6 Bahaya Posisi Duduk W yang Tak Disarankan untuk Anak Kecil

Apabila diperhatikan, seberapa sering si kecil melakukan posisi duduk W (W-sitting) saat beraktivitas? Terutama ketika duduk di lantai, anak kecil sering berada di posisi ini. 

Posisi duduk W adalah posisi di mana anak duduk dengan bokongnya, sedangkan kedua kaki ditekuk berada di sisi pinggul sehingga tampak membentuk huruf W. Namun, banyak anggapan bahwa posisi ini tidak ideal untuk perkembangan tubuh bagian bawahnya.

Duduk posisi huruf W umumnya pertama kali terlihat ketika anak berusia sekitar 3 tahun. Apabila anak terlalu sering berada di posisi duduk yang sama, ada baiknya Anda mengajarkan posisi lainnya.

Alasan anak menyukai posisi duduk W

Bagi orang dewasa, posisi duduk W mungkin tampak tidak nyaman. Akan tetapi, anak-anak menyukai cara duduk ini. Hal tersebut bukan tanpa alasan karena ada beberapa faktor yang mendukungnya.

Saat duduk posisi huruf W, anak tidak perlu terlalu banyak menggunakan kekuatan otot inti untuk duduk tegak. Posisi ini memungkinkan anak duduk stabil selama bermain atau melakukan aktivitas lainnya.

Duduk posisi W juga membuat tubuh anak lebih fleksibel. Misalnya, anak dapat dengan mudah mengambil mainan yang ada di sekitarnya tanpa perlu bersusah payah mengubah posisi sehingga ia bisa fokus bermain.

Selain itu, posisi duduk W kemungkinan tidak menyakitkan untuk anak. Pasalnya, anak memiliki lebih banyak rotasi pinggul dan rentang gerak daripada orang dewasa. Anda tak perlu khawatir karena si kecil akan mengubah posisi duduknya jika dirasa tidak nyaman atau menyakitkan.

Bahaya posisi duduk W

Anak berusia 3 tahun kerap duduk dalam posisi duduk W, namun perlahan akan menghilang seiring dengan pertumbuhannya. 

Apabila anak hanya melakukannya sesekali, kemungkinan hal tersebut tidak akan berdampak buruk pada fisiknya sehingga orangtua tak perlu khawatir berlebihan.

Akan tetapi, jika dilakukan terlalu sering atau bahkan menjadi kebiasaan, berikut adalah beberapa risiko bahaya duduk W pada bayi dan anak:

1. Kaki dan tubuh lemah

Duduk posisi huruf W membuat tubuh dan kaki anak tidak benar-benar menopang dengan kuat. Dalam posisi ini, beban sepenuhnya terletak di otot kaki sehingga pusat gravitasi pun lebih rendah. Tujuannya agar tubuh anak tetap bisa tertopang dengan baik.

Sayangnya, beban antara kaki dan tubuh tidak seimbang. Dikhawatirkan ini akan berdampak pada kondisi otot.

2. Disklokasi pinggul

Sama seperti kekhawatiran dari posisi menggendong yang kurang tepat, perhatikan betul apabila anak memiliki masalah pertumbuhan seperti hip dysplasia.

Hip dysplasia adalah kelainan tulang pinggul pada bayi. Kondisi ini membuat pinggul bayi menjadi lebih rentan mengalami dislokasi (tulang bergeser dari posisi seharusnya).

Bahaya anak duduk huruf W dapat meningkatkan risiko dislokasi pinggul. Sebab, posisi duduk ini secara internal berarti memutar pinggang sedemikian rupa sehingga mengarah keluar dari persendian. 

Kondisi ini akan menjadi lebih berisiko bagi anak yang sebelumnya telah memiliki masalah persendian.

3. Gangguan ortopedi

Terlalu sering berada dalam posisi duduk W juga bisa menyebabkan otot di area kaki dan pinggang menjadi tegang. Jenis otot yang paling sering terdampak adalah hamstring, hip adductor, dan juga tendon Achilles.

Konsekuensinya, rentang gerakan normal menjadi terhambat. Ini juga akan berdampak pula pada kemampuan koordinasi dan keseimbangan si kecil.

