultrasound tidak hanya dilakukan untuk mendiagnosis berbagai penyakit. Tindakan medis ini nyatanya juga dapat dilakukan sebagai cara meniruskan pipi tembem. Bagaimana prosesnya?Ultrasound untuk perawatan kecantikan adalah prosedur yang menggunakan gelombang suara untuk mencairkan timbunan lemak di wajah. Lemak tersebut akan dibuang secara alami oleh tubuh Anda atau bisa pula disedot ke luar melalui sayatan kecil.Dengan demikian, wajah Anda akan terlihat lebih tirus dan tampak awet muda.

Catatan dari SehatQ

Pipi tembam sebenarnya bukan masalah yang perlu dikhawatirkan. Namun, jika Anda merasa terganggu dengan kondisi ini dan tidak suka memiliki pipi tembam karena dianggap terlihat gemuk, tak ada salahnya untuk mencoba cara alami meniruskan pipi tembem.Jika Anda ingin melakukan prosedur medis sebagai cara meniruskan pipi tembem secara instan dengan operasi plastik, pastikan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter spesialis kulit atau dokter bedah plastik sebelum memutuskan untuk melakukannya.Anda juga dapat berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ untuk mengetahui lebih lanjut seputar cara mengecilkan pipi tembam. Caranya, download sekarang di App Store dan Google Play.
kulit dan kecantikanmenurunkan berat badanhidup sehat
Healthline. https://www.healthline.com/nutrition/lose-fat-in-face-cheeks#section2
Diakses pada 21 Januari 2020
Symptom Find. https://www.symptomfind.com/healthy-living/how-to-get-rid-of-chubby-cheeks/
Diakses pada 21 Januari 2020
Healthfully. https://healthfully.com/what-are-the-treatments-for-wrinkles-on-the-upper-lip-5061967.html
Diakses pada 21 Januari 2020
NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18589036
Diakses pada 21 Januari 2020
NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9415946
Diakses pada 21 Januari 2020
NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29365050
Diakses pada 21 Januari 2020
Bagikan
Share Facebook
SHare Twitter
Share whatsapp
Share Email
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Artikel Terkait