12 Cara Cepat Hamil bagi Pasangan yang Mendambakan Buah Hati

Ada beberapa cara cepat hamil yang bisa dicoba oleh pasangan yang sedang berencana memiliki keturunan. 

Cara-cara di bawah ini tidak hanya perlu dilakukan oleh perempuan, tapi juga laki-laki. Dengan demikian, baik sel telur maupun sperma yang dibutuhkan untuk pembuahan sama-sama sehat.

Cara agar cepat hamil

Mulai dari periksa ke dokter hingga cukup tidur, berikut adalah cara cepat hamil secara alami yang bisa Anda lakukan saat mulai merencanakan untuk memiliki anak.

1. Periksa kesehatan ke dokter

Sebelum mulai menjalankan program untuk hamil, awali dengan melakukan pemeriksaan ke dokter untuk mengetahui kondisi kesehatan reproduksi Anda dan pasangan.

Konsultasikan juga mengenai vitamin kehamilan seperti asam folat yang perlu dikonsumsi sebelum memasuki masa kehamilan.

Jika Anda memiliki masalah kesehatan lainnya, hal itu juga perlu mendapatkan penanganan sebelum mulai melakukan program hamil.

2. Menghentikan program KB

Jika Anda ingin memiliki keturunan setelah selama ini menggunakan alat kontrasepsi, maka cara cepat hamil yang harus Anda lakukan adalah menghentikan program KB yang Anda jalani.

Anda harus melepas alat kontrasepsi, menghentikan suntik KB, atau berhenti minum pil KB yang selama ini dilakukan untuk mencegah kehamilan.

Pelepasan alat kontrasepsi ini juga harus disertai perhitungan yang matang. Sebab,  tergantung dari jenis KB yang Anda gunakan, biasanya butuh beberapa waktu hingga akhirnya kesuburan Anda bisa kembali seperti semula.

Sebagian orang butuh beberapa minggu atau bahkan bulan setelah berhenti KB untuk bisa kembali hamil.

Konsultasikan dengan dokter tentang rencana kehamilan dan waktu yang paling tepat untuk berhenti menggunakan alat kontrasepsi.

3. Melacak masa ovulasi

Seorang wanita berada dalam kondisi paling subur pada dua hari sebelum ovulasi. Untuk mengetahui waktu ovulasi, Anda bisa menggunakan alat tes ovulasi manual yang tersedia di apotek.

Alat tes tersebut akan mendeteksi kenaikan luteinizing hormone (LH) pada urine yang biasanya meningkat 36-48 jam sebelum ovulasi. Ini adalah saat yang tepat untuk melakukan hubungan seks agar cepat hamil.

Jika Anda memiliki periode menstruasi yang teratur, Anda dapat memperkirakan masa subur dan masa ovulasi setiap bulannya.

Selain melihat dari waktu dalam siklus menstruasi, Anda juga bisa memperkirakan datangnya ovulasi dari tanda-tanda khusus seperti adanya perubahan cairan vagina. 

Saat sedang memasuki masa subur, vagina akan mengeluarkan cairan berlendir yang mirip dengan keputihan dan memiliki tekstur seperti putih telur mentah.

4. Berhubungan badan sebelum masa ovulasi

Kehamilan tentu tidak akan tercapai jika setelah mengetahui masa ovulasi, Anda dan pasangan tidak berhubungan badan. 

Oleh karena itu, usahakan untuk berhubungan seks sebelum masa ovulasi untuk meningkatkan kemungkinan terjadinya kehamilan.

Dalam kondisi yang baik, sperma dapat bertahan di saluran reproduksi wanita hingga lima hari, sedangkan sel telur hanya dapat bertahan 12-24 jam setelah dilepaskan.

Berhubungan badan tepat sebelum masa ovulasi dapat meningkatkan kemungkinan sperma untuk membuahi sel telur sehingga kehamilan bisa terjadi.

BACA JUGA: Ini Jadwal Berhubungan agar Cepat Hamil dan Tips Hubungan Intim Untuk Pasangan

5. Tetap terbaring di tempat tidur setelah berhubungan

Cara cepat hamil selanjutnya adalah dengan tetap berbaring di tempat tidur selama 10-15 menit. 

Posisi vagina secara alami memang miring ke bawah sehingga berbaring telentang dapat memungkinkan sperma berkumpul di sana dan lebih mudah mencapai sel telur.

Selama ini juga, jangan pergi ke kamar mandi terlebih dahulu. Anda pun tidak perlu mengangkat kaki ke dinding saat berbaring.

6. Berhubungan lebih sering

Berhubungan seks lebih sering selama sebulan ketika merencanakan kehamilan dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya pembuahan. 

Pada bulan tersebut Anda dapat melakukan hubungan seks setiap 2-3 hari sekali.

Berhubungan sebanyak 3-4 kali seminggu sudah dapat meningkatkan kemungkinan pasangan berhubungan pada hari-hari paling subur.

Jika hanya menunggu masa ovulasi, bisa saja Anda membuat perkiraan yang salah atau ada hal lain yang menyebabkan Anda melewatkan masa subur.

Sering berhubungan seks juga dapat meningkatkan kesehatan sperma. Dengan sperma yang lebih sehat, kemungkinan untuk hamil juga menjadi lebih besar.

BACA JUGA: Cara Cepat Hamil Kembali Setelah Mengalami Hamil Anggur

7. Jangan melakukan hubungan seks berlebihan

Meskipun berhubungan lebih sering merupakan salah satu cara cepat hamil, jangan melakukannya secara berlebihan. Pasalnya, ini hanya akan membuat Anda dan pasangan kelelahan.

