Mengulik Apa Arti Mimpi, Beserta Penyebab dan Jenisnya

Bagi sebagian orang, mimpi adalah bunga tidur dan tak perlu dipusingkan. Sebagian lagi begitu meyakini bahwa mimpi memiliki arti, bahkan bisa memengaruhi kehidupan nyata. Sebenarnya, apa arti mimpi? Simak penjelasan mengenai penyebab, jenis, dan kemungkinan arti mimpi berikut ini. 

Apa itu mimpi?

Mimpi adalah gambaran, pikiran, dan perasaan yang terjadi selama Anda tidur. Mimpi bisa sangat jelas atau membingungkan. Mimpi juga bisa menghibur, mengganggu, atau bahkan Anda tidak bisa mengingatnya sama sekali. 

Mimpi dapat melibatkan salah satu atau semua indera, baik visual, audio, rasa, maupun bau. Namun, hal ini bisa berbeda pada tiap orang. 

Beberapa orang juga mungkin mengalami mimpi yang berwarna, sementara lainnya bermimpi dalam hitam-putih. 

Mimpi bisa terjadi kapan saja selama Anda tertidur. Pada umumnya, mimpi akan terasa sangat jelas dan nyata selama Anda berada di fase tidur REM atau rapid eye movement. Pada fase tidur REM, otak masih aktif meski mata Anda telah terpejam. Rata-rata, kebanyakan orang bermimpi sekitar 2 jam per malam.  

BACA JUGA: 8 Arti Mimpi Hamil dari Sudut Pandang Psikologi

Apa yang menyebabkan kita bermimpi?

Sebelum membahas apa arti mimpi, ada baiknya Anda mengetahui mengapa seseorang bisa bermimpi? Sebenarnya, pertanyaan mengenai penyebab seseorang bermimpi masih menjadi perdebatan di kalangan ahli. 

Menurut psikolog Sigmund Freud, mimpi terjadi karena adanya keinginan, pikiran, dan motivasi di alam bawah sadar seseorang. Misalnya, Anda mungkin akan mengalami mimpi saat sedang banyak pikiran atau menginginkan sesuatu. 

Lebih lanjut, Freud mengungkapkan bahwa mimpi adalah cara seseorang untuk memuaskan dorongan atau keinginan yang tidak bisa atau belum ia dapatkan di dunia nyata.  

Beberapa teori mimpi lain yang mengungkapkan tujuan seseorang bermimpi antara lain:

• Mimpi merupakan bagian dari fungsi kognitif yang memperkuat memori 
• Mimpi merupakan metode otak untuk mengelola emosi 
• Mimpi merupakan cara otak untuk meluruskan atau membersihkan sebagian informasi yang salah atau tidak perlu
• Mimpi merupakan gambaran dari peristiwa baru yang terjadi 
• Mimpi hanyalah “bunga tidur” yang tidak memiliki tujuan atau arti penting 

Baca Juga: Berbagai Arti dari Sering Mimpi Mantan Menurut Para Ahli

Jenis-jenis mimpi

Dikutip dari Sleep Foundation, mimpi juga memiliki beragam jenis yang berbeda, antara lain:

• Lucid dream, yaitu fenomena ketika seorang yang bermimpi menyadari bahwa ia sedang bermimpi, bahkan bisa mengendalikan mimpi tersebut
• Vivid dream, yaitu mimpi yang sangat jelas dan terasa nyata, bahkan realistis 
• Mimpi buruk, yaitu mimpi yang sangat mengganggu, bahkan bisa menyebabkan terbangun tiba-tiba dan merusak kualitas tidur. Seseorang yang mengalami stres atau gangguan cemas lebih mungkin untuk mengalami mimpi buruk
• Mimpi berulang, yaitu mimpi yang melibatkan cerita atau kejadian yang sama dalam dari waktu ke waktu. Mimpi berulang biasanya sering memiliki tema seperti konfrontasi, dikejar, atau terjatuh  

Baca Juga: Apa Artinya Mimpi Selingkuh? Kenali Faktanya di Sini

Apa arti mimpi?

Sama seperti pembahasan tentang penyebab mimpi, pembahasan tentang apa arti mimpi juga masih menjadi perdebatan di kalangan ahli. 

Beberapa ahli menyatakan bahwa mimpi tidak memiliki hubungan dengan emosi maupun pikiran sebenarnya dan itu hanyalah cerita aneh yang tidak berhubungan dengan kehidupan nyata. 

Beberapa ahli lainnya mengatakan bahwa mimpi bisa jadi mencerminkan pikiran dan perasaan terdalam, seperti keinginan, ketakutan, atau kekhawatiran. 

Misalnya, seringkali orang mengalami mimpi yang serupa, seperti jatuh dari tebing atau dikejar sesuatu. Bisa jadi mimpi ini adalah gambaran dari kondisi stres atau cemas tersembunyi yang dialaminya. 

Berikut ini beberapa mimpi yang umum terjadi beserta kemungkinan artinya:

• Mimpi terjatuh dari ketinggian artinya sesuatu dalam hidup tidak berjalan dengan baik, ini merupakan simbol ketakutan dalam kehidupan nyata
• Mimpi hamil artinya menggambarkan ketakutan seorang wanita menjadi ibu yang tidak sempurna atau mendambakan hubungan yang intim
• Mimpi gigi copot artinya Anda mungkin khawatir akan penampilan atau kemampuan Anda 
• Mimpi telanjang di depan umum artinya Anda merasa takut mengungkapkan ketidaksempurnaan atau kekurangan Anda 
• Mimpi dikejar artinya Anda mencoba menghindari sesuatu dalam kehidupan nyata

Meski begitu, tidak ada patokan khusus yang bisa menafsirkan apa arti mimpi seseorang. Alasan di balik mimpi merupakan hal unik bagi setiap individu. 

Catatan dari SehatQ

Mimpi adalah suatu aspek dalam tidur yang menarik sekaligus membingungkan. Bermimpi merupakan hal normal yang terjadi selama Anda tertidur. Sebagian orang mempercayainya dan sebagian lain mengabaikannya. Ini tergantung pada pribadi masing-masing. 

Alih-alih memikirkan apa arti mimpi yang malah bisa mengganggu pikiran, hal terpenting adalah jangan sampai mimpi justru mengganggu kualitas tidur. Jika Anda mengalami mimpi buruk atau mimpi berulang yang mengganggu, jangan ragu berkonsultasi dengan konselor, dokter, psikolog, psikiater, atau terapis untuk membantu mengatasi masalah tidur. 

Anda juga bisa berkonsultasi melalui fitur chat dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download aplikasinya di App Store dan Google Play sekarang!