15 Cara Mengatasi Bibir Kering dan Pecah-pecah dengan Efektif

Kulit bibir memiliki tekstur berbeda dari kulit tubuh lain. Kulit ini lebih tipis dan halus, serta tidak punya kelenjar minyak alami untuk menjaga kelembapan sehingga lebih rentan kering dan pecah-pecah. Untungnya, ada berbagai cara mengatasi bibir kering dan pecah-pecah.

Paparan sinar matahari, kurangnya kelembapan udara, dehidrasi, konsumsi makanan pedas, kebiasaan menjilat bibir, bernapas melalui mulut, hingga konsumsi obat-obatan tertentu, juga bisa menjadi penyebab bibir kering dan pecah-pecah. 

Kondisi ini bisa mengganggu penampilan dan membuatmu merasa tidak nyaman. Terkadang, tidak sedikit orang yang tidak bisa menahan diri untuk mengelupas kulit bibirnya sehingga jadi perih dan berdarah. 

Cara mengatasi bibir kering dan pecah-pecah

Mulai dari banyak minum air putih hingga menghindari tempat dingin, berikut adalah berbagai cara yang bisa kamu lakukan.

1. Banyak minum air putih

Salah satu cara mengatasi bibir kering dan pecah-pecah secara alami adalah banyak minum air putih. Cara ini membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik, termasuk permukaan kulit bibir. 

Kamu disarankan untuk minum air putih sekitar 8 gelas atau 2 liter dalam sehari. Dengan demikian, bibir dapat terlihat lebih lembap dan sehat.

2. Mengoleskan pelembap bibir

Cara mengatasi bibir pecah-pecah yang tidak kalah penting adalah mengoleskan pelembap bibir. 

Contoh pelembap bibir yang dapat digunakan adalah lip oil atau lip balm yang mengandung coconut oil, jojoba oil, petroleum jelly atau beeswax, karena berfungsi untuk menahan kelembapan.

Kamu bisa mengoleskannya lebih banyak di malam hari sebelum tidur.

Namun, hindari  produk pelembap bibir yang mengandung zat wewangian atau parfum, pewarna, mentol, atau asam salisilat. Sebab, kandungan bahan-bahan di atas dapat menyebabkan kulit iritasi dan membuat bibir semakin kering. 

Kamu juga disarankan untuk menggunakan pelembap bibir yang mengandung tabir surya secara rutin setiap beraktivitas di luar ruangan untuk mencegah paparan sinar UV. 

3. Melakukan eksfoliasi

Bibir yang kering dan pecah-pecah bisa menjadi kasar dan mengelupas. Untuk mengatasinya, kamu bisa melakukan eksfoliasi kulit bibir. 

Proses eksfoliasi bertujuan untuk mengelupas kulit mati di bibir sehingga kulit yang baru bisa tumbuh. Kamu hanya perlu mengoleskan scrub bibir secara merata, kemudian gosok-gosok secara perlahan dan lembut.

Setelah selesai, jangan lupa untuk mengaplikasikan pelembap pada bibir. 

Namun, kamu harus berhati-hati ketika mencoba cara mengatasi bibir kering dan pecah-pecah ini karena mengangkat kulit bibir yang tidak sepenuhnya mati bisa menyebabkan rasa sakit dan berdarah.

4. Mengoleskan madu

Kamu juga bisa mencoba cara mengatasi bibir pecah-pecah dan kering dengan madu. Selain melembapkan, madu dinilai membantu mencegah bibir menjadi terinfeksi karena mengandung antioksidan dan antibakteri. 

Kamu tidak perlu bingung karena cara penggunaannya cukup mudah. Cukup oleskan madu pada bibir secara merata.

5. Tidak menjilat bibir

Sebagian orang terkadang menjilat bibir yang kering agar terasa lebih lembap. Namun, tahukah kamu kalau kebiasaan ini karena justru dapat memperburuk kondisi bibir?

Sebab, air liur adalah airan yang sangat mudah kering dan menguap. Alhasil, bibir pun semakin kering dan pecah-pecah bila kamu kerap menjilatnya.

Selain itu, menggigit atau menarik kulit bibir yang kering juga bisa menyebabkan iritasi yang membuatnya sulit membaik.

6. Menggunakan timun

Timun dipercaya bermanfaat dalam melembapkan bibir dengan lembut. Di dalamnya juga terkandung vitamin dan mineral yang dapat memperbaiki tampilan bibir. 

Untuk melakukan cara mengatasi bibir kering dan mengelupas ini, cukup oleskan scrub bibir dari timun secara rutin hingga kondisi bibir membaik.

