Cara Memutihkan Gigi Kuning di Rumah yang Mudah Dilakukan


Cara memutihkan gigi dengan bahan alami sangatlah beragam, seperti menggunakan baking soda dan cuka apel. Namun, memutihkan gigi secara alami ini tidak akan efektif jika tidak menghindari penyebab gigi kuning, seperti merokok, hingga jarang membersihkan gigi dan mulut.

0,0
28 Jun 2021|Fadli Adzani
Ditinjau olehdr. Reni Utari
Cara memutihkan gigi kuning yang membandel dapat dengan menggunakan baking soda.Menggosok gigi setelah makan dapat memutihkan gigi yang kuning
Memiliki gigi bersih tentunya memberikan rasa percaya diri yang tinggi. Bayangkan saja, apa jadinya kalau Anda punya gigi kuning? Mau bicara saja, pasti tidak pede. Maka dari itu, merawat gigi ialah hal penting yang harus Anda perhatikan. Termasuk di dalamnya, cara memutihkan gigi kuning.
Namun bagaimana jika Anda sekarang memiliki gigi kuning? Kalau sudah terlanjur memiliki gigi kuning, ada beberapa cara mudah yang bisa Anda lakukan di rumah untuk memutihkannya. 

Cara memutihkan gigi kuning yang membandel

Ada sejumlah bahan yang bisa digunakan untuk mengembalikan kilau gigi putih Anda. Mulai dari gosok gigi menggunakan baking soda, mengonsumsi cuka sari apel, buah dan sayuran, dan berkumur dengan kelapa.Berikut ini cara memutihkan gigi secara alami yang bisa dicoba:

1. Gosok gigi dengan baking soda

Mungkin Anda sudah pernah mendengar sebelumnya tentang cara memutihkan gigi dengan baking soda. Memang, baking soda memiliki khasiat pemutih alami. Tidak heran, banyak pasta gigi yang menggunakan baking soda sebagai salah satu bahan utamanya. Beberapa studi juga membuktikan kemampuan pasta gigi dengan baking soda dalam memutihkan gigi. Pasta gigi dengan baking soda dianggap lebih efektif dalam mengangkat noda kuning pada gigi, dibandingkan pasta gigi tanpa bahan tersebut. Baking soda dipercaya membantu mengangkat noda permukaan pada gigi. Selain itu, baking soda juga bisa menciptakan lingkungan alkali dalam mulut Anda, sehingga bakteri tidak tumbuh.Perlu diingat, memutihkan gigi menggunakan baking soda juga membutuhkan waktu. Namun, ini menjadi salah satu cara mudah untuk memutihkan gigi Anda.Namun, Anda dianjurkan untuk tidak menggunakan baking soda terlalu sering, karena bisa merusak enamel gigi.

2. Mengonsumsi cuka sari apel

Percaya tak percaya, mengonsumsi cuka sari apel juga bisa jadi cara memutihkan gigi kuning dengan mudah. Cuka sari apel telah digunakan selama berabad-abad sebagai produk pembersih alami dan disinfektan.Asam asetat yang ada di dalam cuka sari apel, terbukti efektif membunuh bakteri. Sifat antibakteri itulah yang berguna membersihkan mulut serta memutihkan gigi.Tidak hanya berfungsi sebagai pemutih gigi alami, ada sebuah studi yang menyebutkan bahwa cuka sari apel juga bisa membuat permukaan gigi Anda jadi lembut.Namun ingat, asam asetat dalam cuka berpotensi mengikis enamel pada gigi. Maka dari itu, sebaiknya tidak menggunakan cuka sari apel setiap hari. Anda juga harus membatasi waktu bersentuhan cuka sari apel dengan gigi.Baca juga: Yang Harus Dilakukan agar Warna Gigi Putih

3. Rutin mengonsumsi buah dan sayuran

Siapa sangka bahwa mengonsumsi buah dan sayur tidak hanya membuat badan sehat, namun juga dapat menjadi salah satu cara memutihkan gigi alami?Walau buah dan sayur tidak bisa dijadikan pengganti bahan penyikat gigi, namun makanan-makanan sehat ini bisa menghilangkan plak saat Anda mengunyahnya. Dengan demikian, noda kuning pada gigi Anda bisa terangkat.Ada buah-buah yang bisa meninggalkan noda pada gigi, seperti blueberry, blackberry, hingga bit, dan sebaiknya Anda hindari. Meski demikian, ada juga buah yang bisa menghilangkan noda pada gigi, seperti stroberi, jeruk nipis dan nanas.Namun, cara memutihkan gigi dengan jeruk nipis hingga nanas masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.

