Cara mengatasi sleep apnea dapat dilakukan dengan alami ataupun menggunakan alat. Sleep apnea adalah gangguan yang membuat penderitanya berhenti bernapas secara tiba-tiba saat tidur.
10 Apr 2019
Ditinjau oleh dr. Miranda Rachellina
CPAP dapat membantu penderita sleep apnea agar saluran pernapasan tetap terbuka saat tidur
Table of Content
Sleep apnea merupakan salah satu gangguan tidur yang cukup serius. Penderitanya akan tiba-tiba berhenti bernapas selama terlelap. Tentu saja kondisi ini bisa berbahaya karena dapat mengurangi kualitas tidur dan menghentikan suplai oksigen ke otak yang dapat berakibat fatal.
Advertisement
Gangguan sleep apnea dapat dipicu oleh perilaku atau kebiasaan buruk sebelum tidur. Beberapa ahli menyarankan langkah-langkah berikut sebagai cara mengatasi sleep apnea:
Berikut adalah beberapa gaya hidup yang mesti Anda ubah sebagai cara mengatasi sleep apnea:
Apabila melakukan perubahan gaya hidup tidak memberikan hasil dalam mengatasi gejala sleep apnea, maka pasien dapat dibantu dengan beberapa alat berikut:
CPAP adalah jenis perawatan yang mengharuskan pasien sleep apnea memakai masker saat tidur. Masker akan dihubungkan dengan mesin yang mengalirkan udara secara terus-menerus ke hidung.
Aliran udara inilah yang menjaga saluran pernapasan tetap terbuka sehingga pernapasan menjadi lebih teratur. CPAP adalah salah satu perawatan yang paling umum untuk sleep apnea.
Perawatan lain yang dibuat untuk pasien sleep apnea adalah dental devices atau perangkat gigi. Alat ini akan membantu menjaga saluran pernapasan tetap terbuka saat tidur.
Perangkat ini dirancang oleh dokter gigi yang mengantongi sertifikasi dan keahlian khusus dalam mengobati pasien sleep apnea.
Bagi pasien yang mengalami amandel membesar atau rahang bawah kecil sehingga tenggorokannya terlalu sempit, operasi mungkin menjadi salah satu opsi yang ditawarkan dokter untuk mengatasi sleep apnea.
Jenis operasi yang paling sering dilakukan untuk sleep apnea, antara lain:
Perangkat lain yang dapat digunakan sebagai cara mengatasi sleep apnea adalah implan bernama Inspire. Alat ini merupakan stimulator saluran napas yang mengontrol otot saluran napas agar tetap terbuka.
Inspire dapat dikendalikan secara eksternal oleh dokter atau pasien sendiri agar bisa menyala sebelum tidur dan mati saat bangun tidur.
Advertisement
Referensi
Artikel Terkait
Berkeringat saat tidur tentu menimbulkan ketidaknyamanan. Mengetahui cara menghilangkan gerah di malam hari akan sangat membantu Anda tidur nyenyak.
Congenital Central Hypoventilation (CCHS) adalah gangguan pernapasan yang perlu dipahami cara mengatasinya. Salah satunya adalah dengan pemberian alat bantu pernapasan berupa respirator ataupun ventilator.
Saat kelelahan, Anda bisa merasakan kantuk yang luar biasa di siang hari. Berbeda dari kondisi kelelahan, ada masalah tidur yang lebih serius, yaitu mudah mengantuk. Beberapa penyebab mudah mengantuk dan menguap sepanjang hari, antara lain sleep apnea, depresi, dan narkolepsi. Salah satu cara mengatasi kondisi mudah mengantuk adalah menjaga pola tidur.
Diskusi Terkait di Forum
Dijawab oleh dr. Stasya Zephora
Dijawab oleh dr. Liliani Tjikoe
Dijawab oleh dr. R. H. Rafsanjani
Advertisement
Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.
© SehatQ, 2023. All Rights Reserved