Cara Mengatasi Kesalahan dalam Membuat Target Resolusi Tahun Baru

Tahun baru selalu menjadi momen awal seseorang untuk memulai sesi baru dalam kehidupannya. Beragam capaian yang tidak berhasil dilakukan di tahun sebelumnya menjadi fokus untuk ditaklukkan tahun ini. Akan tetapi, jika Anda selalu mengulangi resolusi yang sama tiap tahun, itu artinya ada yang salah dalam membuat target sehingga selalu gagal dan sulit untuk dicapai. Simak cara mengatasi kesalahan dalam membuat target resolusi tahun baru berikut ini.

1. Tentukan Motivasi dan Alasan Anda Mencapai Sebuah Target

Dalam membuat target, pastikan Anda memiliki motivasi dan alasan yang jelas mengapa Anda harus mencapainya. Kebanyakan orang terbawa dengan tren lingkungan sehingga tidak mengetahui betul apa yang target yang diinginkan.

Perhatikan keberadaan tujuan intrinsik yang merefleksikan diri kita dan aspirasi kita yang sebenarnya. Pastikan bahwa tujuan instrinsik ini menjadi fokus utama untuk dapat lebih konsisten dan berkomitmen dalam mencapainya

2. Kurang Realistis dalam Mengukur Kapasitas dan Kapabilitas Diri

Membuat target untuk rutin berlari pagi setiap hari dengan jadwal kuliah atau kerja yang padat tentu merupakan sesuatu yang tidak masuk akal untuk diraih. Apalagi jika sampai menargetkan penurunan berat badan signifikan dalam waktu yang sangat singkat.

Cobalah untuk berhenti membuat target yang kurang realistis dan alihkan fokus pada prosesnya. Jangan heran jika target-target realistis ini selalu berakhir menjadi resolusi yang berulang karena memang tidak wajar untuk dicapai.

3. Fokuslah pada Diri Anda Sendiri

Hal yang paling sering menggagalkan sebuah resolusi adalah meletakkan tujuan ekstrinsik sebagai target utama Anda. Ini dapat berupa dorongan dari pasangan yang terus memaksa Anda melakukan sebuah perubahan atau orangtua yang menargetkan nilai lulus tinggi pada mata pelajaran yang tidak Anda minati.

Semua tujuan itu akan semakin sulit tercapai karena Anda tidak memiliki alasan dari dalam diri untuk mencapainya. Ingat, dorongan dari dalam diri merupakan kunci dari keberhasilan sebuah target. Jadi, pastikan untuk mengetahui apa yang sebenarnya Anda inginkan dan membuat Anda bahagia dengan melakukannya.

Untuk itu, lupakan daftar resolusi umum yang biasa dibuat kebanyakan orang dan beralihlah pada membangun rencana dan target yang Anda inginkan.

Cara Membuat Target Tahun Baru

1. Buatlah Plot dan Alur Rencana

Saat akan membuat target yang ingin dicapai, jangan hanya menuliskannya dalam poin-poin tujuan. Lengkapilah tujuan Anda dengan menulis rancangan plot dan alur sebagai proses dari capaian rencana tersebut.

Perhatikan kelebihan dan kekurangan yang Anda miliki dalam mencapai tujuan tersebut. Dengan begitu, Anda dapat lebih realistis dalam membuat sebuah tujuan.

2. Pastikan Semua Target Memiliki Tujuan yang Sama

Jika Anda memiliki tujuan untuk bisa menjalani hidup yang sehat, pastkan target-target yang Anda buat semua menuju pada pola hidup yang sehat.

Misalnya, target-target untuk mencapai hidup yang sehat adalah dengan olahraga rutin, menjaga asupan makan sehat, mengurangi makanan cepat saji, dan perbanyak minum air putih. Semua target harus kompak mengarah pada satu tujuan.

3. Mengantisipasi Tantangan dan Hambatan

Pastikan untuk mempertimbangkan kelebihan dan kekurangan yang Anda miliki dalam mencapai sebuah target. Selain itu, imbangi juga dengan segala kemungkinan adanya kesempatan dan hambataan dalam prosesnya.

Jadi, siapkan segala rencana cadangan untuk menghadapi segala kemungkinan yang ada sehingga tidak ada lagi keluhan mengenai kesulitan dan tantangan yang Anda hadapi selama perjalanan mencapai target.

4. Selalu Siap dengan Rencana Baru

Komitmen merupakan bagian dari penetapan tujuan, tapi Anda harus tetap fleksibel jika rencana awal ternyata sulit untuk direalisasikan. Pastikan untuk selalu menyiapkan mental menghadapi kegagalan dan memulai rencana baru di tengah jalan.

Selalu ingat bahwa ini bagian dari proses mencapai tujuan. Jadi, jangan pernah menyerah dan berlepas diri dari target dan impian yang ingin Anda raih.

5. Nikmati Tiap Proses dan Progres yang Dialami

Sadari terus bahwa pencapaian sebuah target memiliki kunci pada proses dan progres yang konsisten dan persisten. Jangan pernah melihat seberapa sulit target yang Anda raih.

Selama masih realistis dan dilakukan dengan pengukuran yang tepat, Anda akan terus mengarah ke capaian tersebut dengan kemajuan yang konsisten. Yang terpenting, bersabarlah. Pasalnya, sebuah impian tinggi membutuhkan waktu untuk mencapainya, dan hal utama yang juga harus diperhatikan adalah perubahan perilaku.