10 Cara Memutihkan Gigi Kuning dengan Bahan Alami

Konsumsi kopi, merokok, pola makan tinggi gula, hingga faktor usia adalah segelintir alasan kenapa gigi menguning. Pada sebagian orang, perubahan warna pada gigi dapat menurunkan kepercayaan diri. Untuk mengatasinya, ada beragam cara memutihkan gigi kuning secara alami yang bisa Anda coba.

11 cara memutihkan gigi kuning secara alami

Berikut adalah cara menghilangkan gigi kuning secara alami yang bisa dipraktikkan dari rumah dengan mudah.

1. Pasta gigi dengan kandungan soda kue dan hidrogen peroksida

Menggunakan pasta gigi yang mengandung soda kue dan hidrogen peroksida dipercaya sebagai cara memutihkan gigi kuning yang membandel.

Klaim ini juga didukung sebuah penelitian di The Journal of Clinical Dentistry. Studi tersebut mengungkapkan bahwa pasta gigi dengan kandungan kedua bahan di atas mampu mengurangi noda dan meningkatkan warna putih gigi.

Di samping itu, Anda juga bisa mencampurkan soda kue dan hidrogen peroksida secara langsung.

Cara memutihkan gigi dengan baking soda dapat dilakukan dengan mencampurkan 1 sendok makan soda kue dan 2 sendok makan hidrogen peroksida. Selanjutnya, gunakan campuran bahan tersebut untuk menggosok gigi.

Setelah itu, bersihkan mulut secara menyeluruh dengan air putih.

2. Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C

Mungkin belum banyak yang tahu kalau mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C juga termasuk cara membersihkan gigi kuning.

Sebuah studi dari Journal of Clinical Periodontology mengungkapkan, defisiensi vitamin C dapat memperparah peridontitis, yaitu penumpukan bakteri pada gigi dan gusi.

Penumpukan bakteri tersebut berkontribusi terhadap perubahan warna gigi.

Inilah yang menjadi alasan konsumsi makanan yang mengandung vitamin C dianggap sebagai cara memutihkan gigi dengan bahan alami yang efektif.

Namun, masih dibutuhkan studi lebih lanjut untuk membuktikan apakah vitamin C memiliki efek memutihkan pada gigi.

3. Jeruk nipis

Meski rasanya asam, jeruk nipis diyakini dapat memutihkan gigi kuning, lho!

Cara memutihkan gigi dengan jeruk nipis cukup mudah. Anda hanya perlu mencampurkan sejumput soda kue dan beberapa tetes air perasan jeruk nipis.

Selanjutnya, gosok gigi dengan campuran kedua bahan tersebut dan diamkan selama 5-10 menit.

Jangan lupa membersihkan mulut dan gigi Anda dengan air bersih setelah melakukannya.

Kendati mudah dilakukan, belum ada studi yang bisa membuktikan efektivitas cara memutihkan gigi yang kuning dan berkarang ini.

4. Cuka apel

Cuka apel disebut sebagai pemutih gigi alami karena berpotensi menghilangkan noda dan meningkatkan warna putih pada gigi.

Sebuah studi hewan uji dari Journal of Sichuan University menjelaskan, cuka apel mempunyai efek pemutih pada gigi.

Akan tetapi, cara alami memutihkan gigi ini dianggap kontroversial karena cuka apel dapat merusak permukaan gigi jika digunakan terlalu sering.

Oleh sebab itu, Anda dianjurkan untuk berkonsultasi ke dokter sebelum mempraktikkan metode ini.

5. Minyak kelapa

Minyak kelapa adalah salah satu cara mengatasi gigi kuning yang dapat Anda temukan di dapur.

Dalam sebuah riset dari Nigerian Medical Journal, berkumur dengan minyak kelapa dipercaya efektif mengurangi penumpukan plak.

Perlu dipahami bahwa penumpukan plak pada gigi kerap menyebabkan gigi kuning.

