Bukan Cuma Buahnya, Daun Pepaya Juga Punya Banyak Manfaat

Ada banyak manfaat daun pepaya yang belum diketahui orang banyak
Ada banyak manfaat daun pepaya bagi kesehatan

Di dunia kuliner, daun pepaya dapat dengan mudah ditemukan di berbagai hidangan, misalnya pecel, dan terkenal dengan rasanya yang pahit. Namun, tahukah Anda bahwa di balik rasanya yang menggetarkan lidah itu terdapat banyak manfaat daun pepaya untuk kesehatan Anda?

Seperti buah pepaya, daun pepaya juga kaya akan enzim bernama papain dan chymopapain yang memiliki efek positif terhadap saluran pencernaan Anda. Selain itu, daun pepaya juga mengandung alkaloid kuat (seperti karpain) yang diklaim ampuh mengatasi ketombe dan kebotakan.

Di dalam daun pepaya juga terdapat vitamin A, B, C, E, K, serta mineral yang dibutuhkan tubuh, seperti kalsium, magnesium, sodium magnesium, dan zat besi. Untuk memaksimalkan manfaat daun pepaya ini, Anda wajib tahu cara pengolahannya yang benar.

Apa manfaat daun pepaya untuk kesehatan?

Seperti diutarakan sebelumnya, daun pepaya mengandung enzim yang disebut papain. Enzim ini sebetulnya dapat ditemukan di bagian pohon pepaya manapun, termasuk buahnya. Anda bisa mendapatkan manfaat dari enzim ini dengan memakan daun pepaya mentah (termasuk dengan menjadikannya minuman atau jus) atau mengukusnya sebentar.

Papain termasuk ke dalam enzim proteolitik yang mampu menghancurkan protein sehingga daun pepaya banyak digunakan sebagai pembungkus daging agar menjadi lebih empuk saat dimasak. Sementara bagi kesehatan, manfaat daun pepaya ini meliputi:

  • Membantu melancarkan pencernaan

Enzim papain yang terdapat pada daun pepaya dapat melancarkan pencernaan dan mencegah Anda terkena konstipasi maupun perut kembung.

Beberapa pihak juga mengklaim daun pepaya bisa memperbaiki masalah pencernaan, tapi anggapan ini masih butuh penelitian lebih lanjut.

  • Mempercepat penyembuhan luka

Studi menunjukkan bahwa papain yang terdapat pada daun pepaya dapat menyembuhkan luka pada kulit. Meski demikian, Anda sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu jika memiliki kulit yang sensitif karena papain bisa menyebabkan munculnya reaksi alergi pada kulit Anda.

  • Membantu mengatasi masalah kulit

Karena kaya akan vitamin C dan A, daun pepaya juga mampu meningkatkan kesehatan kulit dengan membuat kulit menjadi lebih bercahaya.

Kandungan karpain pada daun pepaya juga dapat mencegah berkembangnya bakteri di kulit, membersihkan kulit dari racun berbahaya, serta melindungi kulit dari gangguan seperti jerawat dan bercak hitam.

Untuk mendapatkan manfaat daun pepaya yang satu ini, Anda disarankan meminum jus pepaya secara rutin.

  • Menumbuhkan rambut

Kandungan karpain yang terdapat pada daun pepaya dapat membantu Anda mengatasi kebotakan atau penipisan rambut. Bahkan, Anda bisa menjumpai kandungan karpain dalam shampo antiketombe yang dijual bebas karena zat ini juga ampuh menangani si putih yang membandel di kulit kepala. Karpain juga disebut dapat menjadi conditioner alami bagi rambut.

  • Meningkatkan sistem imun

Daun pepaya sudah banyak diolah menjadi bentuk suplemen yang memiliki banyak manfaat, salah satunya meningkatkan sistem imun.

Manfaat daun pepaya yang berbentuk suplemen ini sangat berguna untuk mencegah efek samping dari kemoterapi yang dijalani oleh pasien pengidap kanker.

  • Mempercepat penyembuhan pasien demam berdarah

Berdasarkan penelitian di laboratorium, jus daun pepaya dapat meningkatkan jumlah trombosit. Manfaat ini tentu berguna untuk pasien demam berdarah yang wajib menaikkan jumlah trombosit mereka agar cepat sembuh dari penyakit tersebut.

Terdapat pula anggapan bahwa tanaman pepaya (termasuk daunnya) juga berkhasiat mengobati sejumlah penyakit, misalnya kanker, diabetes, infeksi HPV, sakit gusi, dan penyembuhan luka pascaoperasi. Namun, klaim tersebut masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.

Jangan konsumsi daun pepaya terlalu banyak

Meski manfaat daun pepaya untuk kesehatan cukup banyak, Anda hanya diperbolehkan mengonsumsi makanan ini dalam batas yang wajar.

Mengonsumsi terlalu banyak daun pepaya membuat papain yang masuk ke tenggorokan Anda berpotensi merusak esofagus (tabung di tenggorokan), sementara menempelkan daun pepaya yang memang mengandung papain bisa mengakibatkan iritasi pada penderita kulit sensitif.

Untuk ibu hamil, konsumsi daun pepaya hanya boleh dalam keadaan matang (sudah dikukus, direbut, dan sebagainya). Pasalnya, daun pepaya mentah terbukti dapat meracuni janin dan menyebabkan cacat bawaan lahir.

Penderita alergi lateks sebaiknya juga tidak mengonsumsi daun pepaya mentah karena bisa menimbulkan reaksi alergi. Begitu pula jika Anda sudah pernah divonis menderita alergi papain.

NDTV Food. https://food.ndtv.com/food-drinks/9-incredible-benefits-of-papaya-leaf-juice-1672318
Diakses pada 18 September 2019

Healthline. https://www.healthline.com/health/food-nutrition/papain
Diakses pada 18 September 2019

Memorial Sloan Kettering Cancer Center. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/papaya-leaf
Diakses pada 18 September 2019

WebMD. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-488/papaya
Diakses pada 18 September 2019

Artikel Terkait

Banner Telemed