logo-sehatq
logo-kementerian-kesehatan
SehatQ for Corporate
TokoObatArtikelTindakan MedisDokterRumah SakitPenyakitChat DokterPromo
Hidup Sehat

Terapi Vertigo, Salah Satu Cara Mengatasi Vertigo

open-summary

Ada berbagai cara mengatasi vertigo, salah satunya adalah dengan melakukan terapi vertigo. Cara mengatasi vertigo bergantung pada penyebab yang mendasarinya. Umumnya gejala dapat menghilang dengan sendirinya.


close-summary

18 Apr 2019

| Giovanni Jessica

Ditinjau oleh dr. Karlina Lestari

Vertigo disebabkan oleh Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) dan biasanya muncul secara tiba-tiba

Cara mengatasi vertigo bergantung pada penyebab yang mendasarinya

Table of Content

  • Penyebab vertigo yang perlu diketahui
  • Cara mengatasi vertigo dengan terapi vertigo
  • Pengobatan vertigo lain berdasarkan penyebabnya
  • Cara mengatasi vertigo lainnya

Vertigo adalah gangguan yang menyebabkan sensasi berputar luar biasa yang dirasakan oleh penderitanya. Kondisi ini dapat memengaruhi keseimbangan tubuh. Ada berbagai tindakan penanganan yang bisa dilakukan ketika vertigo menyerang, salah satunya adalah dengan melakukan terapi vertigo. 

Advertisement

Penyebab vertigo yang perlu diketahui

Sebelum membahas mengenai cara mengatasi vertigo, ada baiknya Anda mengetahui gejala dan penyebab dari kondisi ini. Gejala vertigo bisa berlangsung sebentar ataupun dalam waktu lama. Namun, sebagian besar gejala vertigo akan menghilang secara spontan tanpa pengobatan. Cara mengatasi vertigo bergantung pada penyebab yang mendasarinya.

Penyebab vertigo yang paling umum adalah Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV). BPPV terjadi ketika partikel kalsium kecil (kanalit) menggumpal di dalam kanal telinga bagian dalam, yang bertugas mengirim sinyal ke otak tentang pergerakan kepala dan tubuh yang berhubungan dengan gravitasi. Ia membantu Anda menjaga keseimbangan.

BPPV biasanya bisa membaik dengan sendirinya setelah beberapa minggu hingga bulan. Meski demikian, gejala vertigo bisa kembali muncul secara tiba-tiba.

Cara mengatasi vertigo dengan terapi vertigo

Saat terjadi serangan vertigo, cobalah untuk beranjak dari tempat tidur secara perlahan untuk mengurangi perubahan posisi kepala. BPPV terjadi ketika otolith/kristal kalsium pada telinga memasuki kanal dan tidak bisa keluar sehingga menyebabkan pandangan berputar.

Selain itu, hindari aktivitas yang memerlukan kepala menengadah ke atas untuk mencegah hiperekstensi dari leher. BPPV dapat diatasi dengan prosedur yang dinamakan manuver Epley dan latihan Brandt-Daroff. Berikut adalah penjelasan selengkapnya mengenai terapi vertigo sebagai cara mengatasi vertigo.

1. Manuver Epley

Jika vertigo muncul berasal dari sisi telinga kiri, penanganan vertigo dapat dilakukan dengan melakukan gerakan berikut ini:

  • Duduk di pinggir ranjang. Kemudian, miringkan kepala hingga sudut 45 derajat ke kiri (jangan sampai menyentuh bahu).
  • Tempatkan bantal empuk di bawah tubuh Anda sehingga saat Anda rebahan, bantal akan menyempil di antara bahu dan bukan terletak di bawah kepala Anda.
  • Dengan satu gerakan cepat, baringkan tubuh Anda (dengan kepala di ranjang, tetapi masih dalam posisi miring sudut 45 derajat. Bantal seharusnya akan berada di bawah bahu. Tunggu selama 30 detik hingga gejala vertigo perlahan menghilang.
  • Tengokkan kepala Anda 90 derajat ke kanan tanpa mengangkatnya. Tunggu sampai 30 detik.
  • Lalu, ubah posisi kepala dan tubuh dengan menyamping ke kanan, sehingga Anda akan memandang lantai. Tunggu selama 30 detik.
  • Duduk secara perlahan, tetapi tetap berada di tempat tidur, selama beberapa menit.
  • Jika vertigo muncul berasal dari telinga kanan, maka lakukan langkah yang sama dari arah sebaliknya.

Saat melakukan gerakan, Anda mungkin mengalami vertigo yang akan membuat Anda merasa tidak nyaman. Namun, niscaya Anda tidak pusing lagi selama 24 jam.

Setelah melakukan manuver Epley ini, vertigo yang Anda alami akan segera membaik, namun penyakit ini dapat kembali kambuh dan Anda perlu mengulang gerakan manuver.

2. Latihan Brand-Daroff

Apabila manuver Epley tidak berhasil menghilangkan vertigo yang Anda alami atau tidak dapat Anda lakukan (jika terdapat gangguan leher atau tulang belakang), cobalah alternatif cara mengatasi vertigo lainnya dengan lakukan gerakan Brand-Daroff.

