Selama ini, kita sering mendengar berbagai buah yang dilarang untuk ibu hamil. Namun, apakah buah-buahan itu benar-benar berbahaya bagi janin? Berikut ini penjelasannya.
3.46
(188)
30 Mar 2020
Ditinjau oleh dr. Reni Utari
Apakah benar buah yang dilarang untuk ibu hamil ini berbahaya?
Table of Content
Selama masa kehamilan, ibu hamil (bumil) diminta mengonsumsi makanan sehat, termasuk buah-buahan. Namun, ada anggapan bahwa beberapa buah bisa menyebabkan keguguran. Apa saja buah yang dilarang untuk ibu hamil itu?
Advertisement
Apa yang ibu hamil makan, akan memengaruhi kesehatan sang ibu dan janin yang dikandungnya. Meski begitu, ada klaim yang menyatakan bahwa sebagian buah tidak aman dikonsumsi saat masa kehamilan. Apakah benar buah yang dilarang untuk ibu hamil ini benar-benar berbahaya bagi janin?
Nanas disebut sebagai buah yang bisa menggugurkan kandungan. Sebab, nanas dianggap berisiko menyebabkan kontraksi rahim, sehingga keguguran bisa terjadi.
Selain itu, nanas mengandung bromelain, yaitu sebuah enzim yang memecah protein. Bromelain diklaim dapat melunakkan serviks dan menyebabkan persalinan dini.
Walau begitu, klaim bahwa nanas bisa menyebabkan keguguran belum dibuktikan oleh studi ilmiah.
Menjadi hal yang lazim ketika bumil mengidamkan makanan yang rasanya manis, seperti buah asam jawa misalnya.
Sebenarnya, asam jawa aman saja jika dikonsumsi bumil. Namun jika dikonsumsi berlebihan, asam jawa bisa menimbulkan kerugian. Sebab, asam jawa mengandung vitamin C, yang jika dikonsumsi berlebihan, bisa menyebabkan produksi hormon progesteron tertahan.
Hasilnya, kadar progesteron yang rendah dapat menyebabkan keguguran, hingga kerusakan sel pada janin.
Mungkin ini menjadi alasan asam jawa masuk daftar buah yang dilarang untuk ibu hamil. Sebab, ada ketakutan bahwa bumil akan memakannya secara berlebihan.
Apakah pepaya masuk dalam daftar buah yang dilarang untuk ibu hamil? Jawabannya, iya dan tidak. Sebab, pepaya yang sudah dikupas kulitnya mengandung banyak nutrisi penting, seperti beta karoten, kolin, serat, folat, kalium, hingga vitamin A, B, dan C.
Namun, pepaya yang mentah mengandung papain dan lateks, yang berbahaya bagi kesehatan bumil dan janinnya.
Lateks dapat memicu datangnya kontraksi rahim. Kemudian, papain juga bisa menyebabkan induksi persalinan. Apalagi, papain atau lateks seringkali mengundang reaksi alergi yang berbahaya bagi kesehatan.
Jika bumil ingin mengonsumsi pepaya, Anda disarankan untuk mengupasnya terlebih dahulu. Jika perlu, konsultasikan dengan dokter kandungan Anda sebelum mengonsumsinya.
Mungkin bumil akan terkaget-kaget melihat pisang masuk dalam daftar buah yang dilarang untuk ibu hamil. Sebab, pisang adalah buah menyehatkan yang sebenarnya aman dikonsumsi bumil. Namun, ada beberapa kondisi medis yang membuat pisang harus dihindari selama kehamilan.
Pisang mengandung chitinase, semacam lateks yang dianggap berbahaya jika bumil punya alergi atau mengidap diabetes. Chitinase juga bisa menyebabkan temperatur tubuh meningkat.
Selain itu, kandungan gula di dalam pisang cukup tinggi. Itulah sebabnya, bumil yang mengidap diabetes sebaiknya tidak mengonsumsi pisang.
Semangka adalah buah yang sangat menyehatkan. Kemampuannya dalam membuang racun melalui proses hidrasi, tentu sangat dibutuhkan banyak orang. Semangka juga dianggap aman untuk dikonsumsi oleh bumil. Namun jika dikonsumsi berlebihan, akan ada efek samping yang merugikan.
Jika dikonsumsi berlebihan oleh bumil, kadar gulanya bisa meningkatkan glukosa darah. Selain itu, sifat diuretik semangka bisa membuang nutrisi penting yang dibutuhkan bumil dan janinnya.
