Beda Titik Beda Dampak, Ini Manfaat Totok Wajah Bagi Kesehatan

Totok wajah sebaiknya dilakukan oleh terapis profesional yang memahami titik-titik mana yang sebaiknya ditekan
Perawatan totok wajah dilakukan dengan menekan titik-titik tertentu

Menyempatkan diri untuk menjalani perawatan seperti spa atau totok wajah bisa jadi dambaan banyak orang. Meski demikian, manfaat totok wajah baru akan terasa jika tekniknya benar-benar dilakukan dengan tepat. 

Totok wajah adalah proses memberikan pijatan lembut di titik-titik tertentu wajah sehingga energi bisa mengalir lebih lancar. Totok wajah sudah dikenal sejak lama sebagai salah satu pengobatan tradisional Tiongkok. Tentu saja, tidak sembarang orang bisa melakukan totok wajah. Biasanya, perawatan ini hanya dilakukan oleh terapis berpengalaman.

Manfaat totok wajah

Pijatan yang diberikan dalam totok wajah harus lembut namun tetap terasa. Artinya, wajah mendapatkan tekanan yang cukup terasa namun tidak meninggalkan bekas.

Saat totok wajah, terapis akan menekan area tertentu selama setidaknya 30 detik untuk mengaktifkan bagian tersebut. Lalu, apa saja manfaat  dari totok wajah?

  • Melegakan saluran pernapasan
  • Mengurangi hidung gatal atau tersumbat
  • Mengembalikan fokus
  • Menenangkan pikiran
  • Mengurangi rasa cemas berlebih
  • Meningkatkan kualitas tidur
  • Menghilangkan migrain atau sakit kepala
  • Mengatasi sakit gigi atau masalah pada telinga
  • Mengatur energi positif (yang) dan negatif (yin) dalam tubuh

Ada banyak keunggulan lain dari totok wajah bergantung pada area mana yang mendapatkan tekanan. Biasanya, terapis akan merekomendasikan pijatan sesuai dengan keluhan yang dialami seseorang.

Proses totok wajah

Berbeda dengan perawatan seperti pijatan spa atau scrub wajah, totok wajah akan fokus pada area spesifik sepanjang meridian tubuh. Tujuannya, tentu saja agar energi dalam tubuh dapat mengalir lebih lancar. Biasanya, rutinitas atau kelelahan dapat membuat energi tersebut tersumbat.

Terapis totok wajah akan menggunakan jari dan telapak tangannya untuk memijat bagian wajah kliennya. Satu sesi totok wajah biasanya berlangsung selama satu jam.

Beberapa fokus titik totok wajah di antaranya:

  • LI-20

LI-20 terletak di titik lubang hidung menempel pada wajah, disebut juga dengan nasolabial groove. Titik ini digunakan untuk melegakan pernapasan atau mengatasi masalah hidung tersumbat.

  • GV-26

Selanjutnya ada GV-26 yang terletak di tengah antara hidung dan bibir. Titik ini membantu seseorang lebih tenang dan fokus.

  • Yintang

Titik Yintang terletak di antara kedua alis (third eye). Manfaat totok wajah bagian ini untuk mengurangi rasa cemas berlebih dan meningkatkan kualitas tidur.

  • Taiyang

Taiyang berada di pelipis wajah, biasanya digunakan untuk mendapatkan manfaat totok wajah bagi yang kerap mengalami migrain, pusing, atau masalah pada mata.

  • SJ-21

SJ-21 terletak di tragus telinga atau bagian menonjol di telinga yang paling dekat dengan wajah. Manfaat totok wajah ini untuk meredakan sakit gigi hingga telinga tersumbat.

  • SJ-17

Titik SJ-17 terletak di belakang cuping telinga. Menurut para praktisi totok wajah, manfaat totok wajah bagian ini untuk mengatasi kelumpuhan di wajah, sakit gigi, atau rahang yang terasa kaku.

Efek samping totok wajah

Sebenarnya, totok wajah adalah prosedur yang sangat aman. Namun penderita kanker, jantung, arthritis, atau penyakit kronis lainnya sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter.

Beberapa orang yang perlu menghindari totok wajah adalah:

  • Penderita kanker yang sudah menyebar hingga ke tulang
  • Ibu hamil, dikhawatirkan bisa menimbulkan kontraksi
  • Mereka yang bermasalah dengan kelumpuhan wajah

Jika ada yang ragu apakah totok wajah aman bagi tubuhnya, sebaiknya menanyakan kepada dokter. Selain itu, pastikan terapis totok wajah benar-benar memiliki sertifikasi resmi.

Samakah totok wajah dengan totok aura?

Selain totok wajah, perawatan lain yang juga kerap dipilih adalah totok aura. Meski demikian, totok aura juga memadukan teknik totok sembari mendeteksi titik akupuntur di tubuh.

Perbedaan utama antara totok wajah dan totok aura adalah penggunaan eksplorasi prana atau hawa murni. Pada totok aura, eksplorasinya lebih mendalam sehingga dampaknya bisa lebih terasa meski hanya satu kali perawatan. Sementara pada totok wajah, perlu beberapa kali perawatan untuk merasakan manfaatnya.

Terapis totok aura juga lebih menggunakan tenaga ketimbang totok wajah yang hanya memberikan tekanan lembut di wajah selama beberapa detik. Keduanya sama-sama bermanfaat bagi tubuh.

Perlu diingat, perawatan seperti totok wajah juga akan jauh lebih bermanfaat apabila seseorang merawat diri dari dalam, mulai dari makan bergizi, berolahraga ringan, dan juga menyayangi diri sendiri secara mental.

Facial Acupressure. https://www.facialacupressure.com/facial-reflexology-face-acupressure/
Diakses 7 November 2019

Healthline. https://www.healthline.com/health/pressure-points-for-face#about
Diakses 7 November 2019

WebMD. https://www.webmd.com/balance/guide/acupressure-points-and-massage-treatment#1
Diakses 7 November 2019

Artikel Terkait