Pengobatan Hipertensi agar Terhindar dari Komplikasi

Pilihan pengobatan hipertensi

1. Perubahan gaya hidup sehat

• Menjaga berat badan ideal
  Ketika berurusan dengan pengobatan hipertensi, berat badan adalah hal yang krusial. Orang yang menderita obesitas harus mengurangi berat badan mereka.
  
  Sementara orang dengan berat badan ideal, sebisa mungkin hindari penambahan berat badan. Bahkan mengurangi berat badan sebanyak 4-5 kg bisa mencegah kenaikan tekanan darah.
  
  Untuk mengetahui berat badan ideal, cari tahu indeks massa tubuh yang tepat atau konsultasikan pada dokter.

• Konsumsi makanan bernutrisi
  Penting juga untuk menyaring apa saja makanan yang masuk ke tubuh Anda. Jangan mengonsumsi makanan yang lezat saja namun tidak bersahabat bagi tubuh.
  
  Akan jauh lebih baik mengonsumsi makanan bernutrisi untuk menjaga tekanan darah tetap normal. Anda bisa mengonsumsi buah dan sayuran, terutama makanan yang tinggi potasium. Hindari juga konsumsi kalori, lemak, dan gula berlebih.

• Kurangi garam
  Makanan gurih dan lezat memang menggiurkan. Namun, mengurangi garam menjadi salah satu cara pengobatan hipertensi demi tekanan darah tinggi bisa kembali normal.
  
  Pengobatan hipertensi dengan mengonsumsi menu yang rendah sodium adalah langkah yang tepat. Sebisa mungkin hindari makanan yang diproses berlebih dan tidak perlu menambahkan ekstra garam di makanan Anda.

• Berolahraga teratur
  Pilih jenis olahraga yang Anda sukai juga menjadi cara penanganan hipertensi. Cari olahraga yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
  
  Olahraga bisa membantu menjaga tekanan darah tetap normal. Bagi yang baru memulai, cobalah berolahraga 30 menit setidaknya 2-3 kali per minggu.

• Pantau tekanan darah
  Bagi penderita hipertensi, sebaiknya selalu menyediakan alat pengukur tekanan darah untuk memantau kondisi tekanan darah Anda. Biasanya, tekanan darah tinggi terjadi tanpa ada gejala sebelumnya.

• Kurangi konsumsi alkohol
  Mengonsumsi terlalu banyak alkohol juga bisa menyebabkan tekanan darah tinggi naik. Mengurangi atau bahkan berhenti konsumsi alkohol adalah pilihan yang bijak.

• Stop merokok
  Untuk membantu Anda mengatasi hipertensi, berhentilah merokok! Berhenti merokok menjadi salah satu cara menangani hipertensi atau tekanan darah tinggi yang alami.
  
  Faktanya, berhenti merokok bisa menurunkan tekanan darah menjadi normal, sehingga meminimalisir risiko penyakit jantung serta meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

• Hindari stres
  Percaya tak percaya, stres bisa menjadi penyebab hipertensi yang harus dihindari. Saat tubuh mengalami stres, Anda akan cenderung melakukan aktivitas berisiko, seperti merokok, minum alkohol, dan mengonsumsi makanan tak sehat.

2. Penggunaan obat-obatan

• Diuretik
  Obat diuretik bekerja pada ginjal untuk membantu membuang kelebihan garam dan cairan di tubuh lewat urine. Itu sebabnya, konsumsi obat ini akan membuat Anda lebih sering buang air kecil. Chlorthalidone atau hydrochlorothiazide merupakan obat diuretik yang umum digunakan.

• Antagonis kalsium
  Antagonis kalsium bekerja dengan cara menghambat masuknya kalsium ke sel jantung dan dinding pembuluh darah. Dengan begitu, dinding pembuluh darah akan mengendur dan menurunkan tekanan darah. Beberapa contoh obat ini, antara lain amlodipine dan diltiazem.

• Beta blocker
  Obat ini berfungsi menurunkan tekanan darah dengan mengurangi beban kerja jantung dan melebarkan pembuluh darah sehingga jantung berdetak lebih lambat. Acebutolol dan atenolol adalah contoh beta blocker yang kerap digunakan.

• ACE inhibitor
  ACE inhibitor membantu mengendurkan dinding pembuluh darah dengan menghalangi pembentukan bahan kimia alami yang mempersempit pembuluh darah. Obat golongan ini, termasuk lisinopril, benazepril, dan kaptopril.

• Angiotensin-2 receptor blockers
  Fungsi obat ini menurunkan tekanan darah dengan membuat dinding pembuluh darah menjadi lebih rileks. Contoh obat ini, yaitu candesartan dan losartan.

• Renin inhibitor
  Obat ini berfungsi menghambat kerja renin, yaitu enzim yang dihasilkan ginjal dan dapat meningkatkan tekanan darah. Contoh renin inhibitor, yaitu aliskiren.

Komplikasi akibat hipertensi

• Penyempitan pembuluh darah
• Melemah dan membengkaknya pembuluh darah (aneurysm)
• Serangan jantung
• Pembengkakan jantung
• Gagal jantung
• Transient ischemic attack
• Stroke
• Demensia
• Gangguan kognitif
• Gagal ginjal