Bikin Pusing dan Kelelahan, Efek Samping Minum Air Rebusan Daun Sereh Ini Perlu Diwaspadai

(0)
14 Sep 2020|Arif Putra
Ditinjau olehdr. Reni Utari
Efek samping minum air rebusan daun sereh akan muncul bila dikonsumsi berlebihanSereh memiliki manfaat bagi kesehatan namun juga ada efek samping yang timbul bila dikonsumsi berlebihan
Daun sereh tak hanya menjadi penyedap rasa. Aromanya yang khas membuat daun sereh sering diolah untuk diminum air rebusannya. Jika diminum dengan bijak, air rebusan daun sereh tersebut dapat menawarkan beragam manfaat kesehatan. Hanya saja, jika dikonsumsi berlebihan, efek samping tetap berisiko terjadi. Ketahui efek samping minum air rebusan daun sereh.

Apa saja efek samping minum air rebusan daun sereh?

Efek samping minum air rebusan sereh dapat berupa:
  • Pusing
  • Meningkatnya rasa lapar
  • Mulut kering
  • Meningkatnya frekuensi buang air kecil
  • Tubuh lelah
Tak hanya menimbulkan gejala yang terlihat “ringan” di atas, efek samping minum air rebusan sereh juga dapat menyerang organ penting seperti lambung dan hati. Sebuah riset pada hewan yang dimuat dalam jurnal Food and Chemical Toxicology melaporkan, dosis tinggi jenis minyak dalam sereh dapat merusak lambung dan hati.Efek samping pada hewan belum tentu akurat untuk meramalkan efek samping minum air rebusan sereh pada manusia. Namun, munculnya kerusakan tersebut mengindikasikan hal yang perlu menjadi pertimbangan dalam konsumsi air rebusan daun sereh agar lebih bijak dan tidak berlebihan.

Peringatan alergi air rebusan daun sereh

Efek samping air rebusan daun sereh muncul jika mengonsumsinya terlalu banyak
Minum rebusan daun sereh juga dapat menimbulkan reaksi alergi
Selain efek samping minum air rebusan daun sereh di atas, beberapa orang juga perlu memerhatikan risiko alerginya. Beberapa reaksi alergi akibat konsumsi air rebusan daun sereh, yaitu:
  • Ruam kulit 
  • Gatal-gatal
  • Sulit bernapas
  • Detak jantung menjadi cepat
Anda harus menghentikan konsumsi air rebusan daun sereh jika mengalami reaksi alergi di atas. Apabila reaksi yang dialami dirasa mengancam nyawa, Anda harus mencari bantuan gawat darurat. 

Bolehkah ibu hamil dan menyusui konsumsi air rebusan sereh?

Menurut Memorial Sloan Kettering Cancer Center, ibu hamil tidak boleh mengonsumsi air rebusan sereh. Pasalnya, kandungan daun sereh yang disebut citral dan myrcene dilaporkan memicu cacat lahir pada tikus percobaan. Karena belum jelas efek samping air rebusan daun sereh pada bayi manusia, ibu hamil dan menyusui lebih disarankan untuk tidak mengonsumsinya demi menghindari risiko yang tidak diinginkan. Peringatan ini berlaku tak hanya untuk air rebusan sereh saja, namun juga untuk konsumsi langsung daun sereh utuh. 

Kelompok lain yang tidak dapat mengonsumsi air rebusan sereh

Selain peringatan bagi ibu hamil, beberapa kelompok lain juga tidak dapat mengonsumsi air rebusan teh. Kelompok tersebut, termasuk:
  • Pasien yang diresepkan obat-obatan diuretik, yakni obat untuk mengeluarkan kelebihan cairan dan garam
  • Individu yang memiliki detak jantung yang rendah
  • Orang dengan kadar kalium yang rendah

Adakah rekomendasi takaran air rebusan sereh yang aman dikonsumsi?

Sayangnya, belum ada riset atau rekomendasi terpercaya yang memberikan takaran berapa banyak air rebusan daun sereh yang aman dikonsumsi. Anda bisa mencoba berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui takaran rebusan sereh yang sesuai dengan kondisi medis Anda.Namun, sebagai permulaan, Anda bisa menghindari risiko efek samping air rebusan sereh di atas dengan mengonsumsinya satu cangkir untuk satu hari. Apabila muncul gejala dan efek samping, Anda bisa menghentikan konsumsinya atau mengurangi takarannya.

Manfaat air rebusan sereh jika dikonsumsi bijak dan tidak berlebihan

Efek samping air rebusan sereh di atas bisa terjadi jika Anda mengonsumsinya berlebihan. Jika diminum dengan bijak, air rebusan teh dapat memberikan manfaat yang tak terkira. Manfaat minum teh sereh, yaitu:
  • Mengendalikan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh
  • Memiliki sifat antimikroba
  • Melawan peradangan
  • Menurunkan risiko kanker
  • Memelihara kesehatan sistem pencernaan
  • Menjadi diuretik alami untuk kurangi kelebihan cairan dan garam
  • Mengendalikan tekanan darah sistolik
  • Mengontrol kadar kolesterol di dalam tubuh
  • Menjadi minuman pengiring diet untuk hindari minuman manis dan soft-drink
  • Membantu meredakan gejala-gejala PMS pada wanita

Catatan dari SehatQ

Efek samping minum air rebusan daun sereh dapat berupa pusing, mulut kering, hingga meningkatnya frekuensi buang air kecil. Untuk menghindari efek samping air rebusan daun sereh di atas, Anda bisa mencoba mengonsumsinya satu cangkir dalam satu hari saja.
pusingmulut keringkelelahanherbalteh
Healthline. https://www.healthline.com/health/food-nutrition/lemongrass-tea
Diakses pada 31 Agustus 2020
Live Strong. https://www.livestrong.com/article/557711-can-you-drink-too-much-lemon-grass-tea
Diakses pada 31 Agustus 2020
Memorial Sloan Kettering Cancer Center. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/lemongrass
Diakses pada 31 Agustus 2020
NCBI. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18511170
Diakses pada 31 Agustus 2020
Web MD.  https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-719/lemongrass
Diakses pada 31 Agustus 2020
Bagikan
Share Facebook
SHare Twitter
Share whatsapp
Share Email
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Artikel Terkait