Makanlah semangka dalam porsi yang wajar. Kalau perlu, konsultasikan pada dokter kandungan saat Anda melakukan kontrol rutin.
Mungkin, durian dikenal sebagai salah satu buah yang dilarang untuk ibu hamil. Namun nyatanya, durian aman-aman saja untuk dikonsumsi, karena mengandung vitamin, zat mineral, dan berbagai antioksidan yang menguntungkan sang bumil.
Tapi ingat, bumil dilarang mengonsumsi durian dalam porsi besar. Sebab, durian mengandung gula dan karbohidrat yang melimpah. Ditakutkan, hal ini bisa menyebabkan janin mengalami kenaikan berat badan, sehingga akan mempersulit proses kelahirannya.
Beberapa bumil yang mengidap obesitas, diabetes, dan sedang dalam fase trimester ketiga, disebut tidak boleh mengonsumsi durian.
Anggur mengandung resveratrol, yang disebut bisa menyebabkan ketidakstabilan hormon selama masa kehamilan. Anggur juga dianggap bisa menaikkan temperatur tubuh, sehingga dapat merugikan bumil dan janinnya.
Buah yang sering dikira sayuran ini sangatlah menyehatkan. Namun, janganlah sekali-kali mengonsumsinya dalam kemasan kaleng. Sebab, bisa saja tomat yang dikemas dalam kaleng sudah mengandung bahan pengawet yang tinggi. Pengawet inilah yang bisa membahayakan kesehatan Anda dan juga bayi yang ada di dalam rahim.
Selain itu, bumil juga dilarang mengonsumsi makanan kaleng lainnya.
Kurma adalah buah yang kaya akan vitamin dan nutrisi penting. Namun, ibu hamil disarankan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan.
Salah satu alasan mengapa kurma masuk dalam daftar pantangan buah ibu hamil ialah buah ini dapat meningkatkan temperatur tubuh serta merangsang kontraksi rahim.
Mengonsumsi 1 atau 2 buah kurma per harinya dianggap masih aman. Namun jika dikonsumsi dengan porsi yang berlebihan, komplikasi bisa datang.
Sebenarnya, buah-buahan sangatlah dianjurkan untuk bumil. Namun, beberapa buah tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Ada juga buah yang dianggap tidak boleh sama sekali dikonsumsi bumil.
Inilah pentingnya berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda. Supaya segala mitos mengenai buah yang dilarang untuk ibu hamil, bisa diklarifikasi.
Setelah mengetahui kebenaran mengenai buah yang dilarang untuk ibu hamil, ketahuilah bahwa masih ada banyak buah yang sangat dianjurkan selama masa kehamilan.
Mengonsumsi buah-buahan yang tepat bisa membantu janin berkembang dengan sehat. Selain itu, buah segar juga bisa membantu tubuh bumil lebih prima.
Baca Juga
Berikut ini adalah buah-buahan yang sangat dianjurkan selama kehamilan:
Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter kandungan, sebelum mengonsumsi berbagai macam buah. Terutama sebelum mengonsumsi buah-buahan yang dianggap "menyeramkan" bagi bumil. Sebab, dokter akan memberikan tips mengenai jenis buah yang aman untuk dimakan bumil.
Advertisement
Referensi
Terima kasih sudah membaca.
Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Artikel Terkait
Overdosis bisa terjadi tiba-tiba dari obat yang diresepkan, penyalahgunaan obat-obatan, hingga upaya bunuh diri. Kerap kali, orang tidak tahu betapa kerasnya obat yang dikonsumsi. Ketahui ciri-ciri overdosis agar bisa melakukan penangan yang tepat.
Kandungan gizi kentang bukan sekadar karbohidrat. Sebab, berbagai nutrisi mulai dari serat, vitamin, hingga mineral juga terdapat di dalamnya. Jadi, jika diolah dengan baik, kentang bisa jadi makanan yang menyehatkan untuk Anda dan keluarga.
Bagi orang yang sedang menjaga berat badan atau sedang menjalani diet sehat, asupan kalori yang masuk harus dijaga betul. Biasanya, kebocoran kelebihan kalori datang dari camilan, bukannya menu makanan utama. Alternatifnya, coba camilan rendah kalori yang sehat namun tetap mengenyangkan.
Diskusi Terkait di Forum
Dijawab oleh dr. Farahdissa
Dijawab oleh dr. Vina Liliana
Dijawab oleh dr. Farahdissa
Advertisement
Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.
© SehatQ, 2022. All Rights Reserved