7. Bernapas melalui hidung

Cobalah untuk lebih sering mengembuskan napas melalui hidung sebagai cara mengatasi bibir pecah-pecah dan kering. Sebab, cara bernapas melalui mulut meningkatkan kemungkinan seseorang untuk lebih sering menjilat bibir. Bibir pun menjadi semakin kering dan pecah-pecah. 

Jika hidungmu tersumbat, mintalah bantuan dokter untuk mengatasinya agar kamu bisa kembali bernapas dengan lancar melalui hidung. 

8. Mengaplikasikan minyak kelapa

Manfaat minyak kelapa untuk bibir adalah membantu melawan peradangan sekaligus melembutkan dan melembapkan kulit bibir karena bersifat emolien.

Untuk menggunakan obat bibir pecah-pecah ini, cukup oleskan minyak kelapa pada permukaan bibir dengan lembut secara merata. 

9. Berhenti merokok

Asap tembakau yang berasal dari rokok dapat menyebabkan iritasi di area bibir, terutama jika kamu yang memiliki kulit sensitif. 

Hal ini berpotensi menjadi penyebab bibir pecah-pecah dan kering, bahkan menyebabkan sariawan atau nyeri gusi.

Itulah alasan mengapa berhenti merokok dapat membantu mengatasi bibir pecah-pecah karena mendorong penyembuhan kulit bibir.

10. Mengoleskan minyak zaitun

Manfaat minyak zaitun untuk bibir kering dan pecah-pecah berasal dari kandungan vitamin E dan antioksidan yang terkandung di dalamnya. 

Cara mengatasi bibir kering dan pecah-pecah ini bisa dilakukan dengan mengoleskan campuran minyak zaitun dan gula pasir. 

11. Membatasi konsumsi makanan pedas dan asin

Makanan pedas dan asin dapat mengakibatkan kulit bibir mengalami iritasi. 

Jika bibirmu sedang kering dan pecah-pecah, mengonsumsi makanan di atas tentu bisa memperparah kondisinya. 

Oleh sebab itu, batasilah konsumsi makanan pedas dan asin agar bibirmu segera pulih.

12. Menggunakan teh hijau

Teh hijau kaya akan antioksidan dan mineral. Di dalamnya terkandung polifenol yang dinilai bermanfaat dalam mengurangi peradangan penyebab bibir kering dan pecah-pecah.

Untuk mencobanya, rendam sekantong teh hijau dalam air hangat. Kemudian, gosokkan dengan lembut untuk menghilangkan kulit bibir yang kering.

13. Menggunakan humidifier

Menghabiskan terlalu banyak waktu di udara yang kering dapat menghilangkan kelembapan kulit, termasuk pada permukaan bibir. 

Selain minum banyak air putih, kamu bisa menggunakan humidifer atau alat pelembap udara agar kulit tidak kering. 

Namun, pastikan untuk membersihkan alat ini secara rutin agar tidak ada bakteri yang menyebar.

14. Menggunakan lidah buaya

Manfaat lidah buaya untuk bibir adalah menenangkan dan merehidrasi kulit bibir mengelupas dan rusak. Ini berkat kandungan vitamin, mineral, antioksidan, dan antiradang di dalamnya.

Kamu bisa mendapatkan manfaat ini lewat berbagai produk gel lidah buaya yang dijual di pasaran. Namun, pastikan dulu keamanan produk yang ingin kamu gunakan.

15. Menghindari lingkungan yang dingin

Kamu juga perlu menghindari lingkungan yang dingin sebagai cara mengatasi bibir pecah-pecah. Ini termasuk berada dalam ruangan ber-AC. 

Pasalnya, lingkungan yang dingin dapat membuat kulit kering sehingga meningkatkan risiko bibir kering. 

Jika kamu terpaksa harus beraktivitas di udara dingin atau berangin, lindungi bibir dengan cara menutupnya menggunakan masker, kain, atau syal. Kamu juga bisa menggunakan lip balm.

Itulah beberapa cara mengatasi bibir kering dan pecah-pecah yang dapat kamu lakukan. Konsultasikan dengan dokter apabila kondisi ini tidak kunjung sembuh atau malah semakin parah.

Pada beberapa kasus, bibir kering dapat menjadi tanda penyakit yang lebih serius, seperti mulut kering (xerostomia), kanker mulut, dan sebagainya.

Jika kamu punya pertanyaan lain seputar kesehatan, konsultasikan langsung dengan dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. 

Download aplikasinya di App Store dan Google Play sekarang!