8 Cara Mencegah Mimpi Basah saat Puasa di Bulan Ramadan

(0)
07 May 2021|Fadli Adzani
Ditinjau olehdr. Reni Utari
Mimpi basah saat puasa dapat dicegah dengan rutin berhubungan intim dengan istri di malam hari.Ada banyak cara mencegah mimpi basah saat puasa yang bisa dicoba, salah satunya melakukan teknik relaksasi.
Mimpi basah terjadi saat Anda mengalami orgasme akibat rangsangan seksual di dalam mimpi sehingga penis akan mengeluarkan air mani. Untuk mencegah mimpi basah saat puasa, terdapat berbagai strategi yang bisa Anda coba.

8 cara mencegah mimpi basah saat puasa

Tahukah Anda kalau mimpi basah tidak hanya dialami oleh pria saja? Wanita pun juga bisa mengalaminya. Bedanya, pria akan ejakulasi dan mengeluarkan air mani saat mengalami mimpi basah, sedangkan wanita akan mengeluarkan pelumas vagina.Mimpi basah biasanya muncul setelah masa pubertas. Namun, fenomena ini juga bisa terjadi saat menginjak usia remaja atau ketika sedang jarang berhubungan dan melakukan aktivitas seksual.Untuk menjaga kelancaran puasa kita, simaklah berbagai cara mencegah mimpi basah saat puasa berikut ini.

1. Cobalah untuk membuat tubuh rileks

Pria dianggap lebih berisiko mengalami mimpi basah ketika dirinya sedang stres. Maka dari itu, cobalah untuk membuat tubuh rileks agar bisa tidur dengan tenang.Lakukan berbagai aktivitas yang menenangkan sebelum tidur, misalnya yoga. Pastikan Anda sudah makan dan berolahraga yang cukup. Dengan begitu, mimpi basah saat puasa dapat dihindari.

2. Tidur menghadap ke kanan

Cara mencegah mimpi basah di pagi hari saat puasa bisa dilakukan dengan tidur menghadap ke kanan. Alasannya, posisi tidur tertentu dipercaya bisa memancing stimulasi alat kelamin sehingga mengundang mimpi basah. Misalnya saat tidur tengkurap, alat kelamin dapat semakin mudah terangsang.

3. Jangan tidur dengan pakaian yang ketat

Menggunakan pakaian ketat saat tidur diyakini mampu menstimulasi alat kelamin sehingga meningkatkan risiko mimpi basah saat puasa. Maka dari itu, cobalah gunakan pakaian yang lebih longgar agar alat kelamin Anda tidak terangsang.

4. Stop menonton film porno

Film porno terbukti bisa berdampak buruk pada kehidupan seksual pria. Menurut The Italian Society of Andrology and Sexual Medicine, terlalu sering melihat konten pornografi dapat menyebabkan lemahnya gairah seksual dan kesulitan untuk mencapai ereksi.Sering menyaksikan konten pornografi juga dianggap bisa menyebabkan mimpi basah. Sebab, adegan-adegan film porno yang Anda pikirkan dapat terbawa hingga tidur. Pikiran ini akan berubah menjadi mimpi basah nantinya.

5. Berhubungan intim dengan pasangan

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, mimpi basah bisa terjadi saat Anda sedang jarang berhubungan atau melakukan aktivitas seksual.Maka dari itu, cobalah ajak istri atau suami Anda untuk berhubungan seksual di malam harinya untuk mencegah mimpi basah saat puasa.Dilansir dari Medical News Today, melakukan hubungan intim dengan istri atau suami secara rutin bisa mencegah mimpi basah.

6. Mandi dengan air dingin

Alat kelamin dapat lebih mudah terangsang dalam kondisi sensitif. Sensitivitas ini dapat meningkat jika Anda mandi dengan air hangat.Itulah sebabnya Anda disarankan untuk mandi dengan air dingin atau sejuk untuk mengurangi sensitivitas pada alat kelamin sehingga mimpi basah saat puasa dapat dihindari.Meski demikian, belum ada penelitian ilmiah yang dapat membuktikan klaim ini.

7. Melakukan teknik relaksasi

Berbagai macam teknik relaksasi, seperti bernapas dalam-dalam hingga meditasi, dipercaya dapat mencegah mimpi basah saat puasa.Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk menyisihkan sekitar 20-30 menit untuk melakukan teknik relaksasi sebelum Anda tidur.

8. Meminta bantuan psikolog

Jika berbagai cara mencegah mimpi basah saat puasa Ramadan di atas tidak berhasil juga, ada baiknya Anda mengunjungi dan berkonsultasi pada psikolog atau konselor yang ahli di bidang mimpi.Mereka dapat membekali Anda dengan berbagai macam strategi untuk menghindari mimpi basah saat sedang tertidur.

Catatan dari SehatQ

Bagi Anda yang sering mengalami mimpi basah saat puasa, tidak ada salahnya mencoba berbagai cara di atas. Namun ingat, jika memang berbagai strategi di atas tidak membuahkan hasil, ada baiknya Anda datang ke psikolog untuk berkonsultasi.Apakah Anda punya pertanyaan seputar kesehatan? Jangan ragu untuk bertanya dengan dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ secara gratis. Unduh di App Store atau Google Play sekarang juga.
tips puasamasalah tidurmimpi
Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/321351#overview
Diakses pada 22 April 2021
Very Well Health.
https://www.verywellhealth.com/what-is-a-wet-dream-and-what-does-it-mean-3015090
Diakses pada 22 April 2021
Doctor NDTV. https://doctor.ndtv.com/living-healthy/5-best-ways-to-deal-with-wet-dreams-1774915
Diakses pada 22 April 2021
Everyday Health. https://www.everydayhealth.com/news/erection-problems-this-habit-may-why/
Diakses pada 22 April 2021
Bagikan
Share Facebook
SHare Twitter
Share whatsapp
Share Email
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Artikel Terkait