Agar asam urat tidak tinggi, selain mengonsumsi nanas dan lobak hingga baking soda, tentu makanan juga perlu lebih selektif. Sebaiknya hindari makanan atau minuman dengan kadar fruktosa dan purin tinggi.
Ditinjau secara medis oleh dr. Anandika Pawitri
3 Mar 2021
Table of Content
Ketika kadar asam urat terlalu tinggi, bisa terbentuk kristal yang menyebabkan nyeri dan radang di persendian. Ada yang memilih baking soda untuk asam urat agar rasa nyeri bisa mereda. Namun, tentu jenis pengobatan alternatif ini perlu didiskusikan terlebih dahulu bersama ahlinya.
Advertisement
Selain mengonsumsi nanas dan lobak hingga baking soda, tentu makanan juga perlu lebih selektif. Sebaiknya hindari makanan atau minuman dengan kadar fruktosa dan purin tinggi.
Beberapa praktisi merekomendasikan penggunaan baking soda untuk asam urat agar gejala-gejalanya mereda. Alasannya, baking soda atau sodium bikarbonat dapat menetralkan asam lambung.
Diyakini, mengonsumsi baking soda dapat meningkatkan alkali dalam darah sehingga kadar asam urat pun berkurang.
Freeman J dalam Kidney Atlas, merekomendasikan dosis konsumsi baking soda adalah ½ sendok teh dicampur dalam air. Kemudian, dalam sehari bisa dikonsumsi hingga 8 kali.
Meski demikian, orang dengan tekanan darah tinggi atau yang harus membatasi asupan garam perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba metode ini.
Terlepas dari popularitasnya, sangat sedikit penelitian klinis yang membuktikan baking soda dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah. Terlebih, khasiatnya dalam meredakan rasa nyeri dan peradangan akibat gout.
Meski demikian, ada satu hal yang terbukti benar. Memang baking soda dapat menurunkan asam lambung. Ada penelitian yang mendukung teori ini. Menurut Lindquist S dalam Michigan State University Extension, baking soda bisa menjadi pengobatan efektif untuk maag atau indigestion.
Cara kerjanya adalah ketika masuk ke lambung, maka akan membantu memecah asam lambung menjadi karbon dioksida dan air sehingga tidak berpengaruh signifikan terhadap kadar asam dan pH dalam darah.
Dalam waktu singkat, pengaruh ini bisa meredakan asam lambung terlalu tinggi. Namun, bukan untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah.
Selain efektivitasnya untuk asam urat belum terbukti betul, perlu berhati-hati pula bahaya menelan baking soda terlalu banyak. Risiko yang mungkin terjadi adalah:
Pada kasus terakhir yaitu kebocoran lambung, merupakan komplikasi yang mungkin terjadi apabila disertai dengan minum alkohol berlebih atau makan dalam porsi sangat besar.
Baca Juga
Apabila tidak merasa yakin mengonsumsi baking soda efektif meredakan keluhan akibat asam urat tinggi, ada beberapa alternatif lain, seperti:
Ada banyak sekali rekomendasi mengatasi tingginya asam urat dalam darah lewat metode alternatif. Bukan hanya baking soda, namun juga cuka apel, jus seledri, nanas, dan banyak lagi.
Meski demikian, apapun pilihan pengobatan alternatif perlu didiskusikan terlebih dahulu dengan dokter. Sangat tidak disarankan mencoba sendiri karena belum tahu apa risiko yang mungkin terjadi.
Perlu diingat pula mengonsumsinya harus dalam porsi wajar dan tidak berlebihan. Jangan berharap dampaknya bisa meredakan rasa sakit akibat asam urat secara instan, karena belum ada penelitian ilmiah yang membuktikan hal itu.
Lebih jauh lagi, ada langkah yang lebih aman dilakukan untuk meredakan gout seperti:
Baca Juga
Penting juga memeriksa apa saja suplemen dan obat yang dikonsumsi. Apabila dianggap kurang efektif atau berkontribusi terhadap munculnya asam urat, diskusikan dengan dokter.
Untuk berdiskusi lebih lanjut seputar cara mencegah naiknya kadar asam urat dalam darah, tanyakan langsung pada dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download sekarang di App Store dan Google Play.
Advertisement
Ditulis oleh Azelia Trifiana
Referensi
Artikel Terkait
Ada banyak manfaat air kelapa hijau yang baik untuk kesehatan, seperti mencegah dehidrasi, menyehatkan jantung, hingga meredakan peradangan.
8 Sep 2022
Makanan untuk mengecilkan perut paling ampuh ternyata banyak macamnya. Selain menyehatkan, rasanya pun juga lezat. Siapa bilang makanan untuk diet tidak enak?
22 Sep 2020
Manfaat royal jelly tak kalah dari madu dalam menjaga kesehatan. Jika dikonsumsi teratur, royal jelly bisa bantu turunkan kolesterol, mengurangi tekanan darah, menjaga daya tahan tubuh, hingga mengurangi efek samping pengobatan kanker.
25 Okt 2019
Diskusi Terkait di Forum
Dijawab oleh dr. Liliani Tjikoe
Dijawab oleh dr. Liliani Tjikoe
Dijawab oleh dr. Farahdissa
Advertisement
Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.
© SehatQ, 2023. All Rights Reserved