12 Cara Cepat Hamil bagi Pasangan yang Mendambakan Buah Hati

Ada beberapa cara cepat hamil yang bisa dicoba oleh pasangan yang sedang berencana memiliki momongan. Cara-cara di bawah ini tidak hanya perlu dilakukan oleh perempuan, tapi laki-laki agar baik sel telur maupun sperma yang dibutuhkan untuk pembuahan bisa sama-sama sehat.

Cara agar cepat hamil

Berikut ini cara cepat hamil secara alami yang bisa dilakukan saat mulai merencanakan untuk memiliki anak:

1. Periksa kesehatan ke dokter

Sebelum mulai menjalankan program untuk hamil, mulailah dengan melakukan pemeriksaan ke dokter untuk mengetahui kondisi kesehatan reproduksi Anda dan pasangan.

Konsultasikan juga mengenai vitamin kehamilan seperti asam folat yang perlu dikonsumsi sebelum memasuki masa kehamilan.

Jika Anda memiliki masalah kesehatan lainnya, hal itu juga perlu mendapatkan penanganan sebelum mulai melakukan program hamil.

2. Menghentikan program KB

Jika Anda ingin memiliki keturunan setelah selama ini menggunakan alat kontrasepsi, maka cara cepat hamil yang harus Anda lakukan adalah menghentikan program KB yang Anda jalani.

Anda harus melepas alat kontrasepsi, menghentikan suntik KB, atau berhenti minum pil KB yang selama ini Anda lakukan untuk mencegah kehamilan.

Pelepasan alat kontrasepsi ini juga harus disertai perhitungan yang matang, karena tergantung dari jenis KB yang Anda gunakan, biasanya akan butuh beberapa waktu hingga akhirnya kesuburan Anda bisa kembali seperti semula.

Sebagian butuh beberapa minggu bahkan bulan setelah berhenti KB untuk bisa kembali hamil.

Konsultasikan dengan dokter tentang rencana kehamilan dan waktu yang paling tepat untuk berhenti menggunakan alat kontrasepsi.

3. Melacak masa ovulasi

Seorang wanita berada dalam kondisi paling subur pada dua hari sebelum ovulasi. Untuk mengetahui waktu ovulasi, Anda bisa menggunakan alat tes ovulasi manual yang tersedia di apotek.

Alat tes tersebut akan mendeteksi kenaikan luteinizing hormone (LH) pada urin yang biasanya meningkat 36 hingga 48 jam sebelum ovulasi. Ini adalah saat yang tepat untuk melakukan hubungan seks agar cepat hamil.

Jika Anda memiliki periode menstruasi yang teratur, Anda dapat memperkirakan masa subur dan masa ovulasi setiap bulannya.

Selain melihat dari waktu dalam siklus menstruasi, Anda juga bisa memperkirakan datangnya ovulasi dari tanda-tanda khusus seperti adanya perubahan cairan vagina. Saat sedang memasuki masa subur, vagina akan mengeluarkan cairan berlendir yang mirip dengan keputihan dan memiliki tekstur seperti putih telur mentah.

4. Berhubungan badan sebelum masa ovulasi

Kehamilan tentu tidak akan tercapai jika setelah mengetahui masa ovulasi, Anda dan pasangan tidak berhubungan badan. Berhubungan seks sebelum masa ovulasi akan meningkatkan kemungkinan terjadinya kehamilan.

Dalam kondisi yang baik, sperma dapat bertahan di saluran reproduksi wanita hingga lima hari sementara sel telur hanya dapat bertahan 12 hingga 24 jam setelah dilepaskan.

Berhubungan badan tepat sebelum masa ovulasi dapat meningkatkan kemungkinan sperma untuk membuahi sel telur sehingga kehamilan bisa terjadi.

5. Tetap terbaring di tempat tidur setelah berhubungan

Cara cepat hamil selanjutnya adalah dengan tetap berbaring di tempat tidur selama 10 sampai 15 menit. Posisi vagina secara alami memang miring ke bawah, sehingga dengan berbaring telentang, dapat memungkinkan sperma berkumpul di sana dan lebih mudah mencapai sel telur.

Selama ini juga, jangan pergi ke kamar mandi terlebih dahulu. Selama terbaring, Anda tidak perlu mengangkat kaki ke dinding.

6. Berhubungan lebih sering

Berhubungan seks lebih sering selama sebulan ketika merencanakan kehamilan dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya pembuahan. Pada bulan tersebut Anda dapat melakukan hubungan seks setiap dua hari atau tiga hari sekali.

Berhubungan sebanyak tiga hingga empat kali seminggu sudah dapat meningkatkan kemungkinan pasangan berhubungan pada hari-hari paling subur.

Jika Anda hanya menunggu masa ovulasi, maka bisa saja Anda membuat perkiraan yang salah atau ada hal lain yang menyebabkan Anda melewatkan masa subur.

Sering berhubungan seks juga dapat meningkatkan kesehatan sperma. Dengan sperma yang lebih sehat berarti kemungkinan untuk hamil juga menjadi lebih besar.