Latihan ini dapat Anda lakukan sendiri di rumah dan dapat memperbaiki vertigo yang Anda alami dalam dua minggu. Latihan ini perlu diulang sebanyak 3-4 kali dalam sehari. Cara melakukannya adalah sebagai berikut:

  1. Duduklah dengan tegak pada sisi tempat tidur
  2. Miringkan kepala dengan sudut 45 derajat ke kiri
  3. Berbaring ke sisi kanan Anda
  4. Tahan posisi ini selama 30 detik atau hingga pusing menghilang
  5. Kembali ke posisi duduk dan kepala menghadap ke depan
  6. Miringkan kepala sudut 45 derajat ke kanan
  7. Berbaring ke sisi kiri Anda
  8. Tahan posisi ini selama 30 detik atau hingga pusing menghilang
  9. Kembali ke posisi duduk dan kepala menghadap ke depan
  10. Ulangi langkah di atas sebanyak 4 kali

Pengobatan vertigo lain berdasarkan penyebabnya

Vertigo akibat vestibular neuritis dan labirinitis disebabkan oleh infeksi. Pada kondisi ini dapat diberikan obat-obatan antibiotik apabila dicurigai terdapat infeksi bakteri yang mendasari.

Pada vestibular neuritis, agen infeksi yang menyebabkan umumnya merupakan virus sehingga dapat membaik tanpa obat-obatan dalam beberapa minggu.

Pada vertigo yang berat, tirah baring (bed rest) akan membantu mengurangi gejala yang Anda alami. Selain itu, sebaiknya Anda menghindari kondisi yang dapat memperburuk kondisi ini, seperti konsumsi alkohol, kelelahan, dan adanya penyakit lain yang dialami bersamaan.

Apabila vertigo yang Anda alami disebabkan oleh penyakit meniere, Anda dapat mencoba untuk mengurangi asupan garam pada makanan Anda sebagai cara mengatasi vertigo.

Selain itu, Anda dapat melakukan terapi suara dan relaksasi untuk mengurangi tinitus (suara berdenging) dan menggunakan alat bantu dengar apabila mengalami penurunan pendengaran.

Saat berlangsung serangan vertigo, Anda dapat mengonsumsi obat-obatan, seperti antihistamin, untuk mengurangi serangan dan betahistin untuk mencegah terjadinya serangan berikutnya.

Cara mengatasi vertigo lainnya

Beberapa cara lain yang dapat Anda lakukan untuk meringankan gejala vertigo yang Anda alami, di antaranya:

  • Cobalah mencari tempat sunyi dan gelap. Hal ini dapat membantu meringankan gejala sensasi berputar-putar yang Anda alami.
  • Ketika melakukan aktivitas, gerakan kepala Anda secara perlahan sehingga tidak memicu terjadinya vertigo.
  • Jika tiba-tiba Anda merasakan pusing berputar, segera mencari tempat duduk dan diam sesaat. Berhati-hatilah saat berjalan. Sebaiknya Anda dituntun oleh orang lain atau mencari pegangan untuk mengurangi risiko Anda terjatuh.
  • Saat tidur, Anda dapat melakukan sedikit elevasi kepala dengan menggunakan dua bantal. Pada saat bangun di pagi hari, posisikan tubuh Anda dari berbaring menjadi duduk secara perlahan. Kemudian, berdiri pelan-pelan. Hal ini bermanfaat untuk mengurangi perubahan posisi kepala tiba-tiba yang dapat mencetuskan vertigo.
  • Perubahan posisi kepala tiba-tiba juga dapat Anda hindari dengan tidak meregangkan leher berlebihan dan tidak membungkuk untuk mengambil barang di lantai.
  • Yang paling penting, buatlah diri Anda senyaman mungkin dan rileks. Perasaan gelisah dan stres dapat memicu dan membuat vertigo yang Anda alami semakin parah.

Jangan mengabaikan kondisi vertigo yang Anda alami. Apabila gejala vertigo disertai dengan sakit kepala berat, mual dan muntah hebat, atau demam tinggi dan menggigil, sebaiknya Anda segera mencari pertolongan dokter.

Advertisement

vertigo

Referensi

Bagikan

Artikel Terkait

Diskusi Terkait di Forum

Advertisement

logo-sehatq

Langganan Newsletter

Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.

Metode Pembayaran

Bank BCABank MandiriBank BNIBank Permata
Credit Card VisaCredit Card Master CardCredit Card American ExpressCredit Card JCBGopay

Fitur

  • Toko
  • Produk Toko
  • Kategori Toko
  • Toko Merchant
  • Booking
  • Promo
  • Artikel
  • Chat Dokter
  • Penyakit
  • Forum
  • Review
  • Tes Kesehatan

Perusahaan

Follow us on

  • FacebookFacebook
  • TwitterTwitter
  • InstagramInstagram
  • YoutubeYoutube
  • LinkedinLinkedin

Download SehatQ App

Temukan di APP StoreTemukan di Play Store

Butuh Bantuan?

Jam operasional: 07.00 - 20.00

Hubungi Kami+6221-27899827

© SehatQ, 2022. All Rights Reserved