Buah Naga untuk Bayi: Ini 11 Manfaat dan Cara Menyajikannya Sesuai Usia
0,0
Ditinjau olehdr. Reni Utari
Saat bayi memasuki usia 6 bulan, ia sudah siap mengonsumsi makanan pendamping ASI (MPASI). Di masa ini, Si Kecil bisa mulai diperkenalkan dengan berbagai buah-buahan sehat seperti buah naga. Tahuhkah Anda kalau buah naga untuk bayi memiliki banyak manfaat yang tak disangka-sangka?Buah naga mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin A, B1, B2, B3, hingga C. Selain itu, buah bertekstur unik ini juga mengandung mineral yang baik untuk kesehatan, seperti zat besi dan kalsium. Berikut adalah manfaat buah naga untuk bayi yang perlu Anda ketahui.
Buah naga dipercaya dapat mencegah anemiaSelain orang dewasa, anak kecil juga bisa mengalami anemia. Untuk mencegahnya, Anda dapat memberikan bayi menu MPASI yang kaya akan zat besi seperti buah naga.Konsumsi zat besi yang memadai akan menjaga produksi sel darah merah. Lebih dari itu, keberadaan zat besi di dalam buah naga juga dipercaya ampuh dalam menyehatkan rambut.Menyajikan buah naga untuk bayi tentunya tidak boleh sembarangan. Berikut adalah cara penyajian buah naga sesuai umur bayi.Buah naga untuk bayi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, mengingat kandungan nutrisinya yang begitu luar biasa.Meski begitu, tidak ada salahnya bagi ibu untuk berkonsultasi dulu pada dokter sebelum memberikan MPASI kepada bayi, tidak terkecuali buah naga. Dengan begitu, dokter bisa memberikan tips aman penyajian buah naga untuk bayi.Masih penasaran dengan berbagai MPASI menyehatkan untuk buah hati Anda? Jangan ragu untuk bertanya dengan dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ secara gratis. Unduh di App Store atau Google Play sekarang juga!
11 manfaat buah naga untuk bayi
1. Meningkatkan sistem imun tubuh
Buah naga mengandung antioksidan yang bisa menjaga membran sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Ditambah lagi, antioksidan ini dipercaya bisa memperkuat daya tahan tubuh Si Kecil dan mencegahnya dari berbagai infeksi.Selain itu, menurut sebuah penelitian, kandungan vitamin C dan karotenoid di dalam buah naga juga bisa mencegah infeksi dengan memproteksi sel darah putih dari kerusakan.2. Menjaga kesehatan jantung
Buah yang rasanya menyegarkan ini juga mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan jantung bayi maupun orang dewasa. Mulailah memperkenalkan buah naga ke dalam pola makan Si Kecil untuk membantu menjaga kesehatan jantungnya.3. Memperkuat tulang
Buah naga mengandung mineral kalsium dan fosfor yang dianggap baik untuk pertumbuhan tulang Si Kecil.Tidak hanya itu, buah naga dilengkapi dengan vitamin C juga berperan penting dalam perkembangan tulang, otot, dan kulit.4. Melancarkan pencernaan
Sama seperti orang dewasa, bayi juga membutuhkan serat untuk melancarkan sistem pencernaannya. Untungnya, buah naga adalah buah yang tinggi akan serat sehingga dapat membantu pergerakan usus dan menjaga kesehatan pencernaan jika dikonsumsi secara rutin.5. Meningkatkan kesehatan mata
Vitamin A yang dikandung buah naga merupakan nutrisi penting untuk menjaga dan mendukung pertumbuhan indra penglihatan pada bayi. Lebih dari itu, vitamin A juga mampu meningkatkan sistem imun tubuh dan mempertajam penglihatannya.6. Mencegah anemia
7. Menjaga kesehatan sistem saraf
Berbagai mineral yang dikandung buah naga, seperti fosfor, sodium dan kalsium, dapat membantu perkembangan sistem saraf Si Kecil sehingga perkembangan motorik dan sensorik mereka pun akan meningkat.8. Menyehatkan kulit
Vitamin C yang dikandung buah naga dinilai bisa menyehatkan kulit bayi. Tidak hanya itu, vitamin ini juga dipercaya dapat menjaga tekstur dan elastisitas kulit buah hati Anda.9. Mengandung prebiotik
Prebiotik adalah makanan yang bisa dikonsumsi oleh bakteri baik (probiotik) di dalam usus. Mengonsumsi makanan yang mengandung prebiotik dipercaya dapat menstabilkan kadar bakteri baik dan buruk di dalam usus.Menurut studi, buah naga dipercaya dapat merangsang pertumbuhan probiotik lactobacilli dan bifidobacteria. Keduanya dapat membantu tubuh membasmi bakteri dan virus serta mencerna makanan.10. Mengandung banyak antioksidan
Manfaat buah naga untuk bayi tak lepas dari berbagai macam kandungan antioksidannya, seperti asam fenolat, flavonoid, hingga betasianin.Ketiga jenis antioksidan yang dikandung buah naga ini dipercaya dapat mencegah penyakit akibat radikal bebas seperti kanker.11. Mengandung magnesium
Buah naga mengandung lebih banyak magnesium dibandingkan kebanyakan buah pada umumnya. Secangkir buah naga mampu memenuhi 18 persen angka kecukupan gizi (AKG) harian magnesium Anda.Magnesium memiliki peran penting pada tubuh, seperti memecah makanan menjadi energi, kontraksi otot, pembentukan tulang, bahkan pembentukan DNA.Cara menyajikan buah naga sesuai umur bayi
6-12 bulan
12-18 bulan
18-24 bulan
Catatan dari SehatQ
Parenting First Cry. https://parenting.firstcry.com/articles/dragon-fruit-for-baby-is-it-safe-give-your-child/
Diakses pada 4 Desember 2020Healthline. https://www.healthline.com/nutrition/dragon-fruit-benefits#TOC_TITLE_HDR_6
Diakses pada 4 Desember 2020Web MD. https://www.webmd.com/food-recipes/benefits-dragon-fruit#1
Diakses pada 4 Desember 2020Solid Starts. https://solidstarts.com/foods/dragon-fruit-pitaya/#:~:text=Once%20your%20baby%20develops%20a,to%20practice%20with%20forks%20too.
Diakses pada 4 Desember 2020
Diakses pada 4 Desember 2020Healthline. https://www.healthline.com/nutrition/dragon-fruit-benefits#TOC_TITLE_HDR_6
Diakses pada 4 Desember 2020Web MD. https://www.webmd.com/food-recipes/benefits-dragon-fruit#1
Diakses pada 4 Desember 2020Solid Starts. https://solidstarts.com/foods/dragon-fruit-pitaya/#:~:text=Once%20your%20baby%20develops%20a,to%20practice%20with%20forks%20too.
Diakses pada 4 Desember 2020
Bagikan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
