10 Cara Memanjangkan Rambut dengan Cepat dan Alami

Bagi sebagian orang, cara memanjangkan rambut bukan perkara. Ibarat menunggu sesuatu yang tidak pasti, Anda tidak tahu kapan rambut panjang nan indah akan tercapai. Untungnya, ada berbagai cara memanjangkan rambut dengan cepat yang bisa Anda coba di rumah. 

Mengenal siklus pertumbuhan rambut

Sebelum mencoba berbagai cara agar rambut cepat panjang, ada baiknya Anda mengenali siklus pertumbuhan rambut terlebih dahulu. 

Setidaknya ada sekitar 5 juta folikel rambut di tubuh Anda, tetapi kepala memiliki sekitar 100.000 folikel rambut.

Seiring bertambahnya usia, beberapa folikel berhenti menghasilkan rambut sehingga menyebabkan kebotakan atau penipisan.

Dari 100 ribu folikel rambut di kulit kepala, tiap-tiap rambut akan mengalami 3 fase kerontokan dan pertumbuhan. Mulai dari fase anagen, katagen, hingga telogen. Berikut penjelasannya:

1. Fase anagen

Fase anagen adalah fase aktif pertumbuhan rambut. Sel-sel di akar rambut terbelah dengan cepat. Kemudian, rambut baru terbentuk dan mendorong rambut yang lama sampai akhirnya keluar dari folikel rambut kemudian rontok.

Pada fase ini, rambut tumbuh kira-kira sepanjang 1 cm setiap bulannya. Folikel rambut di kulit kepala akan mengalami fase anagen selama 2-6 tahun lamanya. 

Orang-orang yang kesulitan memanjangkan rambut biasanya memiliki masa anagen yang pendek. 

Sedangkan, mereka yang berhasil menerapkan cara memanjangkan rambut dengan cepat, umumnya mengalami fase anagen yang cukup lama. 

Proses ini sebetulnya tergantung dari terus membelahnya sel-sel di dalam folikel rambut untuk membentuk sel-sel baru. Para ilmuwan masih meneliti dan mencari tahu apa yang memicu tubuh untuk berada pada fase anagen.

2. Fase katagen

Fase katagen adalah fase transisi. Sekitar 3% dari keseluruhan rambut yang tumbuh di kulit kepala akan berada pada fase ini di setiap waktu. Fase katagen akan berlangsung selama 2-3 minggu. 

Di fase katagen, pertumbuhan rambut akan terhenti, lapisan luar akar rambut akan mengecil, serta menempel pada akar rambut. 

Dengan ini, aliran darah ke akar rambut akan berkurang. Rambut akhirnya menjadi kekurangan nutrisi dan berhenti tumbuh. 

3. Fase telogen

Fase telogen disebut juga fase istirahat, dan dialami oleh sekitar 6-8 persen dari keseluruhan rambut di kulit kepala. Fase ini berlangsung selama seratus hari untuk rambut di kulit kepala. 

Dalam fase telogen, folikel rambut beristirahat total. Rambut-rambut yang telah melalui masa berhenti tumbuh juga akan rontok.

Rambut di fase telogen memiliki ciri khusus, yaitu terdapat bagian kecil yang keras berwarna putih di akar rambut. Bagian ini biasanya terlihat saat rambut rontok atau tercabut.

Faktor yang membuat rambut lebih cepat panjang

American Academy of Dermatology mengatakan bahwa rambut tumbuh rata-rata sekitar 3-4 mm per hari atau sekitar 15 cm per tahun. Meski demikian, ada yang rambutnya cepat panjang atau lebih lambat dari itu.

Adapun beberapa faktor yang dapat membuat rambut lebih cepat panjang, yakni sebagai berikut.

• Jenis rambut tertentu 
• Faktor keturunan atau genetik.
• Perubahan hormon.
• Nutrisi yang dikonsumsi.
• Perawatan rambut yang dilakukan.

Cara memanjangkan rambut dengan cepat dan mudah

Saat ini, memang banyak produk perawatan rambut yang dipercaya dapat membantu mempercepat pertumbuhan rambut. 

Namun bagi Anda yang lebih memilih untuk menggunakan cara alami, berikut adalah cara memanjangkan rambut dengan cepat yang bisa dicoba. 

