Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan dengan Cepat: Pakai Madu Hingga Minyak Kelapa

Ada beberapa cara mengatasi sakit tenggorokan dengan bahan alami di rumah, seperti madu, air lemon, dan minyak kelapa.

(0)

30 Sep 2019|Arif Putra

Cara mengatasi sakit tenggorokan yang tidak parah bisa menggunakan madu, air lemon, hingga soda kue

Ada beberapa cara mengatasi sakit tenggorokan yang tak parah, dengan bahan alami, seperti menggunakan madu, air lemon, hingga soda kue

Sakit tenggorokan boleh jadi beberapa kali Anda alami. Kondisi ini tentu membuat tak nyaman, karena adanya iritasi di organ ini, sehingga menimbulkan rasa nyeri. Bahkan juga membuat tenggorokan sakit saat menelan.Sakit tenggorokan bisa disebabkan oleh berbagai hal. Misalnya, saat Anda demam, pilek, flu, hingga alergi. Pada kasus-kasus yang tidak parah, sebenarnya ada beberapa cara mengatasi sakit tenggorokan, yang bisa Anda lakukan di rumah.

Cara mengatasi sakit tenggorokan dengan bahan alami di rumah

Berikut beberapa cara mengatasi sakit tenggorokan dengan alami, yang bisa dilakukan di rumah.

Cara mengatasi sakit tenggorokan dengan madu

Madu dapat menjadi bahan alami untuk mengatasi sakit tenggorokan

1. Konsumsi madu

Anda tentu sudah mengenai khasiat madu, untuk meredakan sakit tenggorokan yang mengganggu. Anda bisa langsung meminum madu beberapa sendok, atau mencampurkannya ke dalam teh hangat.Penelitian ilmiah juga menemukan, mengonsumsi madu lebih efektif untuk meredakan batuk, dibandingkan dengan obat batuk komersial. Sebab, sering kali sakit tenggorokan juga disertai dengan batuk-batuk. Selain itu, ada pula ahli yang menyebutkan, madu merupakan pemulih luka yang baik, sehingga juga dapat mempercepat penyembuhan luka.

2. Gunakan cuka apel

Cuka apel sudah dikenal sebagai bahan yang bersifat antibakteri. Dengan sifat keasamannya, cuka apel dapat memecah lendir di tenggorokan, serta menghentikan penyebaran bakteri. Beragam penelitian membuktikan, cuka apel mampu melawan infeksi.Jika sakit tenggorokan tiba-tiba melanda, cobalah larutkan 1-2 sendok teh cuka apel, ke dalam satu gelas air. Setelah itu, Anda bisa berkumur menggunakan larutan tersebut, serta menelannya sedikit.Anda bisa mengulangi proses ini, 1-2 dua kali tiap jamnya. Pastikan Anda juga mengonsumsi air putih yang cukup, di antara jam-jam berkumur dengan larutan air cuka apel.

3. Kumur-kumur dengan air garam

Anda mungkin sudah menjalankan kebiasaan berkumur air garam, untuk meredakan sakit gigi, sembari menunggu janji dengan dokter. Ternyata, berkumur dengan larutan air garam juga bisa dilakukan, sebagai cara mengatasi sakit tenggorokan.Garam mampu mengurangi pembengkakan, dengan menarik air keluar dari jaringan tenggorokan. Tak hanya itu. Air garam juga dipercaya mampu membunuh mikroba, yang ada di saluran tersebut.Untuk menerapkan cara ini, campurkan satu sendok teh garam, ke dalam satu gelas air hangat. Setelah mengaduknya, berkumurlah dengan larutan tersebut, satu kali setiap satu jam.

4. Minum air lemon

Anda juga bisa mengatasi sakit tenggorokan, dengan meminum air lemon. Lemon mengandung vitamin C, untuk meningkatkan sistem imun, serta molekul antioksidan lain, yang dapat mencegah penyakit.Selain itu, lemon juga dapat meningkatkan produksi air liur. Peningkatan ini dapat membantu selaput lendir, untuk senantiasa berada dalam kondisi lembap.Cobalah untuk mencampurkan perasan lemon, ke dalam air hangat. Untuk hasil yang maksimal, tambahkanlah madu atau air garam.