4. Mengurangi konsumsi gula

Jika Anda ingin gigi yang lebih putih, kurangi konsumsi gula sekarang juga. Gula membantu pertumbuhan bakteri Streptococcus yang menyebabkan plak dan radang gusi. Oleh karena itu, mengurangi gula bisa menjadi cara memutihkan gigi kuning yang manjur.Setidaknya, jika ingin mengonsumsi makanan yang mengandung gula, segera sikat gigi Anda selesai makan. Langkah ini diperlukan untuk menghindari tumbuhnya bakteri Streptococcus.Minuman seperti kopi, anggur merah, hingga soda, dikenal mampu menodai gigi Anda. Bukan berarti Anda harus menghindarinya. Hanya saja, jangan terlalu sering mengongsumi minuman-minuman tersebut. Jika memungkinkan, segera sikat gigi Anda setelah meminum minuman yang telah disebutkan di atas agar noda tidak menempel pada gigi.

5. Berkumur dengan minyak kelapa

Orang-orang Indian pada zaman dahulu, percaya bahwa berkumur dengan minyak kelapa bisa menjaga kebersihan mulut. Praktik ini dipercaya masih ampuh sampai sekarang.Berkumurlah dengan minyak kelapa, yang dikenal mengandung lauric acid, untuk membunuh bakteri pada gigi, serta mengurangi peradangan.Selain menjadi cara memutihkan gigi kuning yang membandel, berkumur dengan satu sendok minyak kelapa, juga bisa mengangkat plak dan menghilangkan radang gusi.Namun sayang, belum ada studi yang mampu membuktikan efektivitasnya. Walau demikian, berkumur dengan minyak kelapa dianggap aman. Banyak orang yang mengaku giginya lebih putih setelah melakukannya.

6. Memperbanyak asupan kalsium

Kalsium berguna untuk memperkuat enamel pada gigi. Kalau enamel tidak terjaga, jangan heran, gigi bisa ternodai dengan mudah. Maka dari itu, perbanyak makanan berkalsium tinggi, seperti, brokoli hingga susu. 

7. Stop merokok

Tidak hanya merusak paru-paru dan organ tubuh lainnya, merokok juga bisa membuat gigi Anda berwarna kuning. Apalagi, noda yang ditimbulkan oleh tembakau, dikenal mampu menembus permukaan enamel gigi. Selain itu, noda tembakau juga sulit dihilangkan, bahkan ketika digosok sekalipun. Semakin lama Anda merokok, semakin besar noda pada gigi Anda menyebar. Oleh karena itu, berhentilah merokok, agar gigi tidak semakin kuning.

8. Biasakan sikat gigi setelah mengonsumsi camilan

Mengonsumsi camilan adalah hal yang sering dilakukan untuk mengisi waktu senggang, sembari main game maupun menonton film. Namun, jangan lupa untuk langsung menyikat gigi Anda setelah mengonsumsi makan kecil. Kalau bisa, jadikan hal ini sebagai kebiasaan sehari-hari.Satu strategi mudah dan sederhana cara membersihkan gigi kuning adalah dengan membiasakan diri menyikat gigi setelah makan. Kemudian, membersihkan mulut dengan obat antiseptik juga bagus untuk merawat kesehatan mulut serta gigi Anda.

9. Memakai sikat gigi elektrik

Menggosok gigi memakai gigi elektrik dianggap lebih mampu mengangkat noda dan menjadi salah satu cara memutihkan gigi kuning. Sebab, sikat gigi elektrik memiliki pergerakan yang bisa menghancurkan plak pada gigi. Plak bisa mempercepat proses penodaan gigi. Dengan menggunakan sikat gigi elektrik, Anda bisa menghancurkan plak itu, dan menghindari gigi menjadi kuning.

10. Mengonsumsi keju

Mengonsumsi keju adalah cara lain untuk membersihkan serta memutihkan gigi. Sebab, keju mengandung mineral alami, yang bisa memperkuat enamel gigi. Tidak hanya itu, keju juga mengandung kalsium, yang sangat berguna untuk gigi. Akan tetapi, perlu diingat, keju yang bagus untuk gigi ialah keju putih, bukan keju lembut seperti keju bri atau keju biru.

