Cara Membaca Bahasa Tubuh dan Ekspresi Wajah
(0)
Ditinjau olehdr. Anandika Pawitri
Mulut bisa saja berdusta, tapi bahasa tubuh tak bisa berbohong. Ini adalah sinyal non-verbal yang digunakan manusia untuk berkomunikasi. Termasuk di dalamnya adalah ekspresi wajah yang menunjukkan emosi apa yang tengah dirasakan.Adanya body language menjembatani apa yang sedang dirasakan seseorang meski tidak disampaikan secara langsung. Ini bisa mempermudah komunikasi dengan orang lain. Di sisi lain, mustahil menutupi apa yang dirasakan ketika bahasa tubuh sudah berbicara.
Mata melotot dengan gestur tangan menutup wajah menandakan ketakutanKerap disebut jendela jiwa seseorang, mata bisa mengungkapkan apa yang tengah dirasakan atau dipikirkan. Penting untuk berkomunikasi sembari melihat bagaimana gerakan atau sorot mata lawan bicara.Beberapa hal yang mungkin dapat menjadi acuan adalah:
Kombinasi bentuk mulut dan gestur tanganGerakan mulut juga bagian penting dari bahasa tubuh manusia. Salah satu bahasa tubuh terkuat adalah senyum. Namun, senyuman ini bisa berarti tulus, sarkasme, bahkan bermakna lain.Jika ingin membaca apa arti gerakan mulut seseorang, berikut penjelasannya:
Gestur tubuh dan raut wajah saat marahGerak tubuh atau gestur adalah bentuk bahasa tubuh yang paling jelas. Bahkan, ini termasuk bahasa nonverbal yang paling mudah dipahami. Beberapa contoh gerak tubuh yang kerap muncul adalah:
Melipat tangan menunjukkan sifat defensifGerakan tangan dan kaki juga bisa mengindikasikan informasi nonverbal. Melipat tangan di depan dada bisa berarti sikap defensif. Selain itu, menyilangkan kaki menjauh dari lawan bicara juga bisa berarti rasa tidak nyaman atau tidak suka.Sinyal lain adalah meletakkan kedua tangan di pinggang, bisa berarti sinyal lebih memiliki kendali, agresif, atau marah. Selain itu, beberapa sinyal lain adalah:
Cara membaca bahasa tubuh
Menariknya, body language justru lebih dominan perannya ketimbang komunikasi verbal. Dalam studi komunikasi nonverbal dalam psikologi, bahasa tubuh seperti ekspresi wajah bahkan memegang porsi hingga 65%.Beberapa jenis emosi yang bisa tergambar lewat ekspresi wajah di antaranya:- Kebahagiaan
- Kesedihan
- Marah
- Terkejut
- Muak
- Ketakutan
- Kebingungan
- Antusiasme
- Hasrat
- Penghinaan
1. Mata
Sorot mata
Berkedip
- Ukuran pupil
2. Mulut
- Mulut mengerucut mengindikasikan ketidaksetujuan, tidak percaya, atau rasa tidak suka
- Menggigit bibir berarti rasa khawatir, cemas, atau stres
- Menutup mulut bisa berarti menyembunyikan reaksi emosional seperti menyeringai
- Posisi mulut naik bisa berarti antusiasme, sementara posisi mulut turun berarti kesedihan atau rasa tidak suka
3. Gestur
- Rahang mengeras mengindikasikan rasa marah atau solidaritas
- Jempol ke atas dan ke bawah berarti setuju dan tidak
- Melingkarkan ibu jari dan telunjuk dan mengangkat ketiga jari lainnya berarti “okay”
- V-sign kerap berarti peace
4. Posisi tangan dan kaki
- Menggenggam tangan di belakang tubuh mengindikasikan rasa bosan, cemas, dan marah
- Terus menerus mengetukkan jari berarti seseorang merasa tak sabar, bosan, atau frustrasi
- Kaki menyilang berarti seseorang menutup diri atau butuh privasi
5. Postur tubuh
Bagaimana postur tubuh seseorang juga merupakan bahasa tubuh. Contohnya duduk tegak berarti fokus pada apa yang tengah terjadi. Di sisi lain, duduk membungkuk bisa berarti seseorang merasa bosan.Lebih jauh lagi, postur tubuh terbuka berarti rasa ramah, berkenan, dan juga siap berkomunikasi dengan orang lain. Sebaliknya, postur tubuh menutup diri berarti rasa cemas dan bermusuhan.6. Jarak dengan orang lain
Jarak antara seseorang dengan lawan bicaranya juga bisa mengindikasikan sikap terbuka dan tidak. Semakin nyaman seseorang dengan lawannya berkomunikasi, personal space jadi lebih dekat.Kategorinya adalah:- Intimate distance (15-42 cm) berarti hubungan lebih dekat dan nyaman dari kedua belah pihak, bisa terjadi saat berpelukan, berbisik, dan juga saling sentuh
- Personal distance (42-121 cm) adalah jarak yang umum terjadi antara anggota keluarga dan teman dekat, mereka bisa berinteraksi dengan nyaman
- Social distance (121-365 cm) jarak antarindividu yang saling kenal seperti rekan kerja dan cukup sering berinteraksi
- Public distance (365-762 cm) adalah jarak yang biasa digunakan saat public speaking seperti presentasi
Pentingnya membaca bahasa tubuh sangat penting. Namun sebaiknya jangan hanya fokus pada ekspresinya saja. Lihat konteksnya secara keseluruhan agar tidak sampai salah persepsi.Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang emosi dasar manusia serta pengaruhnya bagi kesehatan mental, tanyakan langsung pada dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download sekarang di App Store dan Google Play.
Verywell Mind. https://www.verywellmind.com/understand-body-language-and-facial-expressions-4147228#citation-3
Diakses pada 23 November 2020Oxford Academic. https://academic.oup.com/scan/article/3/2/119/1632662
Diakses pada 23 November 2020Psychiatry. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2898840/
Diakses pada 23 November 2020
Diakses pada 23 November 2020Oxford Academic. https://academic.oup.com/scan/article/3/2/119/1632662
Diakses pada 23 November 2020Psychiatry. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2898840/
Diakses pada 23 November 2020
Bagikan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
