Berapa Hb Normal Ibu Hamil? Ini Cara Ampuh Menjaganya Agar Tetap Stabil


Anemia pada ibu hamil dapat disebabkan karena perubahan produksi sel darah saat hamil. Nilai Hb (hemoglobin) normal pada wanita hamil adalah lebih dari 11 gram/dL.

(0)
21 Nov 2019|Nina Hertiwi Putri
Ditinjau olehdr. Reni Utari
Hb normal ibu hamil adalah berkisar lebih dari 11 g DLKadar Hb normal ibu hamil lebih rendah dibandingkan dengan wanita dewasa yang tidak hamil
Tubuh perempuan akan mengalami banyak perubahan sepanjang masa kehamilan. Tidak hanya secara fisik luarnya, tapi juga berbagai cara kerja sistem dalam tubuh, termasuk soal produksi darah. Umumnya ibu hamil akan memproduksi lebih banyak darah untuk menyuplai nutrisi ke kandungan. Namun di satu sisi, anemia alias penyakit kurangnya nilai Hb normal ibu hamil juga bisa terjadi.

Nilai Hb normal ibu hamil

Hemoglobin merupakan molekul protein dalam sel darah merah, yang bertugas mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh, dan mengembalikan karbondioksida ke paru-paru.Nilai Hb normal ibu hamil lebih rendah dari wanita dewasa yang sedang tidak hamil. Berikut ini penjelasannya:
  • Hb normal ibu hamil: ≥ 11 g/dL
  • Nilai Hb pada ibu hamil dengan anemia ringan: 10-10,9 g/dL
  • Nilai Hb pada ibu hamil dengan anemia sedang: 7-9,9 g/dL
  • Nilai Hb pada ibu hamil dengan anemia parah: < 7 g/dL
Sementara itu dikutip dari WHO, pada wanita berusia di atas 15 tahun, nilai hemoglobin yang tidak dianggap sebagai anemia, berada pada angka ≥ 12 g/dL.

Penyebab Hb rendah pada ibu hamil

Menurunnya jumlah hemoglobin saat hamil, mulai terjadi sejak trimester pertama kehamilan dan mencapai kadar terendahnya pada trimester kedua. Lalu, pada trimester ketiga, nilai Hb perlahan-lahan akan kembali naik.Penyebab dari rendahnya kadar hemoglobin pada ibu hamil beragam, salah satunya disebabkan oleh sejumlah kondisi berikut:

1. Perubahan hormon kehamilan

Perubahan hormon selama kehamilan turut membuat nilai hemoglobin atau Hb normal ibu hamil lebih rendah dari wanita dewasa pada umumnya.Saat kadar Hb normal pada ibu hamil tidak tercapai atau kadar hb rendah, maka anemia bisa terjadi.Jika dilihat, kisaran normal pada nilai hb ibu hamil lebih rendah dari wanita biasa yang sedang tidak mengandung. Hal ini bukan berarti ibu hamil akan selalu kekurangan hemoglobin.Hanya saja volume darah di tubuh akan meningkat karena ibu hamil harus berbagi darah dengan janin di dalam kandungan.Mengikuti permintaan volume yang meningkat, tubuh juga secara otomatis membutuhkan lebih banyak bahan baku untuk terus menambah jumlah sel darah merah. Hemoglobin adalah salah satu bahan baku utama sel darah merah.Untuk memenuhi kebutuhan ini, hemoglobin yang ada di tubuh ibu hamil terus terpakai, sehingga kadarnya lebih rendah.

2. Kekurangan gizi

Kekurangan zat besi, asam folat, dan vitamin B12 juga dapat menjadi salah satu penyebab rendahnya kadar Hb pada ibu hamil. Ini karena ketiga nutrisi tersebut dibutuhkan tubuh untuk pembentukan sel darah merah.Baca juga: Cegah Anemia dengan Makanan Penambah Darah untuk Ibu Hamil Ini

3. Menderita penyakit tertentu

Hb rendah saat hamil juga dapat disebabkan oleh kondisi medis tertentu, seperti thalassemia. Thalassemia merupakan kelainan genetik yang menyebabkan sel darah merah lebih cepat rusak. Kondisi tersebut akan mengakibatkan turunnya sel darah merah dan kadar Hb pada ibu hamil.Selain ketiga penyebab di atas, Hb rendah saat hamil juga bisa dipicu oleh sejumlah kondisi seperti mengalami anemia sebelum hamil, kehamilan di usia muda, muntah berlebihan, hingga kehamilan yang berdekatan.