Sayangnya, masih dibutuhkan lebih banyak studi untuk membuktikan keampuhan minyak kelapa sebagai cara memutihkan gigi secara alami.

6. Nanas

Nanas adalah buah bernutrisi tinggi yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Namun, tahukah Anda kalau buah ini dipercaya sebagai cara menghilangkan gigi kuning?

Klaim ini beralasan bahwa nanas mengandung enzim bromelain yang diyakini dapat mengurangi noda pada gigi.

Bahkan, sebuah penelitian dalam jurnal Clinical Oral Investigations mengungkapkan bahwa gel yang mengandung bromelain mampu mengangkat noda pada gigi, jika dibandingkan dengan kelompok kontrol.

Meski demikian, belum ada studi yang bisa membuktikan apakah mengonsumsi nanas secara langsung dapat membuahkan efek yang sama. 

7. Cukupi kebutuhan kalsium

Sebagian kasus perubahan warna gigi disebabkan pengikisan enamel sehingga mengekspos dentin berwarna kuning di bawahnya. Kondisi ini dapat membuat gigi Anda terlihat menguning.

Itulah sebabnya enamel gigi yang kuat dapat menjaga warna putih dari gigi.

Salah satu cara untuk melindungi gigi dari pengikisan enamel adalah mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya kalsium, misalnya susu, keju, hingga brokoli.

8. Makanan berserat tinggi

Selanjutnya, tips memutihkan gigi secara alami adalah mengunyah makanan berserat tinggi.

Makanan berserat tinggi, seperti sayuran dan legume, dipercaya sebagai cara menghilangkan kuning di gigi karena mampu menetralisir asam pada mulut dan menjaga enamel gigi.

Selain itu, kacang-kacangan atau sayuran hijau seperti bayam yang mengandung serat, juga bisa merangsang produksi air liur untuk membersihkan asam di dalam mulut.

9. Kulit pisang

Setelah makan pisang, jangan buang kulitnya! Sebab, kulit pisang bisa dimanfaatkan dalam pembersihan gigi kuning.

Kulit pisang mengandung mineral, seperti magnesium, mangan dan kalium, yang diyakini dapat menyerap ke dalam permukaan gigi dan membuatnya terlihat memutih.

Cara mempraktikkannya cukup mudah, Anda dapat langsung menggosok bagian bawah kulit pisang ke gigi dan diamkan selama 10 menit.

Selanjutnya, gosok gigi menggunakan pasta gigi seperti biasa.

10. Wortel

Wortel tidak hanya baik untuk kesehatan mata, tapi juga pada gigi Anda.

Mengonsumsi sayuran berwarna jingga ini dianggap mampu mengangkat plak yang ada di gigi.

Bahkan, beberapa orang percaya bahwa menggosok wortel ke gigi dapat membuatnya terlihat lebih cerah.

Wortel juga dipercaya memiliki kemampuan untuk membunuh bakteri dengan cara menjaga kestabilan asam dan alkali di dalam mulut.

Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memperkuat klaim di atas.

Apakah ada cara memutihkan gigi dalam waktu 1 hari?

Tidak ada cara memutihkan gigi kuning secara alami yang bisa memberikan hasil hanya dalam waktu satu hari.

Namun, dengan bantuan dokter gigi, masalah gigi kuning Anda dapat selesai dalam waktu yang relatif cepat.

Secara umum, dokter dapat menggunakan senyawa pemutih (bleaching agent) dan lampu khusus untuk mengatasi gigi kuning. Prosedur ini biasanya berlangsung selama 1-2 jam.

Meskipun demikian, prosedur pemutihan gigi di dokter memerlukan waktu sekitar 1-2 minggu untuk menunjukkan hasil yang maksimal.

Apabila Anda ingin berkonsultasi lebih lanjut mengenai bagaimana cara memutihkan gigi, jangan ragu untuk bertanya dengan dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ secara gratis. Unduh di App Store atau Google Play sekarang juga.