Manfaat Buah Bisbul, "Saudara Kembar" Buah Apel yang Banyak Khasiat

Manfaat buah bisbul baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Nama lain buah ini adalah buah mentega. Buah bisbul adalah buah yang berasal dari Filipina.

Di negara-negara lain, buah ini lebih dikenal dengan sebutan velvet apple. Dunia medis mengenalnya sebagai Diospyros blancoi. 

Ternyata, buah bisbul yang mirip dengan buah apel itu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaat buah bisbul untuk kesehatan itu? 

Sebelumnya, ketahui nutrisi bisbul yang membawa manfaat kesehatan.

Kandungan buah bisbul

Dalam 100 gram, inilah kandungan bisbul yang bisa Anda dapatkan:

• Kalori: 504 kkal
• Protein: 0,82-2,79 gram
• Lemak: 0,22-0,38 gram
• Karbohidrat: 5,49-6,12 gram
• Gula: 6,25-18,52 gram
• Serat: 0,74-1,76 gram
• Asam malat: 0,16 gram
• Asam sulfat: 0,11 gram
• Kalsium: 42,8 mg
• Vitamin C: 2,2 mg

Selain itu, menurut riset terbitan Edible Medicinal And Non-Medicinal Plants, buah bisbul juga mengandung vitamin A, vitamin B, zat besi, dan senyawa tanaman tannin.

Manfaat buah bisbul untuk kesehatan

Buah bisbul dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti meningkatkan kesehatan jantung, melancarkan sirkulasi darah, menangani masalah pencernaan, mengobati iritasi kulit, dan masih banyak lagi.

Untuk lebih jelasnya, mari kenali manfaat buah bisbul beserta penjelasan ilmiahnya di bawah ini.

1. Menurunkan tekanan darah tinggi

Buah bisbul mengandung kadar kalium yang tinggi. Itulah sebabnya, manfaat buah bisbul untuk kesehatan berfungsi sebagai vasodilator, yang bisa melebarkan pembuluh darah, meredakan stres pada sistem kardiovaskular, dan tentunya menurunkan tekanan darah tinggi.

Ditambah lagi, buah bisbul juga mengandung serat. Perlu diketahui, mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan serat bisa mencegah pembekuan darah, stroke, hingga serangan jantung.

2. Meningkatkan sirkulasi darah

Tidak hanya kalium dan serat, buah bisbul juga mengandung zat besi, lho. Zat besi adalah mineral yang sangat dibutuhkan untuk tubuh dalam meningkatkan produksi sel darah merah.

Terjaganya produksi sel darah merah di dalam tubuh bisa membawa dampak baik pada kesehatan, seperti meningkatkan metabolisme, mempercepat proses penyembuhan, merangsang pertumbuhan rambut, hingga meningkatkan oksigenasi jaringan tubuh dan otot.

3. Menangani masalah pernapasan

Dalam dunia medis, buah bisbul seringkali digunakan untuk menangani masalah pernapasan, seperti batuk hingga asma.

Sebab, buah bisbul mengandung banyak vitamin dan zat mineral yang bisa memperkuat sistem imun tubuh.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh tubuh

Tingginya kadar vitamin C dan vitamin A di dalam buah bisbul manfaatnya membantu meningkatkan sistem imun tubuh dalam memerangi infeksi.

Vitamin A dan C dapat berperan sebagai antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas. Radikal bebas tentunya sangat berbahaya pada tubuh, karena bisa membunuh sel sehat.

Selain itu, vitamin C juga sangat penting untuk pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan seluruh jaringan tubuh.

Vitamin C juga berperan penting pada berbagai fungsi tubuh, termasuk pembentukan kolagen, penyerapan zat besi, meningkatkan sistem imun tubuh, penyembuhan luka, hingga menjaga kesehatan tulang.

5. Melancarkan sistem pencernaan

Serat yang dikandung buah bisbul dapat melancarkan “perjalanan” makanan menuju saluran pencernaan, sehingga menghilangkan gejala seperti sembelit dan masalah pencernaan lainnya.

Di Filipina, buah bisbul dipercaya sebagai obat tradisional untuk menyembuhkan penyakit disentri dan diare.

Selain itu, serat yang dimiliki buah bisbul juga bisa menurunkan kolesterol, menjaga kadar gula darah, membantu mendapatkan berat badan ideal, sampai memperpanjang usia.

6. Menjaga kesehatan kulit

Jangan salah, ternyata manfaat buah bisbul juga bisa dirasakan dengan cara mengoleskan dagingnya ke kulit. 

Sebab, beberapa studi juga membuktikan bahwa mengoleskan daging buah bisbul ke kulit bisa meredakan peradangan dan iritasi.

Selain itu, kandungan bisbul yang kaya vitamin C bekerja sebagai antioksidan yang mampu melindungi kulit dari paparan radikal bebas. 

Jadi, manfaat buah bisbul untuk menjaga kesehatan kulit lainnya adalah menunda penuaan dini.

Lebih dari itu, bahkan ada klaim yang menyatakan bahwa buah bisbul dapat mengobati gigitan ular dan racun lainnya pada tubuh. Namun, masih diperlukan penelitian untuk membuktikannya.

7. Menjaga berat badan dan memberikan asupan energi

Buah bisbul bisa menjadi salah satu jenis makanan sehat yang bisa Anda tambahkan untuk menurunkan berat badan. 

Sebab, buah mentega ini kaya akan serat. Jadi, manfaat buah bisbul yang didapat dari serat ini membantu menjaga perut agar kenyang lebih lama. Jadi, Anda tidak ingin mengonsumsi makanan lainnya.

Selain itu, kandungan asam malat pada buah mentega terbukti membantu memberikan energi untuk tubuh dengan cepat.

Cara mengonsumsi buah bisbul

Untuk mendapatkan manfaat buah bisbul yang optimal, Anda harus mengetahui cara konsumsinya.

Layaknya buah apel, buah bisbul dapat dimakan mentah, selama sudah dibersihkan dari kotoran yang mungkin menempel di kulitnya.

Walaupun mungkin aromanya tidak sewangi apel, tapi banyak orang yang lebih memilih mengonsumsi buah bisbul karena beragam kandungan nutrisinya.

Selain itu, buah bisbul juga bisa dikombinasikan dengan buah-buahan lain dalam salad buah atau makanan lainnya. Sebab, rasanya yang manis sangat bersahabat di lidah.

Catatan dari SehatQ

Walaupun buah bisbul memiliki banyak manfaat kesehatan, Anda disarankan untuk tidak mengonsumsinya sebagai pengobatan utama dari berbagai macam penyakit.

Untuk mendapatkan hasil pengobatan yang maksimal, bantuan dokter dan obat-obatan medis tetap diperlukan.

Bila Anda ingin mengetahui lebih lanjut terkait manfaat buah bisbul maupun manfaat makan buah secara umum, Anda bisa chat gratis dengan dokter melalui aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Unduh di App Store atau Google Play sekarang juga.