logo-sehatq
logo-kementerian-kesehatan
SehatQ for Corporate
TokoObatArtikelTindakan MedisDokterRumah SakitPenyakitChat DokterPromo
Kehamilan

Berapa Usia Ideal untuk Hamil? Ini Waktu yang Tepat

open-summary

Sejak pubertas, seorang perempuan sudah bisa hamil. Namun, ini bukan usia ideal hamil karena fisiknya belum siap mengandung. Waktu paling tepat adalah akhir usia 20-an hingga awal usia 30-an.


close-summary

13 Apr 2021

| Azelia Trifiana

Ditinjau oleh dr. Anandika Pawitri

Usia ideal untuk hamil adalah akhir usia 20 hingga awal usia 30

Usia ideal untuk hamil adalah akhir usia 20 hingga awal usia 30

Table of Content

  • Kapan usia ideal hamil?
  • Hubungan usia dan kesuburan
  • Menunda atau mempercepat hamil?
  • Catatan dari SehatQ

Sejak pubertas, seorang perempuan sudah bisa hamil. Namun, ini bukan usia ideal hamil karena fisiknya belum siap mengemban tugas mengandung selama 9 bulan. Dalam rentang usia produktif antara 12-51 tahun, waktu paling tepat adalah akhir usia 20an hingga awal usia 30an.

Advertisement

Bukan hanya untuk ibu saja, pertimbangan usia ini juga meliputi kesehatan janin. Namun, tentu bukan hanya usia yang harus menjadi pertimbangan untuk siap hamil. Ini penjelasan selengkapnya tentang kapan waktu ideal usia yang baik untuk hamil.

Baca Juga

  • Mungkinkah Ibu Hamil Menularkan Virus Corona kepada Janin?
  • Persiapan Melahirkan Apa Saja yang Harus Dilakukan Ibu dan Pasangan?
  • Apa Sih Ciri-Ciri Ngidam?

Kapan usia ideal hamil?

Secara alami, kesuburan bisa menurun ketika seseorang bertambah tua. Artinya, kemungkinan memiliki keturunan – bagi yang menginginkannya – pun bisa jadi lebih sulit. Selain itu, kehamilan di usia 40 tahun ke atas juga bisa berisiko lebih tinggi.

Menurut para pakar, usia yang baik untuk hamil adalah antara akhir usia 20-an hingga awal 30an. Sebuah studi yang mempertimbangkan kesehatan serta kondisi kronis, usia paling tepat untuk melahirkan anak pertama adalah 30,5 tahun.

Lebih jauh lagi, peluang hamil semakin menurun seiring dengan bertambahnya usia seseorang. Berdasarkan studi tahun 2012, peluang hamil pada siklus selanjutnya setelah 3 bulan percobaan akan berubah menjadi:

  • Usia 25 tahun: 18%
  • Usia 30 tahun: 16%
  • Usia 35 tahun: 12%
  • Usia 40 tahun: 7%

Faktor-faktor lain juga bisa berpengaruh terhadap kemungkinan hamil, seperti kebiasaan merokok, perawatan kanker, dan infeksi panggul. Namun demikian, peluang hamil ini tidak serta merta terbukti pada setiap orang.

Hubungan usia dan kesuburan

Selain peluang hamil pada siklus bulan keempat, ada pula keterkaitan antara sel telur, usia, dan kemungkinan memiliki keturunan. Semua perempuan terlahir dengan sel telur sebanyak 2 juta. Dari tahun ke tahun, jumlahnya kian menurun.

Ketika mencapai usia 37 tahun, tersisa 25.000 sel telur. Kemudian saat sudah 51 tahun, sel telur yang tersisa adalah 1.000. Secara kuantitas mungkin ini terlihat banyak, namun kualitas dari semua sel telur itu tentu juga menurun seiring dengan bertambahnya usia.

