Asam Lambung Naik saat Hamil? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

(0)
15 Jul 2020|Adhenda Madarina
Ditinjau olehdr. Reni Utari
Ada beberapa cara mengatasi asam lambung naik saat hamilAsam lambung naik saat hamil dapat dipengaruhi beberapa faktor
Asam lambung adalah gejala penyakit maag yang diakibatkan adanya peradangan atau luka pada lambung. Naiknya asam lambung sering kali terjadi karena pola makan yang tidak teratur sehingga dapat menyebabkan luka pada bagian lambung.Selain itu, naiknya asam lambung dapat diperparah oleh meningkatnya tekanan dalam perut, salah satunya adalah kehamilan.Seiring dengan rahim yang membesar, lambung bisa tertekan dan fungsinya jadi terganggu. Hal inilah yang memicu kenaikan asam lambung pada ibu hamil.

Penyebab asam lambung naik saat hamil

Masalah asam lambung naik saat hamil dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti:

1. Perubahan hormon

Asam lambung naik saat hamil biasanya terjadi karena perubahan hormon selama kehamilan. Sebagai contoh, peningkatan hormon progesteron dapat mengendurkan otot polos di tubuh.Akibatnya, pencernaan makanan akan menjadi lebih lambat dan makanan bisa mengalir ke atas sehingga menyebabkan asam lambung naik.

2. Adanya tekanan pada rahim

Tekanan yang disebabkan oleh rahim yang membesar pada lambung dan bagian-bagian lain dari saluran pencernaan dapat menyebabkan asam lambung mengalir ke arah yang berlawanan sehingga menyebabkan asam lambung naik.

3. Obat-obatan tertentu

Beberapa obat antimuntah yang dapat meredakan rasa mual selama kehamilan ternyata juga bisa menyebabkan asam lambung saat hamil.Penting bagi Anda untuk memerhatikan obat apa yang Anda konsumsi selama masa kehamilan. Jika tidak yakin, tanyakan pada dokter Anda.

4. Memiliki penyakit GERD

Jika Anda menderita gastroesophageal reflux disease (GERD) sebelum kehamilan, asam lambung naik mungkin bukanlah hal yang baru. Untuk membantu mengobatinya saat hamil, bicarakan dengan dokter tentang obat apakah yang bisa digunakan.

Cara mengatasi asam lambung naik saat hamil

Untuk membantu meredakan dan mencegah asam lambung naik saat hamil, pastikan Anda menerapkan beberapa tips di bawah ini.

1. Hindari makan dalam porsi yang terlalu banyak

Jika Anda menderita morning sickness, hanya makan sedikit mungkin tidak menjadi masalah bagi Anda. Tetapi jika nafsu makan Anda sedang meningkat, pastikan untuk tidak makan terlalu banyak.Sama seperti saat Anda tidak hamil, perut yang terlalu penuh dapat menyebabkan asam lambung naik. Alih-alih makan tiga kali sehari, cobalah lima atau enam kali sehari dengan porsi yang lebih sedikit namun sering.

2. Makan dengan perlahan

Saat makan, cobalah untuk bersantai dan menikmati makanan yang sedang Anda kunyah. Cara ini berguna untuk membantu Anda menghindari makan berlebihan dan mencegah asam lambung naik saat hamil.

3. Jangan berbaring setelah makan

Setelah makan, cobalah untuk lakukan aktivitas-aktivitas ringan, seperti jalan santai, melakukan sedikit pekerjaan rumah, duduk, atau membaca buku.Pastikan jangan berbaring dan melakukan apa pun yang mengharuskan Anda membungkuk. Kedua aktivitas tersebut dapat membuat asam lambung naik dan makanan kembali ke kerongkongan Anda.

4. Beri jeda waktu makan dan sebelum tidur

Janganlah makan setidaknya tiga jam sebelum tidur. Anda juga harus menghindari terlalu banyak minum saat mendekati waktu tidur.

5. Hindari konsumsi makanan penyebab asam lambung naik

Ibu hamil perlu menghindari makanan tinggi lemak, kafein, cokelat, dan jeruk yang disinyalir sebagai pemicu asam lambung naik saat hamil. Namun, penyebab asam lambung naik antara wanita hamil yang satu dengan lainnya bisa saja berbeda.  Oleh karena itu, penting untuk memahami tentang makanan apa saja yang menyebabkan asam lambut naik saat hamil supaya Anda dapat menghindari masalah ini.

6. Gunakan pakaian yang longgar

Mengenakan pakaian ketat hanya akan memberi tekanan lebih pada perut dan dapat memperburuk kondisi asam lambung Anda. Oleh karena itu, gunakan pakaian yang longgar saat hamil agar Anda terhindari dari berbagai masalah di atas.Asam lambung naik saat hamil tidak boleh dibiarkan karena dapat berbahaya bagi ibu maupun janinnya. Jangan lupa untuk menerapkan tips di atas untuk mencegah Anda mengalami masalah asam lambung ini.
asam lambungmasalah kehamilan
Health. https://www.health.com/condition/heartburn/12-ways-to-soothe-heartburn-in-pregnancy
Diakses pada 1 Juli 2020
Medicalnewstoday. https://www.medicalnewstoday.com/articles/heartburn-during-pregnancy#causes
Diakses pada 1 Juli 2020
Whattoexpect. https://www.whattoexpect.com/pregnancy/symptoms-and-solutions/heartburn-during-pregnancy.aspx
Diakses pada 1 Juli 2020
Bagikan
Share Facebook
SHare Twitter
Share whatsapp
Share Email
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Artikel Terkait