Alkohol Bisa Jadi Penyebab Perut Buncit, Ini Penjelasannya

Beer belly sering terjadi pada orang yang mengonsumsi alkohol. Perut buncit akibat alkohol disebabkan oleh kandungan kalori dalam bir sangat tinggi sehingag dapat mengganggu proses pembakaran lemak dan menyebabkan perubahan hormon.

(0)

04 Jul 2019|Nina Hertiwi Putri

Ditinjau olehdr. Reni Utari

Bir memiliki kalori tinggi dan mengganggu proses pembakaran lemak sehingga bisa jadi penyebab perut buncit

Mulai kurangi konsumsi bir yang bisa jadi penyebab perut buncit agar tubuh kembali sehat.

Istilah “beer belly” atau perut buncit pada orang yang sering minum bir, sudah sering didengar. Mungkin Anda juga bertanya-tanya, “Bagaimana sebenarnya alkohol bisa menjadi penyebab perut buncit?”Perut yang buncit akibat alkohol memang perlu lebih mendapatkan perhatian. Pasalnya, bukan hanya soal penampilan, tumpukan lemak di perut juga bisa meningkatkan risiko terkena penyakit seperti diabetes, hipertensi, hingga penyakit jantung.Maka dari itu, bagi Anda yang hobi menenggak bir, sebaiknya mulai membatasi konsumsi alkohol untuk menghidari berbagai risiko tersebut. Konsumsi alkohol berlebih, juga bisa mengarah pada kondisi kecanduan, yang disebut substance abuse disorder.[[artikel-terkait]]

Penyebab perut buncit pada para penikmat alkohol

Bir mengandung kalori yang tinggi dan dapat menyebabkan perut buncit

Munculnya perut buncit memang tidak terjadi pada semua peminum bir. Hanya yang mengonsumsinya secara berlebihan, yang akhirnya merasakan dampak tersebut. Ada beberapa alasan yang membuat bir menjadi penyebab perut buncit bagi para penikmatnya, yaitu:

1. Bir mengandung kalori yang tinggi

Dalam satu kaleng bir, terkandung 150 kalori. Bayangkan, jika Anda meminum beberapa kaleng bir dalam satu waktu. Belum lagi, bir biasanya disajikan bersamaan dengan berbegai makanan yang juga berkalori tinggi. Tidak heran, kebiasaan minum bir bisa menyebabkan para penikmatnya mengalami kelebihan berat badan. Asupan kalori yang berlebihan juga bisa menjadi cikal bakal munculnya berbagai penyakit berbahaya.

2. Bir bisa mengganggu proses pembakaran lemak

Kebiasaan mengonsumsi alkohol juga bisa membuat proses pembakaran lemak di tubuh terganggu. Sebab, saat ada alkohol yang masuk, tubuh akan memecah alkohol terlebih dulu, sebelum membakar lemak sebagai sumber energi.

3. Bir dapat menyebabkan perubahan hormon

Tanaman yang digunakan sebagai bahan baku pembuatan bir, mengandung fitoestrogen. Komponen fitoestrogen ini dapat meniru cara kerja hormon estrogen, yang merupakan hormon dominan pada wanita.Kandungan fitoestrogen inilah yang kemudian membuat perubahan hormon di tubuh, sehingga meningkatkan risiko menumpuknya lemak di perut yang menyebabkan perut menjadi buncit. Namun, masih diperlukan penelitian lebih jauh mengenai dampak komponen ini sebagai penyebab perut buncit.

Selain perut buncit, konsumsi alkohol berlebihan juga bisa menyebabkan kecanduan

Mengonsumsi alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan kecanduan

Saat Anda terus-menerus mengonsumsi alkohol, tidak hanya perubahan fisik seperti perut buncit yang perlu Anda khawatirkan. Kondisi kecanduan atau yang dalam istilah medis disebut dengan substance abuse disorder, juga mengintai dari jauh.Istilah substance abuse disorder, sebenarnya sering digunakan untuk menjelaskan ketergantungan terhadap obat-obatan terlarang. Namun pada dasarnya, istilah ini juga bisa digunakan untuk ketergantungan terhadap alkohol, dan bahkan nikotin pada rokok.Perlu diingat, tidak semua orang yang sering mengonsumsi bir atau minuman beralkohol lainnya, pasti mengalami kecanduan. Orang yang kecanduan alkohol, akan menunjukkan gejala dan tanda khas, seperti:

Jumlah alkohol yang dikonsumsi per hari terus meningkat.
Tidak gampang mabuk.
Mulai minum alkohol setiap saat di berbagai tempat.
Sulit lepas dari alkohol dan menjadi ketergantungan.
Tidak mau berada di tempat yang tidak menyediakan alkohol.
Merasa bersalah saat minum alkohol, sehingga harus sembunyi-sembunyi ketika meminumnya.
Mulai memutus kontak dengan orang-orang terdekat.

Jika sering mengonsumsi alkohol dan memiliki perut buncit akibat kebiasaan ini, tapi tidak mengalami gejala-gejala di atas, maka kemungkinan Anda belum mengalami kecanduan. Bisa jadi, Anda hanyalah seorang social drinker yang hanya mengonsumsi alkohol di saat-saat tertentu.Namun perlu diingat, perilaku kecanduan, terkadang juga sulit dikenali oleh penderitanya. Tetaplah berusaha untuk mengurangi jumlah konsumsinya. Demi kesehatan, juga demi penampilan.

alkohol perut kecanduan alkohol

WebMD. https://www.webmd.com/diet/features/the-truth-about-beer-and-your-belly#1
Diakses pada 3 Juli 2019Healthline. https://www.healthline.com/nutrition/beer-belly
Diakses pada 3 Juli 2019Mayo Clinic. https://www.healthline.com/nutrition/beer-belly
Diakses pada 3 Juli 2019Healthline. https://www.healthline.com/health/addiction/alcohol
Diakses pada 3 Juli 2019