Baca Juga: Cara Cepat Hamil Kembali Setelah Mengalami Hamil Anggur

7. Jangan melakukan hubungan seks berlebihan

Meskipun berhubungan lebih sering merupakan salah satu cara cepat hamil tetapi jangan melakukannya secara berlebihan. Pasalnya, ini hanya akan membuat Anda dan pasangan kelelahan.

Melakukan hubungan setiap hari, atau bahkan hingga beberapa kali sehari karena ingin cepat hamil, sama sekali tidak meningkatkan kemungkinan untuk hamil. Lakukan secara rutin dua kali sehari khususnya saat memasuki masa ovulasi.

8. Mencegah kerusakan sperma

Kualitas sperma juga harus diperhatikan ketika Anda dan pasangan sedang mencari cara untuk cepat hamil. Sperma yang memiliki jumlah, pergerakan, dan bentuk yang bagus dapat meningkatkan kemungkinan untuk hamil.

Beberapa hal yang sebaiknya diperhatikan agar sperma tetap berkualitas meliputi:

• Jangan menggunakan celana ketat karena dapat memengaruhi jumlah sperma menjadi lebih sedikit.
• Jangan berendam di air panas atau meletakkan laptop di pangkuan atau dekat area testis atau buah zakar terlalu lama karena dapat memengaruhi kualitas sperma secara keseluruhan.
• Sebaiknya batasi mengonsumsi makanan dari kedelai, karena penelitian menunjukkan bahwa pria yang terlalu banyak mengonsumsi kedelai memiliki konsentrasi sperma yang lebih rendah jika dibandingkan pria yang tidak mengonsumsinya.

9. Jangan olahraga berlebihan

Olahraga merupakan kebiasaan yang baik, tetapi melakukannya secara berlebihan dapat berdampak negatif bagi Anda yang sedang berusaha hamil.

Pasalnya, terlalu banyak berolahraga dapat menyebabkan wanita tidak berovulasi. Selain itu, olahraga yang terlalu berat dapat memengaruhi paruh kedua siklus menstruasi menjadi lebih pendek. Akibatnya, masa subur juga jadi lebih pendek.

Olahraga moderat dengan melakukan jalan cepat sebanyak 2,5 jam seminggu atau setidaknya 30 menit sehari selama lima hari dalam seminggu bisa jadi salah satu cara menyuburkan kandungan yang efektif sambil masih membuat Anda tetap sehat.

10. Menurunkan berat badan

Salah satu cara cepat hamil yang perlu dilakukan oleh orang dengan kelebihan berat badan atau mengalami obesitas adalah berusaha menurunkan berat badan.

Sedikit kelebihan berat badan telah terbukti dapat menurunkan kesuburan. Oleh karena itu, dianjurkan untuk memiliki berat badan yang sehat sebelum mencoba hamil.

Menurunkan berat badan membutuhkan lebih banyak usaha dan waktu bagi kebanyakan orang. Tetapi, manfaat dari memiliki berat badan seimbang tidak hanya meningkatkan kesuburan pria dan wanita, tetapi juga meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan, sehingga sangat disarankan untuk diupayakan.

11. Berhenti merokok dan minum alkohol

Merokok dapat menurunkan kesuburan serta memengaruhi kadar estrogen dan ovulasi. Berhenti merokok dan minum alkohol tidak hanya penting untuk menjaga kesehatan reproduksi pria dan wanita, tetapi juga meningkatan kesehatan tubuh secara umum. Menghentikan kebiasaan buruk ini juga dapat membuat ibu dan janin jadi lebih sehat.

12. Cukup tidur dan kelola stres dengan baik

Siklus tidur yang tidak teratur dapat mengganggu siklus menstruasi sehingga bisa membuat kehamilan lebih sulit terjadi.

Siklus menstruasi juga dapat terganggu jika Anda memiliki stres akut. Oleh karena itu, salah satu cara cepat hamil yang perlu dilakukan adalah mengelola stres dan mendapatkan tidur yang lebih baik.

Melakukan latihan pernapasan, yoga, atau menjalani akupuntur dapat membantu untuk meredakan stres dan meningkatkan kualitas tidur.

Jika Anda memiliki gangguan tidur dalam jangka panjang yang tidak bisa diatasi sendiri, maka sebaiknya konsultasikan hal ini dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang diperlukan.

Baca Juga: Setelah Keguguran, Kapan Waktu Ideal untuk Hamil Lagi?

Catatan dari SehatQ

Itulah berbagai tips cara cepat hamil bagi pasangan yang telah mendambakan keturunan. Jika Anda berusia di atas 35 tahun dan tidak hamil dalam waktu enam bulan setelah mencoba, atau lebih muda dari 35 tahun, dan belum hamil dalam waktu satu tahun setelah melakukan berbagai usaha alami untuk bisa hamil, sebaiknya kunjungi dokter untuk mendapatkan saran dan rekomendasi terbaik untuk mewujudkan kehamilan yang Anda harapkan.

Anda juga bisa berbincang lebih lanjut dengan dokter secara online lewat fitur Chat Dokter yang ada di aplikasi kesehatan SehatQ. Unduh gratis di App Store dan Google Play.