4. Koordinasi bilateral

Bisa jadi, duduk posisi huruf W adalah tanda ketika anak menghindari koordinasi atau gerakan mandiri sisi tubuh kanan atau kiri mereka. Posisi ini justru membatasi gerakan tubuh bagian atas sekaligus kemampuan menggapai area di luar tubuh secara leluasa.

Contohnya, anak lebih memilih mengambil benda di sisi kanan tubuhnya hanya dengan tangan kanan, begitu pula sebaliknya. Rentang geraknya menjadi terbatas.

Anda bisa melihat apakah ada masalah koordinasi bilateral ini lewat aktivitas yang memerlukan koordinasi motorik kanan dan kiri. Contohnya seperti menggunting, mengikat tali sepatu, berlari, atau melompat.

5. Sulit duduk di posisi lain

Posisi duduk W juga berpotensi menimbulkan masalah apabila anak memiliki gangguan kesehatan yang memenegaruhi saraf seperti cerebral palsy.

Dalam jangka panjang, duduk dengan kaki membentuk huruf W bisa menyebabkan otot semakin tegang bahkan menyulitkan duduk di posisi lain.

Contohnya, anak mengalami kesulitan menggerakkan kedua kaki mereka berjauhan atau ke arah berlawanan. Selain itu, mungkin juga muncul kesulitan memutar paha ke arah luar.

6. Berpotensi mengalami pigeon toes

Kebiasaan duduk dalam posisi W untuk jangka panjang berpotensi mengencangkan dan memperpendek otot-otot kaki sehingga mengakibatkan pigeon toes. Kondisi ini ditandai dengan jari-jari kaki anak yang tampak menekuk saat berjalan atau berlari. 

Hal ini tentunya bisa berdampak pada kemampuan anak dalam berbagai aktivitas motorik, seperti melompat, berlari, memanjat, atau bersepeda. Pada akhirnya, perkembangan anak pun bisa jadi tidak berjalan secara optimal. Posisi duduk bayi yang salah ini sebaiknya dihindari.

Posisi duduk lainnya untuk anak

Ada beberapa alternatif selain posisi duduk W yang aman untuk anak, seperti:

• Bersila (dengan mengganti sisi kaki mana yang berada di atas)
• Bersila dengan kedua telapak kaki bertemu (tailor-sitting)
• Duduk menyamping
• Kedua kaki terjulur ke depan (selonjor)
• Berlutut
• Jongkok

Posisi duduk bayi dan anak yang benar harus tegak tanpa membusungkan dada terlalu jauh. Anda dapat membantu memposisikannya.

Ketika meminta anak untuk tidak duduk posisi huruf W, orangtua perlu tahu cara efektif berkomunikasi. Jangan serta merta melarang mereka duduk di posisi itu karena tidak diketahui apa alasan larangannya.

Untuk itu, coba sarankan atau beri contoh posisi duduk dengan menjelaskan bahwa ini akan memperkuat otot mereka. Orangtua juga bisa menyiapkan kursi atau bean bag sebagai penopang anak.

Selain itu, Anda dapat mengajak anak duduk bersama dengan punggung bersandar pada dinding, dan kaki lurus ke depan. Cara duduk anak yang benar ini akan membantu meregangkan otot besar di belakang pahanya (hamstring).

Tak ada salahnya pula melakukan aktivitas yang mengasah kemampuan bergerak mereka, seperti yoga, meraih benda-benda, dan sebagainya. Hal ini dapat membantu membangun otot dan fleksibilitas batang tubuh anak.

Catatan dari SehatQ

Posisi duduk W cenderung tidak berbahaya jika dilakukan sesekali. Namun, apabila terlalu sering hingga menjadi kebiasaan, maka hal tersebut dikhawatirkan berisiko menyebabkan kaki dan tubuh lemah, dislokasi panggul, hingga gangguan ortopedi.

Untuk berdiskusi lebih lanjut seputar tanda-tanda anak mengalami masalah otot dan motorik, tanyakan langsung pada dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download sekarang di App Store dan Google Play.