Berdasarkan faktor itu, kesuburan perempuan secara alami akan menurun pada usia 32 tahun. Lebih lanjut, pada usia antara 35-37 tahun, kesuburan mulai turun lebih cepat.

test pack
Keputusan untuk hamil bergantung Anda dan pasangan

Jadi, keputusan untuk menunda atau mempercepat punya keturunan kembali lagi pada preferensi masing-masing. Ada kelebihan dan kekurangannya.

Menunda berkeluarga bisa memberi waktu lebih panjang untuk menabung, menemukan pasangan hidup tanpa terburu-buru, serta punya kesiapan finansial untuk kebutuhan buah hati.

Selain itu, usia juga membuat seseorang bisa lebih bijak dan sabar. Menariknya, ada studi yang membuktikan bahwa anak-anak yang terlahir dari orangtua lebih berumur dan bijak lebih bisa mencapai pendidikan tinggi.

Di sisi lain, memiliki anak di usia produktif 25 tahun ke atas juga meningkatkan peluang hamil lebih mudah. Selain itu, kondisi ini juga mengurangi risiko mengalami komplikasi kehamilan seperti:

Ketika sudah menentukan usia ideal hamil, tentu hamil bukan sekadar urusan berhubungan seksual dan menunggu hasil positif di test pack. Ada persiapan yang harus dimatangkan sebelum menyambut janin di dalam kandungan, seperti:

  • Menjaga berat badan ideal sebelum hamil
  • Berhenti merokok
  • Mengurangi makan tinggi lemak
  • Membatasi konsumsi kafein dan alkohol
  • Rajin berolahraga
  • Menjaga kualitas tidur
  • Mengonsumsi makanan bergizi
  • Mengobati kondisi medis yang berisiko pada kehamilan (diabetes dan tekanan darah tinggi)

Catatan dari SehatQ

Usia hanyalah satu dari begitu banyak faktor yang perlu menjadi pertimbangan ketika akan hamil. Ketika mengandung, itu bukan hanya sekadar membawa janin selama 9 bulan dan melahirkan saja. Ada peran baru yang mengikat seumur hidup yaitu untuk membesarkan buah hati.

Artinya, kesiapan mental tak kalah penting dibandingkan dengan kesehatan fisik. Ini juga yang perlu menjadi pertimbangan ketika memantapkan hati untuk hamil. Bukan ikut-ikutan, bukan karena gerah dengan pertanyaan orang, dan bukan karena faktor eksternal lainnya.

Jika sudah benar-benar siap baik secara fisik maupun mental, tentu ke depannya perjalanan bisa lebih lancar. Bukan mulus, namun setidaknya ada kesiapan menghadapi naik turunnya peran baru sebagai ibu, lengkap dengan support system yang esensial.

Untuk berdiskusi lebih lanjut seputar kesuburan, kesiapan mental, dan kondisi fisik, tanyakan langsung pada dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download sekarang di App Store dan Google Play.

Advertisement

hamilkehamilanmerencanakan kehamilan

Referensi

Bagikan

Artikel Terkait

Diskusi Terkait di Forum

Advertisement

logo-sehatq

Langganan Newsletter

Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.

Metode Pembayaran

Bank BCABank MandiriBank BNIBank Permata
Credit Card VisaCredit Card Master CardCredit Card American ExpressCredit Card JCBGopay

Fitur

  • Toko
  • Produk Toko
  • Kategori Toko
  • Toko Merchant
  • Booking
  • Promo
  • Artikel
  • Chat Dokter
  • Penyakit
  • Forum
  • Review
  • Tes Kesehatan

Perusahaan

Follow us on

  • FacebookFacebook
  • TwitterTwitter
  • InstagramInstagram
  • YoutubeYoutube
  • LinkedinLinkedin

Download SehatQ App

Temukan di APP StoreTemukan di Play Store

Butuh Bantuan?

Jam operasional: 07.00 - 20.00

Hubungi Kami+6221-27899827

© SehatQ, 2023. All Rights Reserved