Baking Soda untuk Asam Urat? Belum Tentu Benar-Benar Efektif

Ketika kadar asam urat terlalu tinggi, bisa terbentuk kristal yang menyebabkan nyeri dan radang di persendian. Ada yang memilih baking soda untuk asam urat agar rasa nyeri bisa mereda. Namun, tentu jenis pengobatan alternatif ini perlu didiskusikan terlebih dahulu bersama ahlinya.

Selain mengonsumsi nanas dan lobak hingga baking soda, tentu makanan juga perlu lebih selektif. Sebaiknya hindari makanan atau minuman dengan kadar fruktosa dan purin tinggi.

Efektifkah baking soda untuk asam urat?

Beberapa praktisi merekomendasikan penggunaan baking soda untuk asam urat agar gejala-gejalanya mereda. Alasannya, baking soda atau sodium bikarbonat dapat menetralkan asam lambung. 

Diyakini, mengonsumsi baking soda dapat meningkatkan alkali dalam darah sehingga kadar asam urat pun berkurang.

Freeman J dalam Kidney Atlas, merekomendasikan dosis konsumsi baking soda adalah ½ sendok teh dicampur dalam air. Kemudian, dalam sehari bisa dikonsumsi hingga 8 kali.

Meski demikian, orang dengan tekanan darah tinggi atau yang harus membatasi asupan garam perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba metode ini.

Apakah efektif?

Terlepas dari popularitasnya, sangat sedikit penelitian klinis yang membuktikan baking soda dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah. Terlebih, khasiatnya dalam meredakan rasa nyeri dan peradangan akibat gout.

Meski demikian, ada satu hal yang terbukti benar. Memang baking soda dapat menurunkan asam lambung. Ada penelitian yang mendukung teori ini. Menurut Lindquist S dalam Michigan State University Extension, baking soda bisa menjadi pengobatan efektif untuk maag atau indigestion.

Cara kerjanya adalah ketika masuk ke lambung, maka akan membantu memecah asam lambung menjadi karbon dioksida dan air sehingga tidak berpengaruh signifikan terhadap kadar asam dan pH dalam darah.

Dalam waktu singkat, pengaruh ini bisa meredakan asam lambung terlalu tinggi. Namun, bukan untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah.

Selain efektivitasnya untuk asam urat belum terbukti betul, perlu berhati-hati pula bahaya menelan baking soda terlalu banyak. Risiko yang mungkin terjadi adalah:

• Muntah
• Diare
• Kejang
• Dehidrasi
• Gagal ginjal
• Lambung bocor

Pada kasus terakhir yaitu kebocoran lambung, merupakan komplikasi yang mungkin terjadi apabila disertai dengan minum alkohol berlebih atau makan dalam porsi sangat besar.

Alternatif pengobatan asam urat

Apabila tidak merasa yakin mengonsumsi baking soda efektif meredakan keluhan akibat asam urat tinggi, ada beberapa alternatif lain, seperti:

• Kopi
• Ceri
• Vitamin C

Ada banyak sekali rekomendasi mengatasi tingginya asam urat dalam darah lewat metode alternatif. Bukan hanya baking soda, namun juga cuka apel, jus seledri, nanas, dan banyak lagi.

Meski demikian, apapun pilihan pengobatan alternatif perlu didiskusikan terlebih dahulu dengan dokter. Sangat tidak disarankan mencoba sendiri karena belum tahu apa risiko yang mungkin terjadi.

Perlu diingat pula mengonsumsinya harus dalam porsi wajar dan tidak berlebihan. Jangan berharap dampaknya bisa meredakan rasa sakit akibat asam urat secara instan, karena belum ada penelitian ilmiah yang membuktikan hal itu.

Lebih jauh lagi, ada langkah yang lebih aman dilakukan untuk meredakan gout seperti:

• Menghindari makanan atau minuman tinggi purin
• Membatasi asupan fruktosa dan pemanis tambahan
• Mengurangi berat badan
• Menambah konsumi serat
• Mengurangi stres

Penting juga memeriksa apa saja suplemen dan obat yang dikonsumsi. Apabila dianggap kurang efektif atau berkontribusi terhadap munculnya asam urat, diskusikan dengan dokter.

Untuk berdiskusi lebih lanjut seputar cara mencegah naiknya kadar asam urat dalam darah, tanyakan langsung pada dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download sekarang di App Store dan Google Play.