Melakukan hubungan setiap hari, atau bahkan hingga beberapa kali sehari karena ingin cepat hamil, sama sekali tidak meningkatkan kemungkinan untuk hamil. 

Cobalah lakukan secara rutin 2 kali sehari, khususnya saat memasuki masa ovulasi.

8. Mencegah kerusakan sperma

Kualitas sperma juga harus diperhatikan ketika Anda dan pasangan sedang mencari cara untuk cepat hamil. 

Sperma yang memiliki jumlah, pergerakan, dan bentuk yang bagus dapat meningkatkan kemungkinan untuk hamil.

Berikut adalah beberapa hal yang sebaiknya diperhatikan agar sperma tetap berkualitas.

• Jangan menggunakan celana ketat karena dapat memengaruhi jumlah sperma menjadi lebih sedikit.
• Jangan berendam di air panas atau meletakkan laptop di pangkuan atau dekat area testis atau buah zakar terlalu lama karena dapat memengaruhi kualitas sperma secara keseluruhan.
• Sebaiknya batasi konsumsi makanan dari kedelai karena penelitian menunjukkan bahwa pria yang terlalu banyak mengonsumsi kedelai memiliki konsentrasi sperma yang lebih rendah jika dibandingkan pria yang tidak mengonsumsinya.

9. Jangan olahraga berlebihan

Olahraga merupakan kebiasaan yang baik, tetapi melakukannya secara berlebihan dapat berdampak negatif bagi Anda yang sedang berusaha hamil.

Pasalnya, terlalu banyak berolahraga dapat menyebabkan penurunan ovulasi. 

Selain itu, olahraga yang terlalu berat dapat memengaruhi paruh kedua siklus menstruasi menjadi lebih pendek. Akibatnya, masa subur juga jadi lebih pendek.

Olahraga intensitas sedang dengan melakukan jalan cepat sebanyak 2,5 jam seminggu atau setidaknya 30 menit sehari selama 5 hari dalam seminggu, bisa jadi salah satu cara menyuburkan kandungan yang efektif sambil menjaga Anda tetap sehat.

10. Menurunkan berat badan

Salah satu cara cepat hamil yang perlu dilakukan oleh orang dengan kelebihan berat badan atau mengalami obesitas adalah berusaha menurunkan berat badan.

Sedikit kelebihan berat badan telah terbukti dapat menurunkan kesuburan. Oleh karena itu, Anda dianjurkan untuk memiliki berat badan yang sehat sebelum mencoba hamil.

Menurunkan berat badan membutuhkan lebih banyak usaha dan waktu bagi kebanyakan orang. Namun, manfaatnya tidak hanya meningkatkan kesuburan pria dan wanita, tetapi juga meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan sehingga sangat disarankan.

11. Berhenti merokok dan minum alkohol

Merokok dapat menurunkan kesuburan serta memengaruhi kadar estrogen dan ovulasi. 

Berhenti merokok dan minum alkohol tidak hanya penting untuk menjaga kesehatan reproduksi pria dan wanita, tetapi juga meningkatan kesehatan secara umum. 

Menghentikan kebiasaan buruk ini juga dapat membuat ibu dan janin jadi lebih sehat.

12. Cukup tidur dan kelola stres dengan baik

Siklus tidur yang tidak teratur dapat mengganggu siklus menstruasi sehingga membuat kehamilan lebih sulit terjadi.

Siklus menstruasi juga bisa terganggu jika Anda stres. Oleh karena itu, salah satu cara cepat hamil yang perlu dilakukan adalah mengelola stres dan mendapatkan tidur yang lebih baik.

Melakukan latihan pernapasan, yoga, atau menjalani akupuntur dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan kualitas tidur.

Jika Anda memiliki gangguan tidur dalam jangka panjang yang tidak bisa diatasi sendiri, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang diperlukan.

BACA JUGA: Setelah Keguguran, Kapan Waktu Ideal untuk Hamil Lagi?

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk hamil?

Sebagian besar pasangan sehat yang rutin melakukan hubungan seks tanpa alat kontrasepsi dapat hamil dalam waktu 1 tahun. 

DIlansir dari The Bump, berikut adalah waktu yang diperlukan pasangan sehat untuk hamil berdasarkan sebuah studi.

• 38 persen hamil setelah 1 bulan
• 68 persen hamil setelah 3 bulan
• 81 persen hamil setelah 6 bulan
• 92 persen hamil setelah 12 bulan.

Meskipun demikian, ada kalanya pasangan sehat yang rutin berhubungan badan memerlukan bantuan medis untuk bisa hamil.

Usia pasangan saat berusaha hamil juga dapat berpengaruh. Jika Anda berusia awal 30-an atau lebih muda, serta Anda dan pasangan sama-sama sehat, maka dapat mencoba hamil secara alami selama setahun sebelum berkonsultasi dengan spesialis kesuburan.

Jika Anda berusia di atas 35 tahun, ada baiknya mulai berkonsultasi dengan spesialis kesuburan setelah mencoba hamil secara alami selama 6 bulan.

Kesuburan dapat menurun seiring bertambahnya usia dan beberapa penyebab infertilitas dapat memburuk dari waktu ke waktu. Oleh karena itu, semakin cepat konsultasi ke dokter, semakin besar kemungkinan untuk cepat hamil.

Punya pertanyaan terkait merencanakan kehamilan? Konsultasikan dengan dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. 

Download aplikasinya di App Store dan Google Play sekarang!