Risiko jika Hb rendah saat hamil

Saat nilai Hb normal ibu hamil tak tercapai, maka akan terjadi anemia. Anemia pada ibu hamil adalah hal yang sering terjadi dan dapat diatasi dengan mudah, apabila bisa terdeteksi sejak dini.Namun jika dibiarkan, kurangnya kadar hb dalam darah bisa berbahaya bagi bayi yang ada di dalam kandungan maupun ibunya.Ibu hamil yang mempunyai Hb rendah akan mudah lelah dan menjadi lemas. Hal ini terjadi akibat tubuh kekurangan oksigen, sehingga tidak memiliki energi yang cukup.Selain menjadi mudah lemas, Hb rendah saat hamil juga menyebabkan ibu sering merasakan sesak napas. Masalah ini muncul akibat kandungan oksigen yang kurang dalam paru-paru.Hb rendah juga akan meningkatkan risiko terjadinya kelahiran prematur, bayi lahir dengan berat badan rendah, dan kematian ibu saat proses persalinan.

Cara menjaga nilai Hb normal ibu hamil

Hemoglobin terbuat dari zat besi. Jadi, jika ingin kadar hemoglobin terus terjaga, Anda perlu mengonsumsi makanan penambah darah yang mengandung zat besi untuk menambah nilai hemoglobin.Pada kondisi normal, tubuh seorang wanita membutuhkan 14,8 mg zat besi setiap harinya. Namun saat hamil, kebutuhan tersebut naik hingga 30 mg per hari.Cara terbaik mendapatkan zat besi adalah dengan cara alami, yaitu melalui makanan yang dikonsumsi. Berikut ini, ragam sumber makanan yang kaya akan zat besi dan ibu hamil perlu konsumsi:
  • Daging merah, seperti daging sapi tanpa lemak
  • Ikan
  • Daging unggas, seperti ayam dan bebek
  • Sayur-sayuran hijau, seperti brokoli dan bayam
  • Kacang-kacangan dan biji-bijian serta olahannya, seperti tahu
  • Telur
Selain mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi, Anda juga dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C.Vitamin C, akan membuat penyerapan zat besi di tubuh Anda menjadi lebih optimal. Sumber vitamin C yang baik untuk ibu hamil di antaranya:
  • Jeruk
  • Stroberi
  • Kiwi
  • Tomat
  • Paprika
Jika diperlukan, dokter juga dapat memberikan suplemen untuk membantu Anda mencapai nilai Hb normal ibu hamil.Baca juga: 11 Sumber Nutrisi Terbaik untuk Ibu Hamil dan Standar Kebutuhan Gizi yang Harus Dipenuhi

Catatan dari SehatQ

Mengenali nilai Hb normal untuk ibu hamil bisa membantu Anda lebih waspada terhadap gejala-gejala anemia.Apabila Anda sedang hamil dan merasakan gejala anemia seperti lemas, pusing, jantung berdebar, serta sesak napas, segera periksakan diri ke dokter.Semakin cepat anemia pada iu  ini diatasi, maka janin yang sedang dikandung pun akan terhindar dari komplikasi yang mungkin terjadi.Jangan mengonsumsi suplemen zat besi atau suplemen penambah darah, tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.Jika ingin berkonsultasi langsung pada dokter, Anda bisa chat dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ.
Download aplikasinya sekarang di Google Play dan Apple Store.
anemia defisiensi besianemia defisiensi vitamin b12 dan folatsel darah merah
WHO. https://www.who.int/vmnis/indicators/haemoglobin.pdf
Diakses pada 21 November 2019
Baby Center. https://www.babycentre.co.uk/a3073/iron-deficiency-anaemia
Diakses pada 21 November 2019
American Society of Haematology. https://www.hematology.org/Patients/Anemia/Pregnancy.aspx
Diakses pada 21 November 2019
American Pregnancy Association. https://americanpregnancy.org/pregnancy-concerns/anemia-during-pregnancy/
Diakses pada 21 November 2019
WebMD. https://www.webmd.com/baby/guide/anemia-in-pregnancy#3
Diakses pada 21 November 2019
E-Medicine Health. https://www.emedicinehealth.com/hemoglobin_levels/article_em.htm#how_is_a_hemoglobin_test_measured
Diakses pada 21 November 2019
Bagikan
Share Facebook
SHare Twitter
Share whatsapp
Share Email
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Artikel Terkait