1. Cukupi kebutuhan nutrisi dan vitamin

Salah satu cara memanjangkan rambut secara alami yang paling mudah adalah dengan mencukupi kebutuhan nutrisi dan vitamin dalam tubuh. 

Sebetulnya, mengonsumsi vitamin, mineral, serta nutrisi yang cukup tidak akan serta-merta memengaruhi rambut cepat panjang.

Akan tetapi, tubuh membutuhkan energi untuk memproduksi sel rambut dan menumbuhkan rambut. Kekurangan nutrisi akan membuat rambut tumbuh lebih lambat.

Nah, yang paling baik untuk mendapat asupan vitamin dan mineral secara alami berasal dari makanan sehari-hari, seperti:

• Asam lemak omega-3 dan omega-6
• Zinc
• Biotin
• Zat besi
• Vitamin C
• Vitamin D

Jika Anda merasa bingung, tak ada salahnya mendiskusikan masalah ini dengan ahli gizi serta dokter spesialis kulit untuk mengatur pola makan sebagai cara cepat memanjangkan rambut.

2. Konsumsi lebih banyak protein

Selain berbagai vitamin dan mineral di atas, cara alami memanjangkan rambut juga perlu mengonsumsi lebih banyak protein.

Protein berfungsi membantu pertumbuhan rambut dan melindunginya dari kerusakan. Jika Anda termasuk orang yang sering menata rambut menggunakan panas dan bahan kimia, protein akan sangat bermanfaat.

Anda bisa mencoba untuk memakai produk perawatan rambut yang mengandung protein atau menggunakan minyak kelapa untuk merawat rambut.

Di samping itu, konsumsilah lebih banyak sumber protein dalam menu sehari-hari. Misalnya, yang berasal dari daging, ikan, telur, susu, yogurt, dan sebagainya. 

Namun, perhatikan agar jumlahnya tidak berlebihan agar tidak memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan.

3. Rutin potong ujung rambut

Anda juga disarankan untuk rutin memotong ujung rambut sebagai cara memanjangkan rambut dengan cepat. 

Langkah ini dilakukan agar rambut tetap sehat dan terhindar dari masalah kerusakan, seperti rambut bercabang dan mudah patah. Anda dapat memotong bagian ujung rambut (trim) secara rutin. 

4. Oleskan minyak alami esensial

Tahukah Anda jika mengoleskan minyak alami esensial dapat digunakan sebagai cara memanjangkan rambut secara alami?

Sebuah studi yang dimuat dalam jurnal Hindawi menyimpulkan bahwa minyak biji labu dapat meningkatkan pertumbuhan rambut pada pria yang mengalami penipisan rambut. 

Penelitian tersebut melaporkan bahwa pemberian dosis 400 miligram minyak biji labu dalam bentuk kapsul dapat membantu menumbuhkan rambut pria. 

Setelah 24 minggu, para peserta yang mengonsumsi minyak biji labu mengalami peningkatan jumlah rambut sebesar 40%.

Selain minyak biji labu, Anda bisa menggunakan minyak esensial untuk rambut lainnya, seperti rosemary oil dan peppermint oil. 

Manfaat minyak rosemary untuk rambut dibuktikan dalam sebuah studi yang dimuat NCBI dapat merangsang pertumbuhan rambut.

Untuk menggunakannya, Anda bisa menuangkan beberapa tetes minyak alami esensial pada sampo. 

Anda juga dapat mencampurnya dengan carrier oil atau minyak pelarut yang sekaligus bermanfaat dalam mencegah kerusakan rambut. Misalnya, minyak kelapa, minyak bunga matahari, atau castor oil. 

5. Pijat kulit kepala

Memijat kulit kepala dapat dijadikan sebagai cara alami memanjangkan rambut. Langkah ini dipercaya dapat membantu merangsang sirkulasi darah di bawah kulit sehingga memicu pertumbuhan rambut.

Selain itu, sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Plastic Surgery mengemukakan, memijat kulit kepala dapat meningkatkan kesehatan rambut.

Studi tersebut melaporkan, pijat kulit kepala selama 4 menit selama 24 minggu berturut-turut dapat melebatkan rambut pria. 

