8 Cara Mengawali Tahun Baru dengan Positif yang Bisa Anda Mulai Hari Ini

Selain bersih-bersih, makan sehat dan berjalan kaki merupakan cara sederhana untuk mengawali tahun baru dengan positif
Bersih-bersih merupakan salah satu contoh hal positif yang bisa Anda mulai hari ini

Ambisi untuk mencapai resolusi tahun baru cenderung sering mendapat hambatan karena membuat terlalu banyak target dalam waktu yang singkat. Itulah sebabnya Anda perlu lebih selektif dalam menyusun rancangan resolusi tahun baru.

Berikut ini adalah beberapa perubahan gaya hidup sederhana yang dapat Anda lakukan dengan mudah. Dengan melakukannya, tahun ini mungkin akan lebih baik dari tahun sebelumnya.

1. Lakukan Rutinitas Berjalan Setiap Hari

Merancang target olahraga yang berat akan terasa sulit untuk dilakukan. Itulah sebabnya Anda dapat mencoba latihan fisik dengan berjalan setiap hari selama setidaknya sepuluh menit.

Berjalan dapat akan membantu tubuh Anda agar bergerak sehingga memberi lebih banyak energi, menurunkan kecemasan, serta mengangkat semangat harian Anda. Meskipun sederhana, berjalan mungkin dapat menjadi hal paling sehat yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri.

2. Jangan Melakukan Diet, Tetapi Jaga Asupan Makan Sehat

Sadari bahwa Anda memiliki kebiasaan buruk dalam makan, mulai dari asupan makanan ringan, makanan instan, hingga makanan cepat saji yang berminyak.

Daripada melakukan diet yang menyiksa diri, cobalah untuk fokus pada menghentikan asupan makanan tidak bergizi dan menggantinya dengan makan sehat.

3. Bersihkan Kamar dan Lemari

Periksa isi kamar dan lemari Anda. Pisahkan barang-barang yang sudah lebih dari satu tahun tidak Anda gunakan. Kemungkinan besar, benda-benda itu tidak akan lagi Anda butuhkan, jadi Anda dapat menyumbangkan atau memberikannya pada orang lain.

Atau, jika Anda memiliki waktu, cobalah untuk menjual kembali beberapa pakaian bagus yang masih banyak diminati orang.

4. Bersihkan Dapur dan Lemari Es

Tahukah Anda jika dapur dan lemari es biasanya menjadi tempat mengendapnya sampah dan benda-benda yang tidak lagi terpakai? Itulah sebabnya, segera lakukan bersih-bersih area dapur termasuk lemari es untuk menyeleksi kembali barang-barang atau bahan makanan yang sudah kadaluarsa. 

5. Perbaiki Hubungan dengan Orang Lain

Evaluasi diri, apakah Anda memiliki masalah atau perasaan tidak enak dengan orang lain. Jika tidak, bagus, tetapi jika ada, cobalah untuk segera menyelesaikannya. Anda dapat mengkomunikasikan dan mengungkapkan apa yang Anda rasakan pada orang tersebut.

Hal ini tentu dilakukan dengan tujuan baik, yaitu memperbaiki hubungan dan menjalin relasi yang lebih baik ke depannya. Belajarlah untuk memaafkan dan meminta maaf pada orang lain. Dengan begitu, Anda akan dapat menjalani tahun ini dengan lebih tenang dan nyaman.

6. Selesaikan Target dan Pekerjaan Satu per Satu

Tidak semua orang dapat membagi fokus pada beberapa hal sekaligus. Jika itu terjadi pula pada Anda, maka pastikan untuk tidak menjalankan pekerjaan dua atau tiga secara bersamaan.

Terkadang, berurusan dengan satu pekerjaan dengan fokus akan dapat mengubah hidup Anda menjadi lebih tenang dan terarah. Jadi selesaikan setidaknya satu pekerjaan sebelum Anda memulai sesuatu yang baru.

7. Rencanakan Jadwal Harian Anda Selama Setahun

Tandai waktu liburan dan buatlah reservasi untuk pertemuan keluarga dan pesta dengan kerabat dengan baik. Kemudian, pastikan untuk memasukkan daftar acara sebesar apa pun di kalender Anda. Dengan begitu, orang-orang di sekitar Anda juga akan lebih peka dengan aktivitas dan kegiatan Anda.

8. Tetapkan Beberapa Tujuan

Anda dapat mengatur target atau tujuan mulai dari yang sederhana hingga yang paling besar. Iringi semua itu dengan arahan dan rencana yang terukur dengan baik. Dengan begitu, kalaupun Anda tidak berhasil mencapainya tahun ini, Anda dapat mengevaluasi kekurangan dan kelebihan yang telah Anda lakukan.

Semua orang selalu menantikan hal yang baik dan menyenangkan saat menyambut tahun baru. Untuk itu, lakukan cara terbaik untuk dapat memperoleh hal tersebut dengan mengukur kemampuan dan kapasitas diri. Fokuslah pada progres dan selalu apresiasi tiap langkah kecil yang berhasil Anda capai.

Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/intl/blog/emotional-fitness/201901/8-steps-start-the-year-the-right-foot

Forbes. https://www.forbes.com/sites/nomanazish/2018/01/09/10-simple-ways-to-start-eating-healthier-this-year/

Diakses pada Januari 2019

 

Artikel Terkait

Banner Telemed