Berbagai Manfaat Tanaman Hias bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Tren tanaman hias yang semakin populer akhir-akhir ini membuat banyak orang tertarik untuk memilikinya. Tidak hanya berfungsi untuk mempercantik ruangan dan taman, ada pula sejumlah manfaat tanaman hias yang baik untuk kesehatan.

Berbagai penelitian bahkan menunjukkan hasil yang mendukung fungsi tanaman hias untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Untuk mengetahui lebih lanjut seputar manfaat tanaman hias, berikut adalah penjelasan mengenai berbagai manfaatnya.

Manfaat tanaman hias untuk kesehatan tubuh dan lingkungan

Fungsi tanaman hias yang utama adalah mempercantik ruangan atau halaman rumah. Selain memiliki nilai estetika, manfaat tanaman hias untuk kesehatan adalah:

1. Meningkatkan kualitas udara

Tanaman hias memiliki manfaat untuk menyerap racun penyebab polusi udara, seperti formaldehida, benzena, dan trikloretilen.

Selain itu, sebuah penelitian menunjukkan bahwa tanaman hias bermanfaat untuk mengurangi debu di dalam ruangan sebanyak 20 persen. Efektivitas tanaman hias sebagai pembersih udara juga membawa dampak yang baik bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh.

2. Menurunkan risiko alergi

Manfaat tanaman hias dalam mengurangi debu dan meningkatkan kelembapan udara, dapat membantu untuk menurunkan risiko kambuhnya alergi.

Jika Anda memiliki alergi tertentu, tidak ada salahnya untuk mencoba membeli atau menanam tanaman hias di rumah Anda. Tanaman hias juga dapat bertindak sebagai filter alami yang dapat menangkap alergen dan partikel udara lainnya

3. Menurunkan stres

Keberadaan tanaman hias dapat membuat suasana lebih tenang, sejuk, dan segar. Kondisi ini dapat membantu pikiran menjadi lebih rileks. Keindahan tanaman hias juga dipercaya dapat meningkatkan suasana hati saat memandangnya.

Selain itu, mengurus tanaman hias memiliki dampak positif terhadap psikologis, yakni berpotensi menurunkan stres dan kecemasan. Khususnya, saat Anda berinteraksi dengan tanaman hias tersebut, seperti menyiramnya, menyentuh, menikmati keindahannya, hingga mengajaknya bicara.

4. Meningkatkan fokus dan konsentrasi

Orang yang memiliki tanaman hias di dalam ruang kerja atau ruang belajarnya, terbukti secara ilmiah mengalami peningkatan kinerja.

Para ahli menyebutkan, manfaat tumbuhan saat ditaruh indoor tersebut juga berupa meningkatkan daya ingat (20%), kreativitas (45%), dan produktivitas (38%).

Manfaat tanaman hias ini juga dikaitkan dengan kemampuannya untuk meningkatkan kadar oksigen di udara sehingga membantu memperbaiki suasana hati hingga meningkatkan energi dan fokus.

5. Mempercepat penyembuhan

Manfaat tanaman hias lainnya yang telah terbukti secara ilmiah adalah berpotensi membantu mempercepat proses penyembuhan.

Hasil tinjauan penelitian menunjukkan bahwa pasien yang sering melihat pemandangan hijau dalam masa pemulihan setelah operasi, membutuhkan lebih sedikit obat pereda nyeri dan lebih cepat pulang.

6. Melembapkan udara

Uap air yang dihasilkan tanaman hias dapat membantu melembapkan udara. Kondisi ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, menurunkan risiko alergi, sampai mencegah sakit kepala dan gangguan pernapasan.

7. Menyingkirkan racun

Polusi udara di dalam ruangan dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit. Risiko penyakit tersebut termasuk stroke (34%), penyakit jantung iskemik (26%), penyakit paru obstruktif kronis (22%), kanker paru-paru (6%), hingga infeksi paru-paru pada anak-anak (12%).

Tumbuhan adalah pembersih racun alami dan dapat membantu menyingkirkan senyawa berbahaya yang ada pada peralatan dan pakaian. Walau riset terkait hal ini melibatkan banyak tanaman, menaruh beberapa pot tumbuhan tetap memberikan manfaat untuk kesehatan Anda.

Beberapa tumbuhan yang direkomendasikan ahli untuk mendapatkan manfaat ini adalah tanaman lidah mertua (Snake plant) dan sri rezeki (Chinese Evergreen).

Baca juga: 14 Jenis Tanaman Obat-obatan yang Wajib Ada di Rumah Anda

Jenis-jenis tanaman hias untuk pemula

Untuk mendapatkan manfaat tanaman hias, Anda harus bisa merawatnya dengan baik. Namun, setiap tanaman hias mungkin membutuhkan jenis perawatan yang berbeda-beda. Ada yang mudah ditangani, ada pula yang memerlukan penanganan khusus.

Bagi Anda yang ingin memulai memelihara tanaman hias, berikut adalah jenis-jenis tanaman yang sesuai untuk pemula. Selain memiliki tampilan yang indah, jenis-jenis tanaman berikut ini mudah dirawat.

1. Bunga peace lily

Bunga peace lily cocok diletakkan di berbagai ruangan dan bermanfaat untuk menyaring udara. Untuk merawat bunga ini, cukup letakkan di tempat yang terang dan Anda hanya perlu menyiramnya saat tanah kering.

2. Palem

Palem adalah tanaman hias yang menyejukkan mata, tapi hanya perlu membutuhkan sedikit perawatan. Anda tidak perlu terlalu banyak menyiramnya. Cukup siram tanaman ini saat 5 cm permukaan tanahnya telah kering ketika Anda sentuh.

3. Sansevieria atau lidah mertua

Lidah mertua sangat mudah beradaptasi dengan berbagai kondisi. Tanaman hias ini tetap bisa tumbuh, bahkan di dalam kondisi kurang cahaya sekalipun. Cukup siram tanaman ini saat permukaan tanahnya sudah kering.

4. Aloe vera atau lidah buaya

Ada banyak manfaat tanaman hias lidah buaya yang bisa Anda dapatkan. Memelihara tanaman ini juga relatif mudah. Anda hanya perlu menyiram lidah buaya ketika tanahnya sudah kering.

Kondisi lingkungan panas dan terik merupakan kondisi terbaik bagi lidah buaya. Meski demikian, tanaman ini tetap mampu bertahan pada kondisi lingkungan lainnya.

Baca juga: 6 Tanaman Beracun yang Perlu Anda Waspadai

Pesan dari SehatQ

Meski manfaat tanaman hias cukup banyak, sebagian tanaman bisa berbahaya bagi anak-anak dan hewan peliharaan. Beri perhatian khusus saat anak-anak berada di dekat tanaman hias, atau letakkan jenis tanaman hias yang berbahaya jauh dari jangkauan anak-anak.

Jika Anda punya pertanyaan seputar kesehatan, Anda bisa bertanya langsung dengan dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ secara gratis. Unduh aplikasi SehatQ sekarang di App Store atau Google Play.