Cara mengatasi sakit tenggorokan dengan minyak kelapa

Teteskan satu sendok makan minyak kelapa ke teh hangat untuk redakan sakit tenggorokan

5. Gunakan minyak kelapa

Anda bisa memanfaatkan minyak kelapa untuk meredakan sakit tenggorokan, selain sebagai bahan memasak. Sebab ternyata, minyak kelapa juga menyejukkan, karena mampu melumasi kelenjar lendir di tenggorokan.Minyak kelapa pun bisa Anda tambahkan ke makanan lain, sebagai pereda sakit tenggorokan. Misalnya, dengan meneteskan satu sendok makan ke dalam sup, satu gelas teh hangat, atau ke satu cangkir cokelat hangat. Anda juga bisa meminum langsung satu sendok bahan makanan ini.

**6. Kumur-kumur dengan baking soda atau soda kue**

Baking soda digunakan sebagai bahan pengembang kue, yang memiliki berbagai manfaat. Salah satu manfaat soda kue yakni meredakan sakit tenggorokan.Anda cukup mencampurkan 1/4 sendok teh soda kue ke dalam satu gelas air hangat, serta memasukkan 1/8 sendok teh garam. Kemudian, berkumurlah dengan larutan tersebut, tiga jam sekali.

7. Minum teh chamomile

Teh chamomile merupakan minuman yang dapat meredekan sakit tenggorokan sekaligus meningkatkan sistem imun Anda. Sehingga, bakteri maupun virus yang menyebabkan gangguan ini pertama kali terjadi, bisa sekaligus disingkirkan.

8. Konsumsi bawang putih

Bawang putih sudah sejak lama digunakan sebagai salah satu cara mengobati saki tenggorokan alami. Biasanya, orang zaman dahulu akan langsung menghisap bawang putih untuk mendapatkan manfaat ini. Namun sebenarnya, menambahkan bawang putih ke asupan harian Anda pun sudah cukup untuk membantu sakit tenggorokan yang Anda rasakan, mereda. Bawang putih bisa membantu meredakan kondisi ini karena kandungan antibakterinya yang berlimpah.

Banyak minum air putih, cara mengobati sakit tenggorokan alami

Cara mengatasi tenggorokan alami salah satunya dengan minum air puih

9. Perbanyak minum air putih

Langkah ini sebenarnya sangat sederhana, namun banyak orang mengabaikannya. Padahal, minum air putih, selain dapat mencegah dehidrasi juga dapat dijadikan sebagai salah satu cara mengatasi sakit tenggorokan secara alami.Saat Anda minum air, maka cairan tersebut akan membasahi tenggorokan, sehingga tenggorokan tidaklah kering. Tenggorokan yang kering lebih rentan terasa sakit dan mengalami peradangan.

10. Minum air jahe

Minum air jahe mungkin adalah salah satu cara mengatasi sakit tenggorokan yang paling banyak dilakukan oleh orang Indonesia. Rempah yang satu ini memang memiliki sifat antibakteri dan antiradang yang kuat, sehingga dapat membantu menyingkirkan bakteri maupun virus yang menyebabkan penyakit di saluran pernapasan, termasuk tenggorokan.

11. Tambahkan kayu manis ke minuman kesukaan

Cara mengatasi sakit tenggorokan alami selanjutnya adalah dengan menambahkan kayu manis ke minuman kesukaan Anda, seperti teh atau susu. Anda juga bisa menambahkannya ke berbagai olahan makanan.Kayu manis mengandung antioksidan yang tinggi serta dapat membantu melawan bakteri di tubuh.

12. Makan sup ayam

Hangatnya sup ayam akan memberikan rasa nyaman saat Anda mengonsumsinya dalam kondisi sakit tenggorokan. Selain itu, cairannya juga bisa membantu melubrikasi tenggorokan agar tidak kering dan semakin meradang.

13. Konsumsi teh pepermin

Teh pepermin memiliki sifat antiinflamasi atau antiperadangan yang sangat baik untuk meredakan sakit tenggorokan. Komponen mint yang ada di dalamnya juga akan membantu redakan nyeri saat menelan maupun berbicara.[[artikel-terkait]]

Catatan dari SehatQ

Sakit tenggorokan tentu membuat Anda tak nyaman. Untungnya, ada beberapa bahan makanan di dapur Anda, yang bisa digunakan, sebagai cara mengatasi sakit tenggorokan. Cobalah untuk memanfaatkan minyak kelapa, cuka apel, hingga madu, untuk mengatasi sakit tenggorokan secara alami.

sakit tenggorokan infeksi tenggorokan hidup sehat

Healthline. https://www.healthline.com/health/cold-flu/sore-throat-natural-remedies
Diakses pada 27 September 2019Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/318631.php
Diakses pada 27 September 2019Healthline. https://www.healthline.com/health/cold-flu/help-sore-throats
Diakses pada 8 September 2020