Sejak zaman dahulu, Camellia sinensis atau berbagai jenis tanaman teh dikenal sebab beragam khasiatnya bagi kesehatan, mulai dari mengurangi risiko kanker hingga penyakit Alzheimer. Tanaman ini juga berguna untuk bahan produk kecantikan yang bisa mencegah penuaan.
17 Apr 2020
Ditinjau oleh dr. Reni Utari
Nama lain tanaman teh adalah Camellia sinensis
Table of Content
Tanaman teh atau Camellia sinensis adalah tanaman kaya khasiat yang banyak dimanfaatkan sebagai minuman sejak dahulu kala. Berbagai jenis teh ini meliputi teh putih, teh hijau, teh hitam, teh oolong, hingga teh puerh. Sejak dulu, Camellia sinensis dari pohon teh dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti mencegah risiko kanker, stroke, penyakit jantung, hingga menjaga kesehatan kulit.
Advertisement
Terdapat enam komponen utama di dalam tanaman bunga Camellia sinensis yang bermanfaat bagi kesehatan, yakni minyak atsiri, polifenol, fitonutrien, flavonoid, enzim, serta senyawa kafein methylxanthines. Keenam senyawa tersebut berfungsi memberikan beragam khasiat bagi kesehatan tubuh, seperti:
Sebuah penelitian yang dirilis dalam Journal of Cellular Biochemistry mengungkapkan bahwa kandungan antioksidan polifenol dalam Camellia sinensis atau tanaman teh berfungsi menangkal penyebaran sel radikal bebas penyebab kanker.
Secara spesifik, teh disebut dapat mengurangi risiko kanker paru-paru, kanker payudara, hingga kanker usus besar. Sementara menurut laporan American Journal of Epidemiology, salah satu jenis Camellia sinensis, yakni teh hijau, disebut dapat mengurangi risiko kanker prostat.
Berdasarkan penelitian British Journal of Nutrition, kandungan antioksidan dalam Camellia sinensis dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler, seperti stroke dan jantung.
Antioksidan dalam Camellia sinensis berperan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, yang dapat menyebabkan aliran darah tersumbat dan memicu penyakit stroke dan jantung.
Camellia sinensis juga mengandung fitokimia yang disebut dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia.
Berdasarkan penelitian yang dirilis dalam jurnal medis Antimicrobial Agents and Chemotherapy, senyawa dalam Camellia sinensis ini bertindak sebagai antioksidan dan antimikroba sehingga mengurangi berbagai risiko infeksi akibat virus, bakteri, dan parasit.
Salah satu jenis Camellia sinensis, yaitu teh hitam, dianggap efektif funtuk mencegah pusing sekaligus menurunkan risiko serangan jantung, batu ginjal, dan penyakit Parkinson pada orang lanjut usia.
Kandungan polifenol di dalam Camellia sinensis juga berfungsi untuk mengurangi jumlah hormon kortisol penyebab stres. Selain itu, tanaman teh juga mengandung L-theanine, yakni asam amino yang membantu tubuh memerangi stres.
Sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa kandungan antioksidan flavonoid dalam daun teh Camellia sinensis berpotensi mendukung pertumbuhan enamel gigi yang sehat.
Selain itu, antioksidan flavonoid juga berperan untuk meningkatkan aktivitas insulin, dan mempercepat proses oksidasi lemak. Kandungan katekin dalam tanaman teh juga dapat memicu percepatan proses metabolisme sehingga membantu menurunkan berat badan.
Kandungan minyak atsiri dan antioksidan dalam Camellia sinensis juga berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit. Kedua kandungan ini berperan meremajakan kulit dan mengurangi risiko kerusakan kulit akibat paparan sinar UV.
Sebuah penelitian juga mengungkapkan bahwa kandungan antioksidan dalam Camellia sinensis membantu menjaga kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.
Katekin yang terkandung dalam salah satu jenis Camellia sinensis, yaitu teh putih, dianggap mampu menurunkan risiko osteoporosis dengan meningkatkan pertumbuhan tulang dan menghambat pengeroposan tulang.
Antioksidan EGCG polifenol dalam teh putih juga memerangi peradangan dan mencegah penggumpalan protein yang bisa merusak saraf. Kedua masalah tersebut dikaitkan dengan penyebab penyakit Alzheimer dan Parkinson.
Baca juga: Meski Rasanya Tawar, Manfaat Minum Teh Pahit Bisa Bantu Tubuh Terhindar dari Penyakit
Selain dikonsumsi untuk diminum air rebusannya, daun teh juga banyak dimanfaatkan untuk bahan produk kecantikan. Berbagai jenis daun teh yang diproduksi untuk bahan kecantikan kulit mendatangkan banyak manfaat, seperti:
Selain sebagai bahan baku produk kecantikan, manfaat daun Camellia juga kerap digunakan sebagai aromaterapi. Daun teh memiliki wangi yang khas dan membantu untuk membuat seseorang menjadi lebih tenang serta rileks.
Manfaat daun teh untuk kesehatan tubuh dan kecantikan tidak lain karena berasal dari kandungan antioksidannya yang tinggi. Kandungan antioksidan dapat melindungi kerusakan sel akibat radikal bebas. Sehingga, teh dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah berbagai penyakit, mencegah inflamasi, hingga merawat kulit.
Baca juga: 7 Manfaat Teh Hijau untuk Wajah yang Menakjubkan dan Cara Membuat Maskernya
Tak sulit mengolah Camellia sinensis atau tanaman teh menjadi teh hangat yang nikmat. Anda dapat menggunakan air mendidih bersuhu 75-85°C, lalu tuangkan air ke dalam gelas berisikan potongan daun teh. Diamkan selama lima menit, lalu saring airnya. Segelas teh nikmat pun siap dihidangkan.
Jika ingin berkonsultasi langsung dengan dokter, Anda bisa chat dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ.
Download aplikasinya sekarang di Google Play dan Apple Store.
Advertisement
Referensi
Artikel Terkait
Minum teh hangat selepas bekerja keras di kantor memang menenangkan, namun jika terlalu banyak akan menyebabkan Anda stres. Bahaya minum teh berlebih terjadi karena reaksi kafein dan tannin pada tubuh seseorang.
Manfaat teh daun kelor sangatlah beragam untuk kesehatan. Mulai dari menurunkan gula darah, memperbaiki kulit, hingga mencegah kanker bisa didapatkan.
Minum teh setelah makan memang nikmat, tetapi kenyataannya dapat menimbulkan dampak yang kurang sehat, menurut penelitian kandungan tanin di dalamnya dapat membuat penyerapan zat besi kurang maksimal.
Diskusi Terkait di Forum
Dijawab oleh dr. Veranita
Dijawab oleh dr. Veranita
Dijawab oleh dr. Sarah Fajriah
Advertisement
Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.
© SehatQ, 2023. All Rights Reserved