Meski belum banyak penelitian khusus mengenai hal ini, tidak ada salahnya Anda memijat kulit kepala, terutama saat keramas. 

Tak hanya sebagai cara memanjangkan rambut secara alami, langkah ini dapat membuat kulit kepala menjadi lebih rileks dan bersih. 

6. Gunakan lidah buaya

Cara memanjangkan rambut dengan lidah buaya sudah sejak lama digunakan sebagai perawatan alami.

Tumbuhan satu ini dipercaya dapat membuat kulit kepala dan rambut menjadi lebih sehat dan mudah diatur. 

Manfaat lidah buaya untuk rambut juga dapat membantu mengurangi ketombe dan mengurangi produksi minyak berlebih pada kulit kepala. 

Cara memanjangkan rambut dengan lidah buaya, yakni cukup mengoleskan gel lidah buaya ke kulit kepala dan rambut tiap beberapa kali dalam seminggu. 

Jika ingin praktis, tak ada salahnya menggunakan sampo dan kondisioner yang mengandung Aloe vera. 

7. Oleskan minyak kelapa

Minyak kelapa dapat dijadikan pilihan cara alami untuk memanjangkan rambut. Hal ini karena minyak kelapa mengandung asam lemak yang dapat menyerap ke dalam batang rambut dan mengurangi hilangnya protein dari rambut.

Anda dapat menggunakannya sebelum atau sesudah keramas tergantung jenis rambut. Gunakan sebagai leave-in conditioner selama beberapa jam sebelum keramas, atau diamkan semalaman. 

8. Pakai air perasan lemon

Penggunaan air perasan lemon segar untuk rambut dipercaya dapat merangsang pertumbuhan rambut dan memperbaiki helaiannya. 

Cara agar rambut cepat panjang dengan bahan alami ini, yaitu cukup oleskan air perasan lemon ke kulit kepala dan helaian rambut. Kemudian, diamkan selama 15 menit sebelum membilasnya dengan air. 

Selain menggunakan air perasan lemon segar, Anda bisa menggunakan minyak esensial lemon yang dilarutkan dengan carrier oil sebagai masker rambut alami.

9. Sisir rambut

Cara memanjangkan rambut dengan cepat bisa pula dengan menyisirnya. Meski terdengar sepele, menyisir rambut dapat membantu merangsang sirkulasi darah di kulit kepala sehingga rambut tumbuh panjang lebih cepat dan lurus.

Sisirlah rambut dengan lembut 1-2 kali sehari selama kurang lebih 2 menit. Gunakanlah sisir yang lebar dengan ujung bulat agar tidak terasa sakit saat menyisir. Lakukan setiap pagi dan malam untuk merangsang sirkulasi kulit kepala.

10. Batasi penggunaan alat penata rambut

Jika Anda tiap hari kerap memakai alat penata rambut, seperti hair dryer, catokan rambut, atau pengeriting rambut, sebaiknya batasi kebiasaan ini mulai sekarang. 

Pasalnya, alat tersebut dapat memengaruhi pertumbuhan rambut sehingga membuatnya lebih mudah patah, bahkan rontok. 

Bila terpaksa harus menggunakannya, pastikan Anda menggunakan produk pelindung rambut terlebih dulu serta gunakan dalam mode panas paling rendah.

Selain itu, produk rambut berbahan kimia, seperti pewarna rambut, juga dapat merusak rambut. Bahan kimia yang terdapat di pewarna rambut disinyalir dapat membuat rambut lebih rapuh dan mudah patah sehingga akan lebih sulit untuk panjang.

Cara memanjangkan rambut dengan cepat bisa dilakukan dengan mudah di rumah. Jika cara alami memanjang rambut di atas tak kunjung membuahkan hasil, tak ada salahnya berkonsultasi dengan dokter kulit. 

Dokter mungkin akan memberikan rekomendasi penanganan sesuai dengan kondisi rambut yang Anda alami. Tergantung penyebabnya, dokter mungkin akan meresepkan suplemen kesehatan tertentu. 

Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut seputar cara cepat memanjangkan rambut, jangan ragu untuk bertanya dengan dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ secara gratis. Unduh di App Store atau Google Play sekarang juga.