Cara Mengatasi Maag yang Ampuh dan Aman untuk Dilakukan

Kelola stres menjadi salah satu cara mengatasi maag yang ampuh.
Salah satu cara mengatasi maag ialah hindari rokok dan kurangi konsumsi obat pain killer.

Pernahkah Anda merasa sangat kenyang di bagian perut atas, setelah makan? Waspadalah, bisa jadi, penyakit maag sedang menyerang Anda. Memahami cara mengatasi maag, bisa membantu Anda meredakan gejalanya.

Selain itu, gejala seperti muntah, gangguan pencernaan, hingga mual, bisa Anda rasakan saat mengidap penyakit maag. Maka dari itu, Anda harus segera mencari tahu cara mengatasi maag, agar gejalanya bisa dihilangkan.

Cara mengatasi maag yang ampuh dan aman

Sebelum mengetahui cara mengatasi maag yang ampuh, ketahuilah penyebabnya, agar di waktu yang akan datang, Anda bisa tahu cara menghindari penyakit maag.

Beberapa hal di bawah ini, dapat menimbulkan penyakit maag:

  • Helicobacter pylori (H. pylori): Ini adalah bakteri yang hidup di lapisan mukosa lambung. Tanpa pengobatan, infeksi yang disebabkan bakteri ini bisa mengakibatkan maag. Bahkan pada beberapa orang, kanker lambung bisa muncul.
  • Refluks cairan empedu: Arus balik cairan empedu ke lambung, dari saluran empedu yang menghubungkan ke hati dan kantong empedu.
  • Infeksi: Infeksi yang disebabkan oleh bakteri dan virus

Beberapa aktivitas seperti mengonsumsi alkohol berlebihan, muntah-muntah, stres, atau penggunaan obat aspirin, dan obat antiradang lainnya, bisa menyebabkan penyakit maag timbul.

Agar sakit maag yang Anda alami, tidak semakin parah, mengetahui cara mengatasi maag yang aman dan ampuh berikut ini, sangatlah penting.

  • Konsumsi obat antasida atau obat lain, seperti proton pump inhibitor atau H-2 blocker untuk mengurangi asam lambung.
  • Hindari makanan panas dan pedas.
  • Untuk sakit maag yang disebabkan oleh H. pylori, dokter akan memberi Anda resep obat antibiotik, serta obat penghambat asam, untuk mengatasi nyeri ulu hati (heartburn) yang dirasakan. Konsumsi obat tersebut sesuai anjuran dokter
  • Jika sakit maag disebabkan oleh anemia pernisiosa, maka dokter akan menyuntikkan vitamin B12. Anemia pernisiosa adalah kondisi dimana tubuhk kekurangan vitamin B12 untuk menghasilkan sel darah merah.
  • Hilangkan laktosa dan gluten dari menu makanan sehari-hari.

Setelah masalah yang mendasarinya hilang, makan sakit maag yang Anda rasakan bisa mereda juga. Namun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter, sebelum atau sesudah menjalani pengobatan untuk sakit maag.

Bagaimana cara mengatasi sakit maag di rumah?

Ada berbagai cara atau solusi, yang bisa Anda terapkan untuk mengatasi sakit maag, dan bahkan menghindarinya.

Tidak semua cara mengatasi maag di rumah ini, efektif diterapkan semua orang. Jadi, cobalah beberapa dari cara di bawah ini, untuk mengetahui, cara terbaik untuk mengatasi maag Anda.

1. Diet anti-inflamasi

Mengonsumsi makanan yang bisa menyebabkan peradangan, tentu meningkatkan kemungkinan munculnya sakit maag. Maka dari itu, makanan asam dan pedas, alkohol, gluten, hingga produk susu, harus Anda hindari.

2. Konsumsi probiotik

Probiotik mampu meningkatkan sistem pencernaan dan melancarkan buang air besar. Probiotik juga bisa menghentikan penyebaran H. pylori dalam tubuh. Beberapa asupan sehat seperti yogurt, kimchi, hingga kefir bisa Anda coba, sebagai cara mengatasi maag.

3. Konsumsi teh hijau

Sebuah penelitian menunjukkan, konsumsi teh hijau atau teh hitam setidaknya sekali dalam satu minggu, bisa mengurangi jumlah H. pylori di saluran pencernaan.

4. Ekstrak bawang putih

Beruntunglah, bawang putih mudah diperoleh di Indonesia. Sebab, dalam sebuah penelitian, ekstrak bawang putih dipercaya mampu meredakan gejala sakit maag. Anda bisa memotong bawang putih dengan kecil, kemudian memakannya.

5. Kurangi porsi makan

Mengonsumsi satu menu makanan dalam porsi besar, bisa membuat sistem pencernaan jadi sakit dan memperparah sakit maag.

Mulai sekarang, kurangi porsi makan Anda, tapi tetap makan secara teratur sepanjang hari. Hanya saja, porsinya tidak terlalu banyak. Langkah ini bisa meringankan proses pencernaan dan mengurangi gejala sakit maag.

6. Hindari rokok dan obat penghilang rasa sakit

Merokok dapat merusak lapisan lambung seseorang dan meningkatkan risiko kanker lambung. Selain itu, mengonsumsi terlalu banyak obat penahan rasa sakit, juga berpotensi memperparah sakit maag.

7. Mengelola stres

Stres bisa memicu gejala sakit maag. Maka dari itu, mengurangi rasa stres, bisa membantu meminimalisir sakit maag. Cobalah yoga, melatih pernapasan, meditasi atau pijat, untuk meredakan stres yang Anda rasakan.

Sakit maag seringkali dianggap remeh, terutama sejumlah gejalanya, yang menyerupai penyakit lain. Namun, jika dibiarkan dan tidak diobati, maka sakit maag bisa memburuk, sehingga gejala yang dirasakan, semakin parah. Maka dari itu, sayangi diri Anda, dengan memahami dan melakukan cara mengatasi maag.

Healthline. https://www.healthline.com/health/gastritis#symptoms

Diakses pada 11 November 2019

 

Web MD. https://www.webmd.com/digestive-disorders/qa/what-causes-gastritis

Diakses pada 11 November 2019

 

Medical News Today.

https://www.medicalnewstoday.com/articles/321138.php#eight-home-remedies

Diakses pada 11 November 2019

 

Medical editor feedback:

Stomach d artikannya lambung ya, bukan perut, klo perut itu abdomen

 

Artikel Terkait

Diskusi Terkait di Forum

Banner Telemed