Kenali 8 Manfaat Daun Murbei yang Baik untuk Kesehatan

Dari pohon murbei, biasanya hanya bagian buahnya yang dimanfaatkan untuk dikonsumsi. Namun, daunnya pun ternyata bisa dikonsumsi, dan umumnya diolah menjadi teh. Teh ini cukup banyak dicari orang. Sebab, manfaat daun murbei untuk kesehatan ternyata cukup beragam.

Salah satu manfaat daun murbei yang paling tersohor adalah membantu penderita diabetes mengontrol kondisinya. Hal ini membuat cukup banyak orang menjadikan daun murbei sebagai salah satu bahan herbal untuk menyehatkan tubuh.

Manfaat daun murbei untuk kesehatan

Tidak hanya untuk mengontrol gula darah, daun murbei juga dipercaya dapat menurunkan kolesterol hingga meredakan peradangan di tubuh. Lebih lengkap, berikut ini manfaat daun murbei yang bisa Anda dapatkan.

1. Menurunkan kadar gula darah

Daun murbei mengandung beberapa komponen yang dapat membantu mengontrol diabetes. Komponen-komponen tersebut, akan membantu mencegah penyerapan karbohidrat berlebih di saluran cerna, sehingga kadar gula darah bisa terjaga di kadar normal.

2. Menurunkan kolesterol

Manfaat daun murbei yang satu ini didapatkan dari ekstraknya. Sebuah penelitian menyebutkan, mengonsumsi ekstrak daun murbei tiga kali sehari sebelum makan, terbukti dapat menurunkan kolesterol total, kadar trigliserida, serta kolesterol jahat (LDL) di dalam darah.

Meski begitu, penelitian ini hanya dilakukan dalam skala yang kecil. Sehingga, masih dibutuhkan penelitian pendukung yang dilakukan dalam skala yang lebih besar untuk benar-benar memastikan bahwa penurunan kolesterol yang terjadi memang konsisten.

3. Mengurangi peradangan

Daun murberi juga memiliki sifat antiradang, sehingga bisa mengurangi risiko tubuh mengalami berbagai penyakit kronis. Teh daun murbei juga disebut berpotensi mengurangi nyeri yang ditimbulkan akibat peradangan di tubuh.

4. Menjaga kesehatan rongga mulut

Sebuah penelitian dilakukan dengan menambahkan ekstrak daun murbei ke dalam permen karet. Hasilnya, permen karet tersebut terbukti efektif mengurangi jumlah bakteri S. mutans di rongga mulut. Bakteri tersebut adalah penyebab utama gigi berlubang.

5. Baik untuk kesehatan hati

Pada penelitian yang dilakukan menggunakan hewan uji dan di laboratorium, ekstrak daun murbei terbukti dapat melindungi sel-sel hati dari kerusakan. Selain itu, bahan ini juga mampu mengurangi inflamasi atau peradangan yang terjadi di hati.

6. Membantu penurunan berat badan

Kemampuan daun murbei untuk menurunkan berat badan terbukti pada penelitian yang dilakukan menggunakan hewan uji. Penelitan tersebut menyebutkan bahwa daun murbei bisa meningkatkan kadar pembakaran lemak di tubuh.

7. Mencegah perubahan warna kulit

Ekstrak daun murbei juga dipercaya dapat mencegah terjadinya hiperpigmentasi. Hiperpigmentasi adalah perubahan warna kulit menjadi lebih gelap pada area tertentu, sehingga menyebabkan kulit menjadi belang.

8. Menurunkan risiko penyakit kardiometabolik

Menurut salah satu penelitian yang terdapat di NCBI, Daun murbei mengandung banyak unsur kimia yang dapat dijadikan sebagai obat penyakit kardiometabolik seperti, antihiperglikemia, antihipperlipidemia, antiobesitas, antihipertensi, antioksidan, antiinflamasi, anti aterosklerotik.

Meski manfaat daun murbei di atas terlihat menggiurkan, Anda tetap harus berhati-hati dalam mengonsumsinya. Sebab, bahan alami pun tetap berisiko menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi tubuh, seperti alergi.

Sebaiknya, jangan jadikan konsumsi daun murbei sebagai pengobatan utama. Berkonsultasilah dengan dokter mengenai gangguan kesehatan yang Anda alami. Gunakanlah daun murbei sebagai minuman herbal pendamping, setelah dokter memberikan lampu hijau bahwa kandungan yang ada di dalamnya tidak akan berinteraksi dengan obat-obatan lain.

Perhatikan risiko konsumsi daun murbei

Secara umum, konsumsi daun murbei memang aman. Meski begitu, daun ini bisa memicu terjadinya efek samping bagi beberapa orang, seperti:

• Diare
• Mual
• Sakit kepala
• Kembung
• Susah buah air besar atau konstipasi

Selain itu, para pengidap diabetes juga sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya. Sebab, daun ini bisa memengaruhi kadar gula darah di tubuh.

Karena belum banyak penelitian yang dilakukan dalam skala besar untuk membuktikan manfaat daun murbei, kelompok individu yang rentan terhadap penyakit seperti anak-anak dan ibu hamil, sebaiknya tidak mengonsumsinya.

Catatan dari SehatQ

Manfaat daun murbei memang tidak bisa dianggap sebelah mata. Secara tradisional, tanaman ini sudah cukup sering dijadikan sebagai alternatif untuk mengatasi berbagai penyakit, seperti diabetes dan kolesterol tinggi. Hal ini membuat banyak peneliti ingin memastikannya secara ilmiah.

Sayangnya, hingga saat ini belum ada penelitian yang secara lengkap meneliti manfaat daun murbei untuk kesehatan manusia. Penelitian yang ada umumnya dilakukan, masih menggunakan hewan uji atau dengan tes di laboratorium.
Sehingga, saat Anda ingin mencoba mengonsumsinya, sebaiknya tetap berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk menghindari risiko serta efek samping yang mengganggu kesehatan.