11. Mengonsumsi lebih banyak buah

Mengonsumsi buah-buahan, seperti pepaya, ternyata dianggap sebagai cara memutihkan gigi kuning yang berkarang. Sebab, pepaya mengandung papain dan bromelin. Keduanya adalah enzim yang bisa memutihkan gigi.Sebuah studi bahkan menyatakan, kedua enzim tersebut dapat memutihkan gigi secara efektif. Namun tentu saja, penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan untuk membuktikannya.Sebelas langkah di atas mungkin terlihat sepele, tapi nyatanya memang menjadi cara memutihkan gigi kuning yang cukup efektif. Namun apabila tetap belum berhasil, Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter gigi untuk mendapatkan informasi mengenai cara memutihkan gigi kuning yang tepat. Jangan mudah tergiur dengan produk pemutih gigi, yang belum terjamin keamanannya.

Penyebab gigi kuning yang harus diwaspadai

Setelah mengetahui cara memutihkan gigi dengan bahan alami di atas, sekarang saatnya Anda juga memahami berbagai penyebab gigi kuning agar dapat dicegah di masa yang akan datang.
  • Beberapa makanan dan minuman, seperti blueberry, anggur merah, kopi hingga teh
  • Makanan yang mengandung gula tinggi
  • Merokok atau mengunyah tembakau
  • Cedera pada mulut
  • Penggunaan fluoride yang berlebihan
  • Jarang membersihkan gigi dan mulut.
Selain itu, faktor usia, genetik, hingga beberapa penyakit juga bisa menyebabkan gigi kuning.Selain itu, segera sikat gigi Anda setelah mengonsumsi makanan dan minuman, yang dapat membuat gigi menjadi menguning.Hindari pula rokok. Sebab, rokok membawa berbagai dampak buruk bagi kesehatan. Termasuk membuat gigi menjadi kuning.Baca juga: 7 Alasan Mengapa Muncul Gigi Kuning pada Anak

Cara memutihkan gigi yang direkomendasikan

Jika Anda ingin memutihkan gigi secara natural dan minim efek samping, maka cara membersihkan gigi kuning dengan alami bukan menjadi pilihan yang direkomendasikan. Pasalnya, efektivitas bahan alami tersebut untuk memutihkan gigi masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.Sebaliknya, Asosiasi Dokter Gigi Amerika Serikat merekomendasikan langkah mudah agar gigi Anda tetap putih, sebagai berikut:
  • Gosok gigi minimal dua kali sehari masing-masing selama 2 menit
  • Gunakan pasta gigi yang dapat memutihkan gigi dengan komposisi bahan yang sesuai standar kesehatan (misalnya sudah ada izin edar dari Badan Pengawas Obat dan Makanan atau BPOM)
  • Bersihkan sela-sela gigi minimal sehari sekali
  • Batasi konsumsi makanan yang dapat menodai gigi, misalnya kopi dan teh
  • Jangan merokok
  • Bila Anda ingin membersihkan gigi secara lebih menyeluruh, mintalah bantuan dokter gigi atau lakukan pemeriksaan rutin.
Saat ini, banyak produk pemutih gigi yang beredar di pasaran. Sebelum Anda mencobanya, pastikan Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter gigi yang kompeten.

Catatan dari SehatQ

Memiliki gigi putih alami memang penting, maka dari itu, ikutilah tips-tips di atas agar Anda bisa memutihkan serta menyehatkan gigi. Jangan pernah bosan menyikat gigi setelah makan, karena hal itu bisa menjadi “penangkal” masuknya bakteri yang dapat menyebabkan noda menempel pada gigi. Jika ingin berkonsultasi langsung pada dokter seputar cara menjaga kesehatan gigi dan mulut lainnya, Anda bisa chat dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ.
Download aplikasinya sekarang di Google Play dan Apple Store.
kesehatan gigigigi putihsakit gigi
Healthline. https://www.healthline.com/nutrition/whiten-teeth-naturally
Diakses pada 18 September 2019
 Very Well Health. https://www.verywellhealth.com/whitening-home-remedies-do-they-work-1059410Diakses pada 18 September 2019 Web MD. https://www.webmd.com/oral-health/ss/slideshow-10-secrets-to-whiter-teethDiakses pada 18 September 2019 The Healthy. https://www.thehealthy.com/dental/natural-teeth-whitening/Diakses pada 18 September 2019 The Guardian. https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2019/sep/08/five-ways-to-get-whiter-teethDiakses pada 18 September 2019
Bagikan
Share Facebook
SHare Twitter
Share whatsapp
Share Email
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Artikel Terkait