Penderita kaki bebek atau kaki datar memiliki telapak yang rata
Telapak kaki penderita kaki bebek memiliki lengkung sedikit atau tidak sama sekali

Umumnya, kaki manusia memiliki lengkungan di telapak kakinya. Namun ada kondisi di mana kaki seseorang tidak memiliki lengkungan tersebut (atau sedikit saja) yang menyebabkan seluruh permukaan telapak kakinya menyentuh tanah. Kondisi ini kerap dikenal sebagai kaki rata atau kaki bebek.

Apakah kondisi tersebut membawa dampak buruk bagi kesehatan, dari mana asalnya, dan dapatkah disembuhkan? Simak terus artikel ini.

Apa itu kaki bebek?

Kaki bebek atau kaki rata ditandai dengan telapak kaki yang tidak memiliki atau hanya sedikit memiliki lengkungan. Lengkungan pada telapak kaki ini berperan sebagai per saat Anda melangkah. Di samping itu juga membantu menyebarkan berat badan pada telapak kaki dan paha secara merata sehingga kaki tidak cepat lelah saat berjalan. Ketidakadaan lengkungan pada telapak kaki dapat memicu gangguan pada kaki.

Kondisi ini dapat terjadi pada kedua kaki.

Biasanya orang yang memiliki kaki bebek jarang mengalami keluhan. Namun kondisi ini membuat penderitanya lebih cepat capek ketika berjalan, rentan mengalami masalah pada lutut dan pergelangan kaki sehingga menimbulkan rasa nyeri.

Keseleo otot dan nyeri di ligamen, betis, pinggul, lutut, serta paha atau punggung bagian bawah adalah salah satu indikasi lain dari adanya gangguan kaki bebek. Rasa nyeri tersebut bisa semakin terasa saat Anda sedang berdiri atau melakukan olahraga fisik yang berat.

Apa yang menyebabkan kaki bebek?

Kaki bebek dapat terjadi karena beberapa hal. Berikut penyebabnya:

  • Faktor genetik, kaki bebek merupakan sesuatu yang dapat diturunkan dalam keluarga
  • Perkembangan lengkungan telapak kaki yang terhambat, kaki bebek dapat muncul akibat lengkungan di telapak kaki yang tidak berkembang dengan sempurna
  • Bertambahnya usia, seiring Anda bertambah tua, tendon yang menopang lengkungan pada telapak kaki dapat bertambah lemah
  • Cedera kaki atau lutut, cedera tertentu pada kaki, misalnya tendonitis dapat merusak tendon di kaki dan membuat lengkungan di telapak kaki menjadi rata
  • Lengkungan yang lemah, lengkungan pada telapak kaki hanya terlihat saat kaki diangkat dan saat dipijakkan, lengkungan merata dengan lantai
  • Mengalami gangguan kaki tertentu, gangguan kaki, seperti tarsal coalition menyebabkan tulang di kaki menyatu dan memicu kekakuan pada kaki
  • Kondisi medis tertentu, kondisi medis tertentu seperti artritis, penyakit saraf, dan penyakit pada otot dapat menyebabkan kaki bebek

Apa yang terjadi jika kaki bebek tidak ditangani?

Kaki bebek atau kaki rata membuat penderitanya rentan mengalami masalah pada kaki.

Namun, bagi Anda yang sudah dari awal menderita masalah kaki, paha bawah, atau pergelangan kaki lainnya, seperti artritis, bunion, dan tendonitis, kaki bebek justru dapat memperparah kondisi tersebut.

Kaki rata juga dapat berdampak pada postur tubuh ketika berdiri, berlari, ataupun berjalan. Postur tubuh yang salah dapat meningkatkan kemungkinan Anda mengalami rasa sakit di bagian pergelangan kaki, pinggul, dan lutut.

Penanganan kaki bebek

Apabila Anda tidak memiliki keluhan khusus di seputar kaki Anda, maka Anda tidak perlu menjalani penanganan tertentu. Namun, bagi Anda yang ingin mengatasi kaki bebek yang dimiliki, maka dokter dapat memberikan penanganan berupa:

  • Terapi fisik, terapis akan menganalisis cara Anda berlari dan membantu Anda untuk mengubah teknik dan postur saat berlari ataupun berjalan
  • Latihan peregangan, kaki bebek yang disebabkan oleh tendon Achilles yang pendek dapat diajarkan latihan peregangan
  • Pemberian penyokong telapak kaki, Anda dapat memasang penyokong telapak kaki dari apotek ataupun yang telah diberikan oleh dokter. Penyokong ini berperan untuk mengurangi dampak dari kaki bebek
  • Obat antinyeri, obat antinyeri diberikan jika kaki bebek memicu rasa sakit di kaki, pergelangan kaki, ataupun bagian tubuh lainnya.
  • Pemakaian sepatu khusus, selain penyokong telapak kaki, Anda juga dapat menggunakan sepatu khusus yang dapat menyokong telapak kaki.

Catatan dari SehatQ

Kaki bebek tidak memerlukan penanganan jika tidak memberikan dampak tertentu, tetapi jika Anda mengalami keluhan tertentu akibat kaki bebek, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk menjalani pemeriksaan dan penanganan yang tepat.

Healthline. https://www.healthline.com/health/pes-planus#causes
Diakses pada 12 Februari 2020

Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/flatfeet/symptoms-causes/syc-20372604
Diakses pada 12 Februari 2020

Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/168608.php
Diakses pada 12 Februari 2020

Artikel Terkait