Manfaat Camellia Sinensis, Daun Tanaman Teh Pencegah Penyakit

Tanaman teh atau Camellia sinensis adalah tanaman kaya khasiat yang banyak dimanfaatkan sebagai minuman sejak dahulu kala. Berbagai jenis teh ini meliputi teh putih, teh hijau, teh hitam, teh oolong, hingga teh puerh. Sejak dulu, Camellia sinensis dari pohon teh dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti mencegah risiko kanker, stroke, penyakit jantung, hingga menjaga kesehatan kulit.

Manfaat mengonsumsi Camellia sinensis bagi kesehatan

Terdapat enam komponen utama di dalam tanaman bunga Camellia sinensis yang bermanfaat bagi kesehatan, yakni minyak atsiri, polifenol, fitonutrien, flavonoid, enzim, serta senyawa kafein methylxanthines. Keenam senyawa tersebut berfungsi memberikan beragam khasiat bagi kesehatan tubuh, seperti:

1. Mencegah kanker

Sebuah penelitian yang dirilis dalam Journal of Cellular Biochemistry mengungkapkan bahwa kandungan antioksidan polifenol dalam Camellia sinensis atau tanaman teh berfungsi menangkal penyebaran sel radikal bebas penyebab kanker.

Secara spesifik, teh disebut dapat mengurangi risiko kanker paru-paru, kanker payudara, hingga kanker usus besar. Sementara menurut laporan American Journal of Epidemiology, salah satu jenis Camellia sinensis, yakni teh hijau, disebut dapat mengurangi risiko kanker prostat.

2. Mencegah risiko stroke dan jantung

Berdasarkan penelitian British Journal of Nutrition, kandungan antioksidan dalam Camellia sinensis dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler, seperti stroke dan jantung.

Antioksidan dalam Camellia sinensis berperan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, yang dapat menyebabkan aliran darah tersumbat dan memicu penyakit stroke dan jantung.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Camellia sinensis juga mengandung fitokimia yang disebut dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia.

Berdasarkan penelitian yang dirilis dalam jurnal medis Antimicrobial Agents and Chemotherapy, senyawa dalam Camellia sinensis ini bertindak sebagai antioksidan dan antimikroba sehingga mengurangi berbagai risiko infeksi akibat virus, bakteri, dan parasit.

4. Mencegah pusing dan menurunkan risiko penyakit berbahaya

Salah satu jenis Camellia sinensis, yaitu teh hitam, dianggap efektif funtuk mencegah pusing sekaligus menurunkan risiko serangan jantung, batu ginjal, dan penyakit Parkinson pada orang lanjut usia.

5. Mengurangi stres

Kandungan polifenol di dalam Camellia sinensis juga berfungsi untuk mengurangi jumlah hormon kortisol penyebab stres. Selain itu, tanaman teh juga mengandung L-theanine, yakni asam amino yang membantu tubuh memerangi stres.

6. Menjaga kesehatan gigi

Sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa kandungan antioksidan flavonoid dalam daun teh Camellia sinensis berpotensi mendukung pertumbuhan enamel gigi yang sehat.

7. Membantu menurunkan berat badan

Selain itu, antioksidan flavonoid juga berperan untuk meningkatkan aktivitas insulin, dan mempercepat proses oksidasi lemak. Kandungan katekin dalam tanaman teh juga dapat memicu percepatan proses metabolisme sehingga membantu menurunkan berat badan.

8. Menjaga kesehatan kulit

Kandungan minyak atsiri dan antioksidan dalam Camellia sinensis juga berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit. Kedua kandungan ini berperan meremajakan kulit dan mengurangi risiko kerusakan kulit akibat paparan sinar UV.

9. Menjaga kadar gula darah

Sebuah penelitian juga mengungkapkan bahwa kandungan antioksidan dalam Camellia sinensis membantu menjaga kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.

10. Menjaga kesehatan tulang

Katekin yang terkandung dalam salah satu jenis Camellia sinensis, yaitu teh putih, dianggap mampu menurunkan risiko osteoporosis dengan meningkatkan pertumbuhan tulang dan menghambat pengeroposan tulang.

11. Mencegah penyakit Parkinson dan Alzheimer

Antioksidan EGCG polifenol dalam teh putih juga memerangi peradangan dan mencegah penggumpalan protein yang bisa merusak saraf. Kedua masalah tersebut dikaitkan dengan penyebab penyakit Alzheimer dan Parkinson.

Baca juga: Meski Rasanya Tawar, Manfaat Minum Teh Pahit Bisa Bantu Tubuh Terhindar dari Penyakit

Kegunaan daun Camellia sinensis selain untuk minuman teh

Selain dikonsumsi untuk diminum air rebusannya, daun teh juga banyak dimanfaatkan untuk bahan produk kecantikan. Berbagai jenis daun teh yang diproduksi untuk bahan kecantikan kulit mendatangkan banyak manfaat, seperti:

• Menjaga kelembapan kulit
• Mencerahkan kulit
• Memutihkan kulit
• Mencegah iritasi kulit
• Mengurangi jerawat
• Mencegah penuaan dini
• Mengatasi kulit kering
• Mengatasi mata panda

Selain sebagai bahan baku produk kecantikan, manfaat daun Camellia juga kerap digunakan sebagai aromaterapi. Daun teh memiliki wangi yang khas dan membantu untuk membuat seseorang menjadi lebih tenang serta rileks.

Manfaat daun teh untuk kesehatan tubuh dan kecantikan tidak lain karena berasal dari kandungan antioksidannya yang tinggi. Kandungan antioksidan dapat melindungi kerusakan sel akibat radikal bebas. Sehingga, teh dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah berbagai penyakit, mencegah inflamasi, hingga merawat kulit.

Baca juga: 7 Manfaat Teh Hijau untuk Wajah yang Menakjubkan dan Cara Membuat Maskernya

Cara mengolah Camellia sinensis

Tak sulit mengolah Camellia sinensis atau tanaman teh menjadi teh hangat yang nikmat. Anda dapat menggunakan air mendidih bersuhu 75-85°C, lalu tuangkan air ke dalam gelas berisikan potongan daun teh. Diamkan selama lima menit, lalu saring airnya. Segelas teh nikmat pun siap dihidangkan.

Jika ingin berkonsultasi langsung dengan dokter, Anda bisa chat dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ.
Download aplikasinya sekarang di Google Play dan Apple Store.