Tanda Orang yang Ingin Bunuh Diri, Mulai dari Putus Asa hingga Perubahan Kebiasaan

Tanda-tanda orang akan bunuh diri ini sudah muncul dari beberapa waktu sebelumnya. Sayangnya, hanya sedikit orang yang mengetahui tanda tersebut hingga mengabaikannya. Untuk itu, cobalah lebih peka terhadap orang terdekat yang sekiranya merasa putus asa.

Bunuh diri dan gangguan mental memang sangat erat kaitannya. Tendensi bunuh diri muncul di benak penderita gangguan bipolar, depresi, serta gangguan lain, seperti gangguan kepribadian ambang. Sebanyak 80% pengidap gangguan psikologis ini melakukan setidaknya satu kali usaha untuk mengakhiri hidup mereka.

Tanda orang yang ingin bunuh diri

Gangguan kepribadian ambang ditandai dengan emosi, mood, perilaku, dan hubungan yang tidak stabil. Biasanya, gangguan ini muncul saat penderita pada masa remaja, dan dapat terus berlanjut di kemudian hari. Jika tidak ditangani, gangguan psikologis ini akan menimbulkan dampak yang lebih parah, termasuk bunuh diri.

Bunuh diri merupakan salah satu penyebab kematian paling utama akibat penyakit mental. Diperkirakan, satu dari sepuluh orang yang menderita gangguan mental melakukan praktik bunuh diri.

Orang yang sedang mengalami gangguan psikologis dan memiliki tendensi suicidal biasanya menunjukkan tanda-tanda tertentu. Berikut tanda yang mungkin dirasakan oleh orang yang ingin bunuh diri:

• Menunjukkan perasaan putus asa
• Merasa tidak ada yang peduli maupun membantu
• Memperlihatkan perasaan tidak berharga, rasa bersalah, atau merasa sebagai pribadi yang buruk
• Perubahan kepribadian yang sangat dramatis
• Menunjukkan perilaku yang ganjil dan tidak rasional bagi orang lain
• Perubahan pola makan dan kebiasaan tidur
• Perubahan penampilan secara drastis
• Kehilangan hasrat untuk mencapai cita-cita
• Performa kerja dan akademik yang menurun
• Memberikan barang-barang pribadi kepada orang lain
• Memberikan pernyataan langsung atau tertulis yang berisi keinginan bunuh diri

Cara mencegah orang ingin bunuh diri

Kebanyakan orang dengan gangguan psikologis memiliki tendensi suicidal. Mereka mengalami yang sebenarnya dapat dipulihkan. Kuncinya, mereka harus mendapatkan bantuan, termasuk dari Anda. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan, untuk menghindarkan penderita dari potensi bunuh diri.

 

• Jangan abaikan perasaan mereka

 

Cara seseorang melihat masalah dapat berbeda satu sama lain, tidak terkecuali bagi penderita gangguan psikologis. Mungkin Anda merasa bahwa masalah mereka hanya perkara sepele. Namun, Anda harus tetap mendengarkan mereka, tanpa bersikap menghakimi.

 

• Mendorong penderita untuk mendapatkan bantuan ahli kejiwaan

 

Gangguan psikologis sama berbahayanya dengan penyakit fisik. Mendapatkan pertolongan sedini mungkin merupakan langkah penting, saat seseorang menunjukkan gejala gangguan mental. Langkah ini memperkecil keinginan mereka untuk bunuh diri. Doronglah mereka, atau dampingi, untuk segera mencari bantuan medis, yang dapat menyelamatkan nyawa.

 

• Tanyakan keadaan mereka dengan hati-hati

 

Saat orang-orang di sekitar Anda menunjukkan gangguan psikologis, tanyakan apakah mereka memiliki pemikiran untuk bunuh diri. Menanyakan hal ini dapat membuat mereka lebih terbuka dan memberikan lampu hijau bagi Anda untuk membantu.

 

• Lakukan pendampingan

 

Apabila orang di sekitar Anda terlihat ingin menyakiti diri sendiri, cobalah selalu untuk mengawasi mereka. Jauhkan benda-benda berbahaya, seperti pisau dan zat beracun, dari penderita. Jika keadaan tidak terkontrol, Anda harus segera membawa penderita ke pelayanan kesehatan terdekat.

 

• Meminta pertolongan orang lain

 

Jika penderita mengekspresikan keinginan untuk bunuh diri, ia mungkin meminta Anda untuk merahasiakan hal tersebut. Anda mungkin harus ‘membocorkan’ rahasia yang ia ceritakan dengan menyampaikan kepada orang lain untuk bisa bersama-sama membantu.

Catatan dari SehatQ

Dalam banyak kasus, bunuh diri dapat dicegah. Penderita gangguan psikologis, seperti yang mengalami depresi, lebih kecil kemungkinannya untuk melakukan bunuh diri jika mendapatkan bantuan dari orang terdekat serta akses yang mudah ke layanan kesehatan.

Dengan mengenali tanda-tanda bunuh diri, Anda diharapkan tahu cara membantu orang yang depresi dan gangguan mental lain, termasuk gangguan bipolar dan gangguan kepribadian ambang. Anda juga berpotensi menyelamatkan banyak nyawa, yang membutuhkan pertolongan.

Untuk berdiskusi lebih lanjut seputar tanda orang yang ingin bunuh diri, tanyakan langsung pada dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download sekarang di App Store dan Google Play.